|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
23.09.2011, 16:19 | #11 |
Заглянувший
Регистрация: 24.02.2011
Адрес: Praha
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 36
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях
|
Valdo, только не делайте упр. Дуплито от носогубок!!! В комментариях к гимнастике (не помню, к какой именно, я два месяца почти жила на форуме и прочла все комментарии, помню, что не в самой йоге для лица это было упомянуто) наши гуру писали, что это упр. как раз услилит носогубки!
Спасибо,zhanush! Скажите,упражнение Дуплито,это - Упражнение 5. ПРОТИВ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК (для разглаживания носогубных складок и укрепления области щек)? |
Пользователь сказал cпасибо: |
26.09.2011, 01:04 | #12 |
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 88
Сказал(а) спасибо: 2,698
Поблагодарили 1,922 раз(а) в 233 сообщениях
|
__________________
Красота спасёт мир, а пофигизм - нервы! |
02.11.2011, 22:34 | #13 |
Регистрация: 23.04.2011
Адрес: Самара
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Здравствуйте! Я новичок на форуме, помогите пожалуйста, где найти информацию по исправлению асимметрии лица. Я почитала ту тему, но там как-то все серьезно, после инсульта и т.д. А как исправить небольшую асимметрию одной части лица?
|
Пользователь сказал cпасибо: |
03.11.2011, 17:29 | #14 |
Регистрация: 19.02.2011
Адрес: екатеринбург
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 211
Поблагодарили 493 раз(а) в 52 сообщениях
|
Профессионалы, любители и новички! Предлагаю обсудить методику проведения занятий лицевой гимнастикой. Понятно, что оперируя понятиями фитнеса, занятие должно состоять из разминки, основной части и заминки. В нашем случае, занятие содержит:
1)подготовительный этап (упражнения для шеи, позвоночника); 2)основная часть (шлем, пульсация, упражнения для различных зон лица); 3)заключительный этап (расслабление, медитация). Но как все это успеть? У меня был опыт проведения занятий лицевой гимнастикой после фитнеса. Вот тогда можно было уложиться в разумное время. Поделитесь, пожалуйста, вашим мнением по поводу необходимого временного цикла занятий, интервала времени для одного занятия, дозирования времени на различных этапах занятия. Последний раз редактировалось gane; 03.11.2011 в 18:22. |
06.12.2011, 15:01 | #15 |
Регистрация: 19.02.2011
Адрес: екатеринбург
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 211
Поблагодарили 493 раз(а) в 52 сообщениях
|
Сама с собой обычно не разговариваю, внутренние диалоги пресекаю, но всегда бывают исключения…
1 ступень обучения (для начинающих) может состоять из 8 еженедельных занятий. Таким образом, занятия будут идти 2 месяца, что гарантирует получение положительных результатов. Ход занятия: 1.Информационный блок 2.Упражнения для шеи и позвоночника 3.Дыхание, настрой на работу с лицом 4.Точки шлема 5.Пульсация 6.Упражнения для лица 7.Расслабление В информационный блок (для начинающих) могут входить: один из основных комплексов упражнений (по выбору инструктора), атлас основных мышц лица и шеи, методики самомассажа, понятие о тригерах… Ваше мнение? 2 ступень может включать более тонкие методики (neu ff, ageless) и быть направленной на моделирование лица. Спасибо! |
11.12.2011, 13:04 | #16 |
Регистрация: 09.02.2011
Адрес: Россия г. Иркутск
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
gane, добрый день!
Мне показалось Ваша программа 1 ступень напоминает уроки Алены Роосошинской, которые шли на канале ЖиВи. Они длятся минут 10 и построены примерно таким образом, очень доступно и понятно. |
Пользователь сказал cпасибо: |
11.12.2011, 19:34 | #17 |
Регистрация: 19.02.2011
Адрес: екатеринбург
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 211
Поблагодарили 493 раз(а) в 52 сообщениях
|
Спасибо всем! Поговорить на эту тему хотелось, так как я продолжаю опыт проведения занятий. Вопросов много, а среди посетителей сайта много знающих и компетентных людей.
ivfon! Спасибо за подсказку. Обязательно посмотрю. До сих пор руки не дошли. Сейчас изучаю новые книги Кантиени и Маджио. Интересно, что, по вашим словам, занятие идет 10мин, у меня не получается меньше часа. Еще раз спасибо! |
11.12.2011, 20:35 | #18 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,475
Сказал(а) спасибо: 26,404
Поблагодарили 39,017 раз(а) в 4,156 сообщениях
|
А Алена то отсюда их и брала. Поэтому и похоже.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
Пользователь сказал cпасибо: |
11.12.2011, 20:46 | #19 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Девочки, где у нас новая Мадджио, которую Фортунато выставляла? Дайте ссылочку, пожалуйста. Совсем я всё растеряла с моими сбоями на сайте.
|
12.12.2011, 04:19 | #20 |
Золотое пюре форума
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,390
Поблагодарили 23,892 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
Тань, она вот тут находится. Я, когда что-то теряю, пользуюсь кнопкой-поиском на верхней панельке, и если тема большая, то она очень быстро отыскивается. Отдельные сообщения труднее искать.
__________________
"Оптимист — это человек, который настолько уверен в успехе, что он ему становится просто не нужен. " (с) |
Метки |
мышцы лица , правила гимнастики для лица , упражнения для лица |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Возраст и лицевая гимнастика | Sitehand | Наши наблюдения и исследования | 110 | 26.07.2015 09:41 |
Лицевая гимнастика My Young Face от Ривы Кацав | Shodashi | Основы лицевой гимнастики | 3 | 30.09.2011 20:06 |
Лицевая гимнастика С.М. Рунге (Faceclifting By Exercises) | Mishelle | Основы лицевой гимнастики | 18 | 04.07.2011 22:25 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |