Переключить на обычный стиль Регистрация


1  2  3 4  5  13  ... Последняя
Основы лицевой гимнастики>ГРЛ (Французская гимнастика) Э. Гантер-Печот. Полный вариант
дона 23:43 09.08.2011
Ещё вопрос назрел
При выполнении упражнений для глаз,может возникать впоследствии дискомфорт?Такое ощущение как-будто глазные яблоки кто-то "покрутил".
У меня работа связана с напряжением глаз-полдня в монитор смотрю(хотя наверно в наши времена все так глаза напрягают).
Ответ
Анна Конда 05:59 10.08.2011
Тогда тем более надо выполнять эти упражнения. Только часто моргать между подходами.
Ответ
anna-kamenskih 15:29 24.08.2011
Разучиваю комплекс от 30 до 40 лет, стаж маленький две недели. Чередую с полюбившимся Zogan массажем.
Хочу предупредить-очень осторожно следует делать упражнения для век, в которых участвуют глаза. Если зрение плохое количество раз и подходов следует сократить и наращивать постепенно. Иначе могут быть проблемы (например, при близорукости) с сетчаткой газ.
Ответ
lizaa 11:02 20.09.2011
Полностью поддерживаю тех, кто любит французскую гимнастику! Делаю, и очень нравится! Не могу не рассказать о своей наработке, хлопать себя по лицу, в позиции подняв лицо вверх! Может в этой позиции эффект еще быстрей и сильней, тк кожа натянута и в этом положении хлестать! Может, кому тоже понравится! Эффект - лицо свежее даже после сна, если это еще и перед сном!
Ответ
ЛедиГев 11:06 22.09.2011
Спасибо, гимнастика действительно замечательная, начинаю осваивать каждый день, добавляя упражнение. Хотелось бы уточнить в упр5, должна двигаться нижняя челюсть или стараться задйствовать только нижнюю губу. Похопывание вообще потрясающая вещь, такое ощущение что за несколько дней поменялся цвет лица, лицо подтянулось, по утрам делаю после умывания овсянкой
Ответ
Ardillita 14:43 22.09.2011
Здравствуйте, уважаемый форумчанки! Во-первых, хотела бы поблагодарить вас за столь замечательный форум! Столько полезной информации.

Но, к сожалению, я к вам с вопросами. Я только-только начинаю заниматься гимнастикой. Так как лицо у меня в очень хорошем состоянии, то я выбрала омолаживающие похлопывания и упражнения для лба и подбородка.

Что касается, похлопываний, их очевидный плюс для меня в том, что крем впитывается намного лучше (раньше он мог часами лежать на поверхности), и кожа с утра потрясающая. Но есть одно но. В инструкции написано, что кожа должна краснеть. У меня совсем-совсем не краснеет! Чтобы появился хоть лёгчайший румянец мне нужно практически хлестать себя по щекам! О шее я даже не говорю, я так и не добилась от неё лёгкого покраснения... Это у меня кожа такая толстая и непробиваемая, или я что-то делаю не так? Делаю похлопывания только 2 дня.

Что касается упражнений, у меня никак не получается первое упражнение. У меня не получается удержать брови. То есть получается, что брови у меня сильнее, чем руки? Лоб всё равно морщится, хоть и чуть-чуть...

Заранее благодарна за Ваши советы и рекомендации! (у меня ещё много вопросов, но я буду мучать вас постепенно )
Ответ
almira 19:24 22.09.2011
Ardillita, у меня лицо тоже не краснеет от похлопываний.
Я даже на шейпинге, когда все красные только слегка розовею. Так что ничего удивительного.
А по поводу первого упражения, то я подымаю брови начиная от линии роста волос (лоб всем массивом).
Ответ
Ardillita 08:47 23.09.2011
Almira, спасибо большое разъяснения! С покраснениями я успокоилась, не буду себя избивать

А по поводу упражнения - буду тренироваться.. Я пока совсем своих мышц не чувствую, какие-то неконтролируемые движения на лице. Так хочется лицо почувствовать..
Ещё раз большое спасибо!
Ответ
ЛедиГев 11:28 28.09.2011
Добрый день всем. Насколько принципальна постановка рук при выполнении данного комплекса? Проблема в том, что мой лоб сильнее, чем руки и все время морщится. Приспособилась держать руки, как описано в Йоге Лурдес. тогда никаких морщин. Может кто подскажет?
Ответ
lizaa 11:57 28.09.2011
ЛадаГев, попробуйте перенести на руки при выполнении упражнений вес тела, например, сидя за столом, упершись локтями об стол
Ответ
Метки: гимнастика для лица , овал лица , от морщин
1  2  3 4  5  13  ... Последняя
Ответ Up