Диета Мадлен Жеста

[sursik]

Одна ложка какао поставляет ежедневную дозу магния, который поможет атаковать любой стресс в течение дня.

Прочитала и обрадовалась, что нашла такой доступный источник магния. В аптеках он дорогой и курс получается накладным. Но, увы...
Суточная норма магния 320 мг (в некоторых местах пишут, что 400)
в 100 граммах какао - 425-499 мг
1 чайная ложка какао = 9 грамм
Так что вот