|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
27.02.2013, 01:40 | #61 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
kawausokawau, Лена, замечательный массаж Нужно запомнить.
И тапки такие очень хочу Девочки, может кто видел в интернет-магазинах? Сообщите, пожалуйста. |
6 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
27.02.2013, 07:23 | #62 | ||
Золотое пюре форума
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,889 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
Цитата:
Цитата:
Ножкам, которые демонстрируют вам массаж, уже 55 годиков стукнуло. Но они в превосходной форме. Во многом благодаря массажу. Подружка моя женщина весьма болезненная. И она делает массаж не так интенсивно, как я. Например, я сильнее трясу за пятку, кручу голеностоп быстрее, растираю всё сильнее. Японки жмут на точки, используя весь вес своего тела, но подружке это слишком болезненно. Она по пятке жмёт очень щадащими нажатиями. Я хотела всех призвать делать более интенсивно, но вижу, что у каждого должен быть свои темп и сила нажатия. Если такая сильная боль в голеностопе, крутите помедленнее, крутите с меньшей амплитудой, нежно-ласково, но всё же по 50 раз в обе стороны. Не сокращайте. Крутить голеностоп можно перед теликом, где угодно, и только от этого уже будут улучшения. И пальцы ног - выдёргивать, выкручивать - обязательно. В идеале они должны стать такими податливыми, чтоб пальцы рук между ними входили за секунду. Когда я не ленилась и была в форме - у меня так было. Последний раз редактировалось kawausokawau; 27.02.2013 в 07:25. |
||
41 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alesia,
Anna Heartsease,
Belladonna,
Dilya,
Drakonica,
fatima,
Flora Abdul,
Fortunato,
galishka,
ira-mira,
jamatina nata,
June*,
kok,
lara,
Lee-,
Lenao,
Mecsta,
Miami,
mimy,
Myra,
NANALA,
NataSh,
Olga,
Raniya,
Rinnay,
Schokolade,
Shanti,
Sherrydonna,
sinica,
svetla-ana,
zigrida,
АлинА,
АЛМА,
Анна Конда,
Ветка,
Гала,
Киана,
ЛедиГев,
Мод,
ЮжныйВетер,
ЯТаня
|
27.02.2013, 08:34 | #63 | |
Золотое пюре форума
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,889 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
Цитата:
Рекомендует упражнение Дайсаку Савада, остеопат, спортивный врач, специализирующийся на профессиональных спортсменах бейсболистах и "гольфистах". Он говорит, что многие девочки-женщины переживают о своих ногах и думают, что варус неизлечим с помощью упражнений, однако они ошибаются, в большинстве случаев дело поправимо с помощью одних упражнений. По словам доктора, есть два вида варуса: 1) врождённый разворот костей наружу - и он не лечится с помощью приёмов "сэйтай" и 2) ложный, вследствие раскрытия таза и разворота костей, который легко исправить с помощью приёма "сэйтай". Приём заключается в приведении колена внутрь. Савада сан показывает на модели, что у неё прямые косточки до колена. А у кого-то они бывают развёрнуты наружу - это не исправляемый сэйтаем вариант. Если у вас прямые кости ведут к коленке, то приступим к упражнению. Встать прямо, пятки вместе, носки развернуть. Расслабиться, согнуть колени в приседе. Пятки нельзя приподнимать над полом, они плотно прижаты к полу. Руками с двух сторон прижать коленки друг к дружке. Медленно приподняться в исходное положение. При этом не открывать колени. С прижатыми коленками потихоньку расслабляемся. Делаем 10 приседов. Сравниваем до и после. В случае девочки модели положение улучшилось, её привычку к развороту колен можно преодолеть. . Последний раз редактировалось kawausokawau; 27.02.2013 в 08:36. |
|
27.02.2013, 18:15 | #64 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Miami, Тань, я на тапки тоже медитировала, увидя картинку
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
27.02.2013, 18:58 | #65 |
Золотое пюре форума
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,889 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
Танюши мои дорогие, хоть прям тапками вас обеспечивай.
Читать дальше...
На самом деле, не ждите магазинов, а действуйте! Ведь просто обрезав пятки у толстых шлёпок, вон чего можно достичь:
Читать дальше...
Последний раз редактировалось kawausokawau; 27.02.2013 в 19:03. |
19 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alesia,
Chiz,
dusja,
elenka-yuss,
Fortunato,
lara,
Lenao,
L_ARISA,
Mecsta,
Miami,
mila-la,
NataSh,
Schokolade,
Shanti,
sinica,
svetla-ana,
Анна Конда,
Ветка,
ЮжныйВетер
|
27.02.2013, 19:06 | #66 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
kawausokawau, благодарю за перевод, положу себе в копилочку.
"Замыкать колени" для меня - это полностью их разгибать. Я перестала это делать, так как по Лоуэну это препятствует свободному прохождению волн по телу. Девушки у кого есть свое мнение по этому вопросу давайте обсудим этот момент. Мне кажется это имеет важное значение для постановки тела в целом.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
27.02.2013, 22:28 | #67 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Таня, вам россиянкам проще . С нашей Беларусь только свяжись, вот это получишь .
Спасибо, Лена за ссылочку, мне и Ниночка прислала, скоро закажу в свободной стране, а пока поищу что обрезать . |
27.02.2013, 22:48 | #68 |
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: Венгрия
Сообщений: 292
Сказал(а) спасибо: 1,655
Поблагодарили 1,375 раз(а) в 244 сообщениях
|
Простите за off - но я по какой-то, наверно, технической причине не могу добавить отзыв- репутацию Kawausokawau - выписывается, что сначала надо дать отзыв кому-нибудь другому, но и после этого также не получается! Леночка, большое спасибо за ролик- и голос прекрасный и информация очень важная, я попробовала- поняла, что есть над чем работать.
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
27.02.2013, 23:35 | #69 |
Сообщений: n/a
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
варикоз , вены , массаж ног , ноги , отеки , стопы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц | Sitehand | Факторы старения и омоложения | 1 | 13.04.2011 22:10 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |