"Кулачок" - для нормализации давления и улучшения состояния сосудов

[Zara]

"Кулачок": упражнение, которое помогает нормализовать давление и улучшить состояние сосудов

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно трудиться. Даже если этот "труд" представляет из себя лёгкие движения пальцев. "Кулачок" - простое упражнении с Востока, которое помогает нормализовать давление и улучшить состояние сосудов.

"Ну кулачок... что особенного?" — спросите Вы.

А я отвечу:

Ритмичное сжатие и расслабление пальцев руки способствует улучшению кровотока, что улучшает работу сердца, сердечно-сосудистой системы и восстанавливает до нормальной отметки повышенное артериальное давление.

"Кулачок" также способствует укреплению и развитию связок кистей.
К сведению, это неплохая профилактика артрита.

Переходим к технике выполнения...

Упражнение основывается на "сжать-расслабить"

Если у Вас проблемы с давлением, то рекомендую делать упражнение два раза в сутки. Утром (после пробуждения) и перед сном.

Основным моментом восточных учений является то, что женщины должны выполнять это упражнение начиная с правой руки, а мужчины с левой.

Техника выполнения:

● Занимаем положение стоя. Руки протягиваем вдоль корпуса;

● В течение 35-40 секунд начинаем сжимать и расслаблять начальную руку (описано выше);

● Делаем 15-секундный перерыв;

● Повторяем на другую руку;

● Затем расставляем руки в стороны параллельно полу;

● Повторяем упражнение;

● Затем руки перед собой. Повторяем упражнение;

● И наконец, руки над собой. Повторяем упражнение;

Упражнение займёт у Вас не более 10 минут, но эффект будет отличным. Вы сразу должны ощутить себя лучше!

Источник