DUTY FREE-3. Общаемся обо всем

[Roza]

Вот вчера бродила в интернете и нашла интересную на мой взгляд статью:
Сафлоровое масло регулирует жировые отложения и защищает сердце.
Сафлоровое масло получают из очищенных семян сафлора красильного, произрастающего в Крыму, на Кавказе, в Египте, Испании, Китае. Основная область применения сафлора обусловлена его красящими свойствами.
В частности, растение используется для получения желтых и красных красителей в пищевой промышленности.
Последние исследования американских кардиологов доказали, что этот продукт можно использовать в качестве средства профилактики сердечно – сосудистых болезней. Это обусловлено тем, что сафлоровое масло содержит линоленовую кислоту, которая богата полиненасыщенными кислотами, способствующими профилактике болезней сердца. Ученые утверждают, что ежедневное употребление в пищу масла из сафлора нормализует уровень холестерина, повышает чувствительность к инсулину и уменьшает воспалительные процессы.
Масло показало высокую эффективность и в качестве средства, нормализующего вес. Оказалось, что сафлоровое масло уменьшает количество брюшного жира, увеличивая при этом мышечную ткань.
Ученые из Университета штата Огайо проверили эффективность продукта на группе добровольцев, которые принимали по чайной ложке масла ежедневно в течение 4 месяцев. По окончании этого срока у всех участников эксперимента наблюдалось увеличение концентрации гормона адипонектина, регулирующего уровень сахара и жира в организме.
Кардиологи считают, что включение в рацион 2/3 чайной ложки сафлорового масла в день позволит снизить риск сердечно – сосудистых заболеваний и предотвратить связанное с менопаузой повышение веса у женщин с диабетом второго типа.
vsezdorovo.com/2011/03/safflower-oil

[Feuer]

sweet lana, У меня есть такой тренажер, но я от него наоборот поправляться начинаю, мышцы быстро расти начинают и вес соответственно... Моему телосложению вообще никакой тренажер для похудения не нужен, я от них только набираю вес, становлюсь таким качком А худела я с помощью аэробики, типо Tae bo и танцевальной Zumba вот от этих кардиотренировок я всегда в форме. Так что если вы девочки такие как я, т.е. ширококостные и мышцы быстро растут, то аэробика без тренажеров самое оно.

[Панна]

У нас новое интересное шоу появилось
big.stb.ua/video/2011/9/1/32473/

Девушки, не отвлекайтесь от темы. Назвние топика
Диеты не работают или мой способ похудения.
Все подряд методики, какие только можно найти в интернете, здесь обсуждать не нужно, а то вся тема уйдёт в архив. Пишите и обсуждайте СВОЙ опыт, пожалуйста.

[ryokou]

Составила себе комплекс на 20 мин. Делаю ежедневно. Веса лишнего не было и нет. Упражнения позволяют поддерживать тело в тонусе, поднять некоторые мышцы.

[bellamy]

Девочки, спорт - это здорово,но тема не про это!

Сообщение от Nikkolo

Мне 48 лет, мой рост 170, мой вес 60 кг. Иногда я набираю 62. Все усилия сводятся к тому, что бы не худеть, а удерживать вес. Все очень просто. Я не ем свинины ни в каком виде, колбасных изделий, дрожжевого хлеба, сахарного песка, тортов и пирожных и мороженного. Очень мало сливочного масла и конфет. Из молочных продуктов сыр ( стараюсь с низким содержанием жира), обезжиренный творог, ряженку, сметану (редко). Очень редко жарю на сковороде, все тушу, варю, запекаю. Иногда захочется и начинаю есть булки, хлеб с маслом и колбасу.

Сидеть на диетах не советую ни кому, особенно женщинам после 40. В погоне за худобой может испортится не только кожа, но и характер. Диета - это образ жизни. Еще могу посоветовать, ограничьте на сколько можно потребление соли. О существовании маринадов, солений и копченностей тоже лучше забыть. Сохраняя здоровье, обретете желаемый вес. Гарантирую!

Однажды прочитала очень мудрые слова - чтобы быть здоровым и красивым,надо не убирать продукты из рациона,а добавлять их. Разнообразное питание - это залог того,что человек получит необходимые витамины и минералы. Исключение из рациона колбасы я могу понять,но чем свинина,сливочное масло, сметана,хлеб провинились?Жиры в рационе необходимы,одним растительным маслом не обойдешься,там только витамин Е,а нам и жирорастворимый А и Д нужен. Никто не заставляет есть то же масло пачками, естественно во всем нужна мера.А убирать из рациона лучше напичканные химией продукты типа магазинного майонеза, чипсов, покупных тортов с растительными сливками и консервантами и т.п.

[Roza]

Полностью согласна с bellamy. При чем здесь спорт. Я делаю упры каждый день и думаю, что многие их делают. И что?
Разговор о методе похудения который дал эффективные результаты. Мне только 40-дневный пост дал результат, но потом вес вернулся. Я читала в инете о Формолайне. Прям панацея от лишнего веса и безвредный. Я сомневаюсь. Может кто-нибудь его принимал?

[Feuer]

Roza, смотря как делать и что делать...
Я похудела на 35 кило за 5 месяцев при помощи Tae bo аэробики, ну еще после 18 часов не ела. А пост на 40 дней,ч тобы держался нужно сделать постоянным на всю жизнь тогда вес не вернется...
Тут все просто... если ведешь малоподвижный образ жизни и работа сидячая, то тут надо есть мало и больше двигаться, каждый день тренироваться от 30 минут и до часу в день, так чтобы чувствовались мышцы и потелось хорошо...
Тогда похудеешь. И это надо делать постоянно как зубы чистить, тогда вес обратно не вернется...

[alora]

Feuer, приветик!

Расскажите пожалуйста о ваших ощущениях от Zumbы, со следующего месяца записалась в группу.

А с января обещают аквазумбу.

[Olga]

Сообщение от Feuer

Roza, смотря как делать и что делать...
Я похудела на 35 кило за 5 месяцев при помощи Tae bo аэробики, ну еще после 18 часов не ела.

Марианна, худеть в 30 и в 50 и старше огромная разница, к сожалению.А твой вид аэробики тоже должен подходить для души.
Надь, никакие препараты н дадут результат. И ты это знаешь. Кушай раз 5 в день немножко. Плисецкая сказала правду- надо жрать на пол ведра меньше. В этом и лежит решение. Но не в таблетках. 100%.