| |||||
04.01.2022, 20:43
|
#1 |
  
Регистрация: 05.04.2013
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 438
Сказал(а) спасибо: 1,117
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 508 сообщениях
|
Суставная разминка
|
|
|
|
05.01.2022, 00:05
|
#2 |
|
5*B8Iabр
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,057
Сказал(а) спасибо: 14,052
Поблагодарили 23,155 раз(а) в 4,538 сообщениях
|
На мой взгляд очень хорошпя разминка. Именно её давала перед началом занятий с группой, только в другом порядке. Начинала с головы, затем переход на шею, плечи и далее до стоп в последовательной неприрывной волне. Проработав стопы выход на переферию - локти, кисти рук..... Ритм более медленный! Более медитативные движения отлично прорабатывают и суставы и дают разминку связкам. Делать эту гимнастику легко, приятно и очень полезно. Учить специально ничего не надо, она легко запоминается, если делать не в разброс, а последовательно.
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых |
|
|
|
 |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
Линейный вид
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Внутренняя суставная гимнастика: как наполнить суставы энергией с помощью силы мысли | Zara | Методики для восстановления суставов и сосудов | 0 | 31.05.2021 16:01 |
| Разминка Давида. | Mishelle | Совершенное тело | 3 | 04.08.2011 20:00 |
| "Разминка" для чакр | Shodashi | Психотехники, энергетические практики | 3 | 22.08.2009 12:31 |
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot |
