Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление > Методики для восстановления суставов и сосудов

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 31.05.2021, 16:01   #1
Zara
  
 
Аватар для Zara
 
Регистрация: 05.04.2013
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 451
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 2,491 раз(а) в 521 сообщениях


По умолчанию Внутренняя суставная гимнастика: как наполнить суставы энергией с помощью силы мысли

ВНУТРЕННЯЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это комплекс упражнений без движения в суставах.

Этот комплекс не требует:

1. Движения в каком-либо суставе. Поэтому может применяться даже в тех суставах, к которым применялось #протезирование.

2. Специального помещения или какого-либо лечебного или спортивного инвентаря.

3. Какой-либо специальной физической подготовки. Если вы не можете встать, как будет показано в моём видео, вы можете лечь, и делать комплекс ЛЁЖА на спине.

4. Каких-либо специальных знаний о строении человеческого тела и его суставного аппарата. Так как знания в этом комплексе приобретаются мысленной работой со своим телом.

5. Кремов, мазей или каких-либо иных медицинских препаратов.

Что даёт комплекс внутренней суставной гимнастики:

Перезагрузку суставов и оживление их через внутренний импульс
Просвечивая свои суставы вниманием, мы снимаем психосоматические страхи, что там "всё плохо"

Внимание и направление мысли способно улучшить кровообращение в выбранной суставной области, выработку синовиальной жидкости, ускорить выведение солей и шлаков. Это особенно важно для суставов.


Для тех, кому сложно по видео, не работает проигрыватель или слабый интернет, описываю словами:

1. Встаньте ровно, расслабив под коленями и распределив вес равномерно по обеим ступням. Босиком - лучше.

2. Добейтесь комфортного стояния. Не стойте на силе воли, и не заряжайте себя на время.

3. Осмотрите внутренним взором свои суставы. Можно начать с голеностопа. Затем осмотрите колени, тазобедренный. Далее плечи, локти, запястья, пальцы.

4. Наполните воображаемым воздухом первую пару суставов. Воображать воздух можно как внутреннее наполнение, распирание. Можно как шарики воздуха. Образ - на ваше усмотрение.

5. Почувствуйте как изменилось состояние сустава после воображаемого наполнения. Стало ли вам легче? Атмосфернее?

6. Можно перейти к наполнению следующей пары суставов. Предыдущую пару можно оставить наполненной. Не хватает внимания - отпустить.

7. За первый подход не обязательно наполнять все суставы тела. Не переутомите своё внимание и воображение.

Чтобы вам легче было представить свой сустав изнутри, посмотрите строение сустава на примере коленного сустава человека.


Исходную стойку для этого типа гимнастики ставлю отдельной фотографией. Она симметричная и устойчивая. Иногда после упражнения я собираю руки в кулаки, чтобы проверить тонус. На видео делаю босиком.


Симметричная устойчивая стойка

Дополнительные меры безопасности:

- Первое время не выполняйте комплекс более 10 минут (настройка и подготовка к выполнению сюда не входит).

- Если Вы не уверены, что этот комплекс полезен для Вас, либо сомневаетесь в том, как он сочетается с другими упражнениями, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ со своим лечащим врачом или тренером по фитнесу.

Автор: Игорь Гришин (Мастер Го)
Источник
Zara вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
методы оздоровления , суставы



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тай - Чи поможет управлять своей энергией Shodashi Практики «Страстей...» 0 12.05.2018 19:30
Как накачать мышцы только силой мысли? Бернадет де Гаске Ageless Совершенное тело 13 27.01.2017 16:49
Танцы с энергией в ритме Альфа Mishelle Психотехники, энергетические практики 46 17.02.2012 13:30
Мысли и изречения Эмиля Куэ Shodashi Психотехники, энергетические практики 4 28.08.2009 14:42


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека