Лимфатическая система - Страница 23

tatiko · 18.04.2011, 12:46

Fortunato полностью с вами согласно, про скакалку могу добавить, что на твердой поверхности надо делать в кросовках, а на мягкой можно и босиком. И смысл не в том как высоко подпрыгнуть. Вспомните детство, на асфальте прыгали всегда в обуви, а на траве босиком, и приземлялись с большим давлением на носки, чем на пятки.
Я давно не прыгала, с юности. Тут решила вспомнить детство, попрыгать так сказать. Оказалось, что я все навыки позабывала. За десять минут устала, особенно почему-то руки. Кайфа такого как в детстве не получила, все контролировать, что б получилось правильно, лишает наслаждение. Правильно говориться, делай, что б было в радость, а тело само все подкориктирует.

lioness · 14.04.2011, 19:09

Насчет варикоза. В моей семье по женской линии у всех были проблемы с венами. Я помню ноги моей мамы в жутких узлах. Мне было лет 30, когда я заметила первые признаки выступающих вен да и ноги стали болеть. В панике побежала к хирургу. На мое счастье попала к очень хорошему. Он долго меня осматривал, заставлял ходить на носочках, приседать, сгибать ноги и т.д. В итоге вынес приговор: ходить, ходить и ходить... Но только не бегать. В условиях большого города я начала ходить на работу пешком 9 км. Начинала с одной остановки. И много лет не было у меня никаких проблем с ногами.

Roza · 14.04.2011, 19:34

Вот сфотала свои полутапки

Roza · 14.04.2011, 19:36

или еще так, чтоб понятно, как носить

Roza · 14.04.2011, 19:39

Напрягается задняя сторона ног и ягодицы. Растягиваются сухожилия. Сделайте сначала полутапки не такие высокие, где-нибудь 2-3 см, потом еще выше. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ахиллесово сухожилие. Во всем нужна мера и осторожность и ноги будут в прекрасной форме.

Olga · 14.04.2011, 20:28

Цитата:

Сообщение от Roza

Напрягается задняя сторона ног и ягодицы. Растягиваются сухожилия. Сделайте сначала полутапки не такие высокие, где-нибудь 2-3 см, потом еще выше. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ахиллесово сухожилие. Во всем нужна мера и осторожность и ноги будут в прекрасной форме.

Надюнчик. Все гениальное-просто. Я себе сделаю и для дома и для работы.

lara · 14.04.2011, 19:53

Роза, у вас ноги действительно в очень хорошем состоянии.

Спасибо за совет

Roza · 14.04.2011, 20:05

Цитата:

Сообщение от laraturkova

Роза, у вас ноги действительно в очень хорошем состоянии.

Спасибо за совет

Спасибо, дорогая, но для того чтобы ножки были всегда молодые нужно их нагружать, но осторожно.

bellamy · 15.04.2011, 13:33

Девочки,с пиявками аккуратнее - у меня остались шрамики от пиявок (ставила на ноги и область печени,так вот на ногах шрамиков нет,а на животе остались,причем заметные).Обидно,что эффекта особого не было....

Roza · 15.04.2011, 14:14

Цитата:

Сообщение от bellamy

Девочки,с пиявками аккуратнее - у меня остались шрамики от пиявок (ставила на ноги и область печени,так вот на ногах шрамиков нет,а на животе остались,причем заметные).Обидно,что эффекта особого не было....

Для эффекта нужно делать несколько курсов. Следы пройдут, не беспокойся. Пиявки ставят даже на лицо и тоже следов не оставляют.

14.04.2011, 19:34	#3
Roza Регистрация: 12.08.2009 Адрес: Удмуртия Сообщений: 1,114 Сказал(а) спасибо: 7,088 Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях Всего наград: 3	Вот сфотала свои полутапки __________________ Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше

14.04.2011, 19:36	#4
Roza Регистрация: 12.08.2009 Адрес: Удмуртия Сообщений: 1,114 Сказал(а) спасибо: 7,088 Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях Всего наград: 3	или еще так, чтоб понятно, как носить __________________ Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше

14.04.2011, 19:39	#5
Roza Регистрация: 12.08.2009 Адрес: Удмуртия Сообщений: 1,114 Сказал(а) спасибо: 7,088 Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях Всего наград: 3	Напрягается задняя сторона ног и ягодицы. Растягиваются сухожилия. Сделайте сначала полутапки не такие высокие, где-нибудь 2-3 см, потом еще выше. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ахиллесово сухожилие. Во всем нужна мера и осторожность и ноги будут в прекрасной форме. __________________ Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше

18.04.2011, 12:46	#1
tatiko Регистрация: 12.08.2009 Адрес: Deutschland, Stuttgart Сообщений: 71 Сказал(а) спасибо: 1,143 Поблагодарили 429 раз(а) в 58 сообщениях	Fortunato полностью с вами согласно, про скакалку могу добавить, что на твердой поверхности надо делать в кросовках, а на мягкой можно и босиком. И смысл не в том как высоко подпрыгнуть. Вспомните детство, на асфальте прыгали всегда в обуви, а на траве босиком, и приземлялись с большим давлением на носки, чем на пятки. Я давно не прыгала, с юности. Тут решила вспомнить детство, попрыгать так сказать. Оказалось, что я все навыки позабывала. За десять минут устала, особенно почему-то руки. Кайфа такого как в детстве не получила, все контролировать, что б получилось правильно, лишает наслаждение. Правильно говориться, делай, что б было в радость, а тело само все подкориктирует.

14.04.2011, 19:09	#2
lioness Регистрация: 18.11.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 340 Сказал(а) спасибо: 14,682 Поблагодарили 4,909 раз(а) в 493 сообщениях	Насчет варикоза. В моей семье по женской линии у всех были проблемы с венами. Я помню ноги моей мамы в жутких узлах. Мне было лет 30, когда я заметила первые признаки выступающих вен да и ноги стали болеть. В панике побежала к хирургу. На мое счастье попала к очень хорошему. Он долго меня осматривал, заставлял ходить на носочках, приседать, сгибать ноги и т.д. В итоге вынес приговор: ходить, ходить и ходить... Но только не бегать. В условиях большого города я начала ходить на работу пешком 9 км. Начинала с одной остановки. И много лет не было у меня никаких проблем с ногами.

14.04.2011, 19:53	#7
lara Регистрация: 18.10.2010 Адрес: Россия Сообщений: 244 Сказал(а) спасибо: 12,442 Поблагодарили 2,214 раз(а) в 199 сообщениях Всего наград: 1	Роза, у вас ноги действительно в очень хорошем состоянии. Спасибо за совет

15.04.2011, 13:33	#9
bellamy Регистрация: 03.03.2011 Адрес: Россия Сообщений: 461 Сказал(а) спасибо: 836 Поблагодарили 1,213 раз(а) в 277 сообщениях	Девочки,с пиявками аккуратнее - у меня остались шрамики от пиявок (ставила на ноги и область печени,так вот на ногах шрамиков нет,а на животе остались,причем заметные).Обидно,что эффекта особого не было....