и глаза направляю - в центр, вверх и так против часовой стрелки - как у Юной лучики солнечные для глаз. А потом сразу же фиксирую кожу под бровями и на слезных бороздках (это упр. тоже Наташа давала - по крайней мере, я читала их в ее интерпретации) и легко пульсирую, прикрывая веки - также по кругу, как и первое, тоже 108 раз.
Не совсем поняла, как Вы делаете- в центр вверх и против часовой стрелки.. никак не поняла, как надо глазами двигать и дальше тоже не поняла, как Вы делает.. если можно, еще раз поясните, как Вы фиксируете кожу и под бровями и на слезных бороздках и чем пульсируете по кругу..извините непонятливую...
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa, посмотрите упражнение от Юной "Солнышко", там у нее есть фото - как поворачиваются глаза - я делаю также, только с закрытыми. Я почему-то делаю против часовой стрелки, а сегодня посмотрела - Юная советует делать и по часовой - надо будет попробовать).
Кожу фиксирую указательными пальцами под бровями, а большими -чуть выше, чем высокая зона скул - найдите ее и палец положите на эту кость. Пульсирую - прикрываю глаза, но не до конца... Не могу найти описание этого упражнения - и поняла, какие у нас девочки талантливые - это же надо так понятно все описывать - оказывается, это так трудно...)
Вот, одно упражнение нашла.
"Втягивание глазных яблок внутрь
Втягивание глазных яблок внутрь с одновременным надавливанием на те или иные органы укрепляет расположенные в голове органы и железы, улучшает работу органов чувств и го-ловного мозга. Кроме того, это упражнение отлично укрепляет мышцы глаза.
Глаза человека имеют весьма развитую двигательную мускулатуру, но мы крайне редко упражняем эти мышцы, и в результате они ослабевают, а вместе с ними ухудшается и наше зрение.
Упражнение можно выполнять как с открытыми, так и с закрытыми глазами.
Выполнение с открытыми глазами
1) Втягивание в направлении внутреннего уха
2) Левый глаз надавливает на слуховой канал. Правый глаз надавливает на евстахиеву трубу
3) Втягивание в направлении гипофиза
4) Правый глаз надавливает на слуховой канал. Левый глаз надавливает на евстахиеву трубу
5) Втягивание в направлении евстахиевой трубы
Выполнение с закрытыми глазами:
1. Закройте глаза и накройте их ладонями.
Сделайте вдох, сжимая анус и половые органы и втягивая глазные яблоки глубже в глаз-ные впадины.
2. Сожмите срединную зону анальной области и середину глазных яблок.
3. Сжимайте одновременно переднюю зону анальной области и верхние части глазных яб-лок.
4. Сожмите заднюю зону анальной области и нижнюю часть глазных яблок.
5. Сожмите правую зону анальной области и правую часть глазных яблок.
6. Сожмите левую зону анальной области и левую же часть глазных яблок.
Помимо укрепления глаз, это упражнение улучшает работоспособность гипофиза, шишко-видной железы, внутреннего уха, а также слухового канала и барабанных перепонок.
Когда вы втягиваете глазные яблоки внутрь-кверху, как бы смотря изнутри на макушку, вы укрепляете верхние двигательные мышцы глаза и одновременно стимулируете гипофиз и шишковидную железу.
Сжимая и втягивая внутрь среднюю часть глазных яблок, вы упражняете задние двига-тельные мышцы глазной впадины и одновременно стимулируете внутреннее ухо.
Втягивая внутрь внешние уголки глазных яблок, вы укрепляете боковые двигательные мышцы и одновременно стимулируете слуховые каналы и барабанные перепонки.
Втягивая внутрь внутреннюю сторону глазных яблок, вы укрепляете внутренние двига-тельные мышцы и одновременно стимулируете слезные протоки и пазухи носа.
Втягивая внутрь нижнюю часть глазных яблок, вы стимулируете нижнюю часть слуховых каналов и нервную систему".
Нашла описание второго. Это Наташа дает:
"И тогда, рассматривая мышцу, ее «квадратную» форму, я придумала еще один вариант - фиксировать пальцами именно эту мышцу, изолируя ее от остальных, и, следовательно, позволяя ей работать самостоятельно.
Средние пальцы (средний и указательный) фиксируют зону "гусиных лапок" - внешний край глаза (на висках), а безымянные (безымянный и мизинец) под углом 90 градусов фиксируют зону, отделяющую нижнюю глазную мышцу от скуловой мышцы. Тем самым появилась возможность работать именно с этой мышечкой отдельно.
Подглазничная зона начала меняться прямо на глазах, изо дня в день становится лучше.
Я решила воспользоваться принципом Кандо, делаю много повторов. – Опять же решила сощуривать мышцу по 108 раз. Сощуривание аккуратное, без фанатизма.
Затем выполняю лимфодренажное упражнение из массажа Кларин (он же итальянский автолифтинг, он же французский автолифтинг).
А затем расслабляю глаза полностью, легко положив на них ладони."
Оказалось, что я выполняю его по-своему). Попробуйте так. Сейчас сама его сделала - от него совершенно другие ощущения - завтра еще его подключу к тем, что делала)
Насчет лимфодренажного упр-я из Кларин не знаю, пока еще не дошла до него... Может, кто-то подскажет)
Да, при выполнении упражнения указательный и средний разведены, как латинская V, а безымянный и мизинец вместе - у меня фото есть, но оно скопировано, не могу ни сюда, ни на радикал вставить... Если только документом на почту отправить.
Не так давно узнала о методике криопотенцирования, как правило, о ней упоминают в связи с косметической акупунктурой. Фактически это обычный массаж кубиком льда, только по жирному крему. Такая процедура якобы повышает степень проникновения крема в дерму. Пробовала "процедурить" около 10 дней, результат неплохой. Но дело было зимой, кожа и так чувствительна к холоду, да и купероза опасаюсь . Был ли у кого -либо более продолжительный опыт?
Приемы по подтягиванию глаз вверх, а также упражнение на втягивание глаз, которое выложила flete - это практики из Даосского омолаживающего Ци-самомассажа Мантэка Чиа.
К нему и схема есть:
Рис. 4-24. 1) Втягивание в направлении внутреннего уха
2) Левый глаз надавливает на слуховой канал. Правый глаз надавливает на евстахиеву трубу
3) Втягивание в направлении гипофиза
4) Правый глаз надавливает на слуховой канал. Левый глаз надавливает на евстахиеву трубу
5) Втягивание в направлении евстахиевой трубы
Выборку из этих практик - для омоложения головы, лица, шеи (я включила туда еще и плечи), в Wordе, загрузила сюда:
Женщина вылечила позвоночник духовным самосовершенствованием за два месяца
Описание необычного случая излечения поврежденного позвоночника с помощью практики Фалуньгун появилось на китайском сайте minghui. Необычность заключается в тяжести заболевания и в быстроте его излечения.
37-летняя Сяо Хун, проживающая в сельском районе Чанчунь долгое время испытывала боль в ноге (одна из них была короче другой). В конце 2007 года эта боль стала такой сильной, что женщина оказалась прикованной к постели. В больнице ей поставили диагноз: выпадение поясничного межпозвоночного диска. Шесть поясничных позвонков у неё были изуродованы, причём два из них полностью атрофировались. Требовалась немедленная операция, но у семьи не было на нее денег, кроме того, врачи не давали никаких гарантий, что после операции её состояние улучшится.
Тогда Сяо Хун переехала жить к своей старшей сестре, семья которой практиковала Фалуньгун. Вначале она не могла выполнять никаких упражнений, просто лежала и слушала лекции (аудиозапись лекций с которыми выступал Мастер Ли Хунчжи, когда в 1992 г. обучал Фалуньгун всех желающих). Видимо её сознание оказалось сильнее тела, ибо, когда она начала менять себя изнутри, боль в ногах стала проходить и вскоре Сяо уже могла сидя медитировать. А потом и выполнять весь комплекс упражнений. Через два месяца позвоночник восстановился, кроме того, её ноги стали одной длины. Сейчас она абсолютно здорова и работает со всеми в поле.
Практикующие Фалуньгун говорят, что практика способна вылечить очень серьёзные заболевания, но она не предназначена для лечения. Оздоровление - следствие духовного самосовершенствования. Когда человек совершенствует душу, практика очищает и тело от любых болезней. Но если кто-то будет использовать Фалуньгун только для лечения, не занимаясь духовным развитием, он не добьётся никакого эффекта.
Я впервые слышала про Фалуньгун. Стало интересно.
Но поиск выдал, что оказывается, Фалуньгун причислен к сектам.
Кто знает, может быть заметка об оздоровлении женщины за 2 месяца – это рекламный трюк Фалуньгун.
Вот что пишет Российская Православная Церковь про Фалуньгун, как секту:
…
Сработала и коммерческая приманка быстрого и "чистого", "немедикаментозного" оздоровления с перспективой существенного продления жизни.
… http://www.iriney.ru/sects/falun/001.htm
Но слева в колонке (по ссылке выше), посмотрите, к сектам причислены и рейки, и ДЭИР, и СВИЯШ, и т.д . – длинный перечень
Девочки, сделала втягивание глаз по методике которую выложили Лайне и Flete и после пяти раз разболелась голова.Я конечно старалась втягивать посильнее. Подскажите насколько сильно нужно втягивать глаза?Даже не представляю как можно это упражнение сделать 108 раз.
-1.png)
, здесь:
Линейный вид
.png)
