Гимнастика для лица. Вопросы и комментарии - Страница 38

**Анна Конда** · 17.10.2010, 19:11

marin-nochka, тут, к сожалению, только комплексно. Самая тяжелая - жевательная. Но нужно задействовать и височную, и большую и малую скуловые, которые "держат" щеки, и подбоородочную, и все, которые относятся к подъязычным и шейным (верхний отдел), и те, что находятся в нижней части лица (опускатели губ).
К сожалению, одной мышцей тут не отделаться. И до кучи, проблема тут в том, что наступает дисбаланс - одни мышцы ослаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Так что тут и триггеры нужно убирать, и массаж, и с мышцами заниматься....

Fifachka · 01.11.2010, 18:25

Умоляю, подскажите как "поднять" опущенные верхние щеки - замучалась, делая разное, а глубокая морщина и провисание как застыли. ПОМОГИТЕ!!!

**Shodashi** · 02.11.2010, 11:27

Fifachka, посмотрите здесь упражнения для щек.
Там есть отдельные и для верхней части.
Попробуйте и может быть какие-нибудь из них себе подберете. Все упражнения рабочие.

ivaiva · 04.11.2010, 23:16

я делала упражнения от вертикальной морщины на переносице и наверно ее перекачала, а морщины остались.
может кто-то знает упражнения для расслабления этих мышц

Kesra · 05.11.2010, 22:03

Цитата:

Сообщение от ivaiva

я делала упражнения от вертикальной морщины на переносице и наверно ее перекачала,а морщины остались .

может кто-то знает упражнения для расслабления этих мышц

У меня тоже была большая вертикальная морщина на лбу и на бровях было несколько болезненных точек. Что я только не делала со лбом и бровями : и разминала, и расслабляла и упры делала, ничего не помогало. А потом прочитала тему Коррекция миофасциальных структур лица и шеи методом ПИР
После того как сделала ПИР круговой мышцы глазау меня сразу же ушла болезненность бровей и вертикальная морщина уменьшилась наполовину.
Почитайте там всю темку, там много чего полезного найдёте

Лайне большущее спасибо за то, что такой замечательный материал выложила

06.11.2010, 20:41

Цитата:

Сообщение от Kesra

У меня тоже была большая вертикальная морщина на лбу и на бровях было несколько болезненных точек. Что я только не делала со лбом и бровями : и разминала, и расслабляла и упры делала, ничего не помогало. А потом прочитала тему Коррекция миофасциальных структур лица и шеи методом ПИР
После того как сделала ПИР круговой мышцы глазау меня сразу же ушла болезненность бровей и вертикальная морщина уменьшилась наполовину.
Почитайте там всю темку, там много чего полезного найдёте

Лайне большущее спасибо за то, что такой замечательный материал выложила

Сорри, а где про это почитать можно?

Kesra · 06.11.2010, 21:19

Цитата:

Сообщение от goldcat

Сорри, а где про это почитать можно?

Вот здесь

jenevieve · 25.11.2010, 15:26

привет всем я здесь новичок хочу изменить круглый овал лица на треугольный подскажите возможно ли совершить это чудо и как ? я делаю упражнения для челюсти но не помогает ..

**Shodashi** · 26.11.2010, 09:00

jenevieve, по отзывам пользователей это помогает визуально сделать практика "Коруги".

Marina · 09.12.2010, 16:29

Леди, кто может сказать однозначно:"Я изменила себя кардинально, так, как хотела?" Упражнения дают очень много...но иногда результат словно бы куда-то исчезает

17.10.2010, 19:11	#371
Анна Конда Фломастер Фейскультуры Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 7,393 Сказал(а) спасибо: 22,352 Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях Всего наград: 8	marin-nochka, тут, к сожалению, только комплексно. Самая тяжелая - жевательная. Но нужно задействовать и височную, и большую и малую скуловые, которые "держат" щеки, и подбоородочную, и все, которые относятся к подъязычным и шейным (верхний отдел), и те, что находятся в нижней части лица (опускатели губ). К сожалению, одной мышцей тут не отделаться. И до кучи, проблема тут в том, что наступает дисбаланс - одни мышцы ослаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Так что тут и триггеры нужно убирать, и массаж, и с мышцами заниматься.... __________________ Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе

02.11.2010, 11:27	#373
Shodashi Архивариус Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Ageless Сообщений: 9,203 Сказал(а) спасибо: 29,588 Поблагодарили 102,687 раз(а) в 11,944 сообщениях Всего наград: 8	Fifachka, посмотрите здесь упражнения для щек. Там есть отдельные и для верхней части. Попробуйте и может быть какие-нибудь из них себе подберете. Все упражнения рабочие. __________________ В стране надежды не бывает зимы.

26.11.2010, 09:00	#379
Shodashi Архивариус Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Ageless Сообщений: 9,203 Сказал(а) спасибо: 29,588 Поблагодарили 102,687 раз(а) в 11,944 сообщениях Всего наград: 8	jenevieve, по отзывам пользователей это помогает визуально сделать практика "Коруги". __________________ В стране надежды не бывает зимы.

01.11.2010, 18:25	#372
Fifachka Заглянувший Регистрация: 27.10.2010 Адрес: Минск Сообщений: 2 Сказал(а) спасибо: 16 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Умоляю, подскажите как "поднять" опущенные верхние щеки - замучалась, делая разное, а глубокая морщина и провисание как застыли. ПОМОГИТЕ!!!

04.11.2010, 23:16	#374
ivaiva Заглянувший Регистрация: 02.11.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 12 Сказал(а) спасибо: 31 Поблагодарили 35 раз(а) в 10 сообщениях	я делала упражнения от вертикальной морщины на переносице и наверно ее перекачала, а морщины остались. может кто-то знает упражнения для расслабления этих мышц

25.11.2010, 15:26	#378
jenevieve Регистрация: 25.11.2010 Адрес: гамбург Сообщений: 6 Сказал(а) спасибо: 2 Поблагодарили 13 раз(а) в 3 сообщениях	привет всем я здесь новичок хочу изменить круглый овал лица на треугольный подскажите возможно ли совершить это чудо и как ? я делаю упражнения для челюсти но не помогает ..

09.12.2010, 16:29	#380
Marina Заглянувший Регистрация: 12.08.2009 Адрес: россия Сообщений: 21 Сказал(а) спасибо: 22 Поблагодарили 78 раз(а) в 10 сообщениях	Леди, кто может сказать однозначно:"Я изменила себя кардинально, так, как хотела?" Упражнения дают очень много...но иногда результат словно бы куда-то исчезает