Девочки. Уже третий день смотрю видео-семинары с Марком Гангором. Это священник. Он очень интересно рассказывает о различиях в мужской и женской психике и с юмором. Советую!
Особенно хорошо смотреть с мужем. Мой в командировке, как приедет и его посажу смотреть.
Какая красота! Я сейчас занимаюсь подготовкой земли для закладки будущего декоративного сада и увлечена рассматриванием готовых садов. Мой сад будет маленьким, но надеюсь, что красивым.
__________________
Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше
Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье.
Оно лежало средь крючков и старых ярких платьев,
среди усталых пыльных книг, средь кисточек и мела.
Оно лежало и на всех неверяще смотрело.
Народ шел мимо, редко кто вдруг подходил к прилавку
Купить брошурку, календарь, иголку, нить, булавку.
И равнодушный взгляд скользил по глупой мелочовке.
А счастье так просилось в дом, так робко и неловко.
Моляще поднимало взгляд, едва, едва пищало.
Но "кто-то" мимо проходил и счастье замирало.
Темнело, я брела домой, в карманах грея руки.
Торговец собирал товар, чуть напевал со скуки.
Я бы прошла, но вдруг задел молящий и печальный
Беспомощный несчастный взгляд, как будто вздох прощальный.
Я подошла, а за стеклом пластмассовой витрины
комочек маленький дрожал от горя и обиды.
Комок устал, хотел в тепло, замерз на этой стуже,
но, к сожалению, комок был никому не нужен.
-и сколько стоит? - голос мой дрожал от напряженья
-что? это? это! Да бери, оно - одни мученья!
Я бережно взяла комок, к груди его прижала
Закутав в складочки пальто домой почти бежала.
Бежала греть. Скорей, скорей! В тепло с морозных улиц.
И даже блики фонарей как будто улыбнулись.
И улыбался белый снег, и небо. Мир смеялся
Нашелся все же человек, что счастьем не кидался.
Я принесла комочек в дом и стало вдруг понятно
Что никому его не дам, и не верну обратно.
Девочки, очень много упражнений для лица, а есть ли одно или два универсальных, для тех минуток когда нет времени заниматься долго, чтобы в это упражнение включалось все и лоб и глаза и щеки и подбородок....
К примеру для тренировки всего тела есть несколько универсальных упражнений, к примеру приседание, делаете присед так , чтобы попа отопыривалась назад, руки при этом вверх, потом резко поднимаетесь руки при этом опускаются , сгибаются в локтях и резко отводятся назад, а таз максимально идет вперед, живот напряжен... Или к примеру лечь на живот и делать движения как будто плывешь руками и ногами...
__________________ Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
Марианна! Спасибо за поднятую тему. Мне тоже хотелось в море методик выделить что – то типа «Золотого фонда».
Очень хочется узнать мнение старожилов сайта. А пока называю любимые, универсальные и действенные упражнения с моей точки зрения.
«Боевой укус» люблю за подтягивающий эффект. После него кажется, что кожа прилипает к костям.
Упражнение с бутылкой делаю по примеру калланетики 100 секунд. За это время меняя укол наклона, прорабатывается отлично подчелюстная зона, подглазная, щечные, губы.
-1.png)
Советую!
Золотое сердце
Линейный вид
.png)
