|
|
11.08.2009, 16:21 | #1 |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Литва
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 564
Поблагодарили 1,443 раз(а) в 106 сообщениях
|
Худеем
СЕЛЬДЕРЕЙ
ПОЛЬЗА ЕСТЬ Сельдерей – это не только вкусная еда, но и прекрасное природное лекарство от многих заболеваний. Он обладает очень низкой калорийностью, но при этом богат микроэлементами (цинком, кальцием, калием, фосфором, железом, магнием) витаминами (С, РР, Е, группы В и каротинами). Как показали современные исследования, благодаря высокому содержанию магния сельдерей способствует нормализации повышенного давления, укрепляет нервную систему. Показан прием в пищу сельдерея при частых и длительных простудных заболеваниях. Витамин С, содержащийся в нем, повышает защитные свойства иммунной системы. Сельдерей хорошо влияет на мужскую силу, поэтому представителям сильного пола полезны различные блюда, приготовленные с добавлением этого растения. Свежевыжатый сок сельдерея применяется для быстрого заживления ссадин и небольших ранок. Сельдерей оказывает противовоспалительное действие, рекомендуется пациентам, страдающим ревматизмом и заболеваниями мочеполовой сферы. Сельдерей - низкокалорийный продукт, поэтому его с успехом включают в диеты и рекомендуют при ожирении. СЕЛЬДЕРЕЙНЫЙ СУП ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Итак, для тех, кто хочет быстро похудеть и при этом не нанести вред своему здоровью, можно посоветовать соблюдение недельной диеты, основанной на овощном супе с сельдереем. За 7 дней диеты вы без особого труда сможете потерять от 2 до 6 килограмм лишнего веса. Для начала приготовим овощной супчик. Для этого нам понадобятся: • 5 – 6 небольших луковиц • 2 – 3 помидора • 1 небольшой вилок капусты • 1 – 2 зеленых перца • 200 г. корня сельдерея • 1 бульонный кубик Супчик можно есть в любое время дня и в любом количестве. Во время соблюдения диеты ограничивать себя в воде не стоит, пейте столько, сколько хотите: полезен зеленый чай. - В первый день диеты Вы употребляете в пищу суп и любые фрукты, кроме бананов. - Во второй день питание основывается на супе и овощах (только не кукуруза и бобовые культуры). - В третий день можно есть суп из сельдерея, овощи и фрукты. - На четвертый день помимо овощного супа можно съесть 2 – 3 банана и выпить стакан обезжиренного молока или кефира. - В пятый день добавляем в питание небольшой кусок отварной нежирной говядины. - На шестой день едим суп, отварную говядину и сырые овощи. - В заключительный седьмой день помимо супа употребляем в пищу коричневый рис, овощи и фруктовые соки. Если Ваше желание похудеть не столь радикально, то можно просто время от времени варить подобный суп и устраивать разгрузочные дни. Несомненно – сельдерей является одним из полезнейших продуктов – ешьте его и будьте здоровы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |