Переключить на обычный стиль Регистрация


1 2  3  ... Последняя
Танцевальные техники>Каушики
Ojosama 01:54 02.04.2014
Танец-упражнение "Каушики"


Каушики нритья (Kaos"ikii nrtya) — танец-упражнение, развивающий самые глубокие слои разума. Его название происходит от санскритского слова коша (kosa), что означает оболочка или слой разума. Коша также может переводиться, как "внутреннее я" (inner self). Таким образом, каушики — это танец, который даёт надлежащее выражение внутреннему я. Индивидуальное "я" скрыто в самых глубоких слоях существования. Дух каушики — это расцвет микрокосма в его попытке достичь связи с макрокосмом. Этот процесс в основном известен, как мистицизм. Каушики — это психо-духовный танец, он начинается на психическом и кульминирует на духовном уровне.

Танец каушики был создан Шри Шри Анандамурти (Баба) в Патна 6 сентября 1978 года преимущественно для садхаков женского пола, хотя мужчинам также можно его выполнять. Существует версия, что Баба создал его по многочисленным просьбам женщин, которые сетовали на то, что у мужчин есть тандава, а у них ничего подобного нет.

Каушики является всеобъемлющим танцем, улучшающим тело от головы до стоп. Этот танец является как упражнением, так и лекарством c 22-мя эффектами. Это вид панацеи почти от всех женских заболеваний, а также от многих мужских болезней, возникающих у юношей. Это лекарство от большинства болезней печени. Уменьшает жировые отложения на теле. Этот танец делает безопасными роды и способствует долголетию, он вдохновляет женщин преодолевать комплексы и усиливает нервы. Женщины могут выполнять каушики даже в период месячных и беременности. Маленькие дети также могут танцевать его. Хотя мужчины и могут танцевать каушики, но наибольшую пользу от него получают женщины.

Эффекты Каушики через анатомические системы

Центральная и периферическая нервная система:

Делает разум сильным и острым;
Избавляет от летаргии (вялости);
Избавляет от бессонницы;
Избавляет от истерии;
Избавляет от комплексов страха и безнадёжности;
Помогает самовыражению и развивает способности;
Разглаживает морщины;
Прибавляет обаяние и свечение лицу и коже;
Увеличивает работоспособность до 75-80-ти лет;
Способствует долголетию;
Излечивает невралгии и нервные истощения.

Эндокринная система:

Укрепляет все железы от головы до стоп;
Регулирует секрецию внутренних желёз;
Излечивает ожирение.

Костно-суставная система:

Укрепляет все конечности;
Даёт возможность контролировать конечности;
Делает гибким позвоночник;
Избавляет от артритов позвоночника, шеи, поясницы и других суставов;
Излечивает поражённые подагрой суставы позвоночника, шеи, рук и поясницы;
Излечивает боль в позвоночнике.

Пищеварительная система:

Излечивает проблемы желудка, повышенную кислотность, диспепсию, дизентерию;
Излечивает истощение и болезни печени;
Излечивает геморрой, грыжу.

Мочеполовая система:


Избавляет от расстройств мочевого пузыря и уретры;
Излечивает проблемы, связанные с почками и мочевым пузырём;
Излечивает водянку яичка у мужчин;
Устраняет нерегулярные месячные;
Облегчает роды (уменьшает боли во время родов);


Источник:http://samopoznanie.ru/trainings/tan...ki/?date=23109


Сначала танцоры делают намаскар мудру, затем начинается танец.
Танец представляет собой серию из шестнадцати движений, выполняемых
в ритме пения мантры "Baba Nam Kevalam", где вместе с физическим
движением происходит удержание в разуме особой психической идеации
(образного представления).

1. Руки подняты вверх и соединены вместе: "Я пытаюсь установить
связь с Высшим Сознанием"

2. Наклон вправо: "Я знаю как искать Тебя".
Наклоны тела влево и вправо совершаются под углом 45 градусов
(дискретно, по 15 градусов каждое движение). Делается 3 наклона
вправо и 2 наклона в обратную сторону.

3. Наклон влево: "Я знаю как служить Тебе ".
Делается 3 наклона влево и 2 наклона в обратную сторону.

4. Наклон вперед: "Я преклоняюсь перед Тобой".

5. И, наконец, сделайте наклон назад и вернитесь в исходное
положение с мыслью "Я преодолею все препятствия на пути к Тебе".
Верхняя часть тела должна быть полностью прямой от груди до
пальцев, ноги движутся в ритме с движением верхней части тела.
На каждом движении вы ударяете по полу большим пальцем ноги за
пяткой другой ноги.

6. Удары ногами: "Потому что я живу в Твоем ритме".

vBulletin [media]


Каушики. Просто включи и танцуй 21 минуту (практика).
vBulletin [media]


vBulletin [media]

Ответ
локис 14:24 02.04.2014
Сколько бонусов! Неужели такими монотонными движениями можно решить столько проблем?! Заманчиво как!
А можно ли это сочетать с тибетской гормональной гимнастикой, так сильно мне полюбившейся?
Ответ
Анна Конда 17:03 02.04.2014
локис, насколько я знаю, тибетцы всегда лояльно относятся к другим гимнастикам. Не знаю, как Каушики.
Я уже скачала музыку, домой приду, попробую потанцевать.
Вика. а ты сама уже пробовала? Как ощущения?
Ответ
Dejdra 17:27 02.04.2014
Уууууууух! Вот спасибочки! Оттанцевала сейчас с огромным удовольствием! Сначала казалось легко-прилегко, к концу танца уже чувствовала все мышцы и дыхание. И места совсем мало надо. Оставлю себе вместо утренней зарядки, просто чудо, как хорошо! И ритм с музыкой легко запоминается и по памяти воспроизводится. Словом, то, что надо!
Ответ
Ta-shan 17:49 02.04.2014
На мой взгляд "Каушики" это универсальный танец. Это некая формула соединения: движения- мозг- тело. И так по кругу...
Здесь важным является то, что вы проговариваете совершая эти движения и во что верите. Можно вложить что угодно или больше сконцентрироваться на чём- то одном. Ритм верхней части тела отличается немного от ритма нижней, что даёт некую размытость восприятия в ощущениях при монотонном повторе движений на фоне образного представления, усиленного вертикалью мысленного соединения с высшими силами. Это является прекрасным пусковым механизмом достижения желаемого результата в оздоровлении тела.
Ответ
локис 19:15 02.04.2014
Мне понравилось, но пока у меня нет координации А тут еще и думать надо! "Подумал, и голова занята!"
Очень хотелось бы освоить
Ответ
локис 19:53 02.04.2014
Вечер перестал быть томным!
Поробовала детальнее, по этому ролику:
vBulletin [media]

Неее, пока я далека от совершенства!
Ответ
Анна Конда 20:43 02.04.2014
Еще и два раза в день????
А почему только до 75-80 лет???
Ответ
Natalia-Matina 21:25 02.04.2014
Сообщение от Ta-shan:
На мой взгляд "Каушики" это универсальный танец. Это некая формула соединения: движения- мозг- тело. И так по кругу...
Здесь важным является то, что вы проговариваете совершая эти движения и во что верите. Можно вложить что угодно или больше сконцентрироваться на чём- то одном. Ритм верхней части тела отличается немного от ритма нижней, что даёт некую размытость восприятия в ощущениях при монотонном повторе движений на фоне образного представления, усиленного вертикалью мысленного соединения с высшими силами. Это является прекрасным пусковым механизмом достижения желаемого результата в оздоровлении тела.
Очень хорошо сказано!!! Это так и есть.

Тут можно еще подключить пропевание мантры. У нас есть подобные танцы. Это из сакральных. Я правда не знала, что они называются Каушики. И на счет лечебного эффекта тоже не знала. Не думаю, что он здесь основной. Все перечисленное дадут любые танцы. Основная идея - в значении самих жестов. Сначала мозги закипают, а потом пустота, просто идешь за музыкой. Если уловить и запомнить это состояние и продлить его, то перед тобой как зеленая дорожка расстилается. Но хватает не надолго, максимум час-полчаса, потом выкидывает из него. Спасибо большое за этот вариант! Очень интересно будет попробовать.
Ответ
Dejdra 21:27 02.04.2014
Хе. Так я вначале по маленькому ролику оттанцевала. Сейчас вот по большому. Измоталась, как мартовская кошка, но с дистанции не сошла.
Ответ
1 2  3  ... Последняя
Ответ Up