|
|
![]() |
#51 |
![]() Регистрация: 15.08.2013
Адрес: Россия,Оренбург
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 96
Поблагодарили 240 раз(а) в 41 сообщениях
|
![]()
Natalia-Matina, ох и здорово, ну и классная эта уточка! Наверное все "ушки-бочкИ" должны уйти от такой раскачки!
![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#52 |
![]() ![]() Регистрация: 17.03.2014
Адрес: Северск
Сообщений: 293
Сказал(а) спасибо: 1,238
Поблагодарили 2,804 раз(а) в 309 сообщениях
|
![]()
krekushka, рада что Вам понравилось. Уточка - сложный ход, не смотря на кажущуюся легкость. Нагрузка на ноги ощутимая.
![]() Это на самом деле гениальная техника. Наша русская. В восточных танцах, там тоже движения бедрами, и тряска, также выбивают землю и поднимают вверх энергию, а тут все есть в одном ходе. И таз раскрепощается, и все застойные явления убираются. |
![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
Я выдержала "Уточкой" только 3 минуты, и язык опустился на плечо
![]()
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#54 |
![]() ![]() Регистрация: 17.03.2014
Адрес: Северск
Сообщений: 293
Сказал(а) спасибо: 1,238
Поблагодарили 2,804 раз(а) в 309 сообщениях
|
![]()
Анна Конда, а тепло, жар пошли? Энергия Земли - горячая влажная. 5 минут - этого достаточно. Этот ход можно дополнить. Превратить в энергетическую гимнастику. Поднять ее от второй чакры выше. Тут по принципу: куда наше внимание - туда и направляется энергия.
Тут самый главный смысл в ходе Уточкой - это набор силы в живу, а дальше руками, телом начинаем управлять этой энергией. Какую чакру нужно прокачивать, туда и внимание. Всевозможные восьмерки: шеей, грудью, бедрами, коленями, плечами, руками... Замкнули ладони (как в индийских танцах), замкнули энергию, она пошла уже не вертикальным потоком , а горизонтальным. Вытянули ладони вперед, проглаживаем свою ауру, как будто стекла моем, легкими кругообразными движениями. Мысленно удлинили руки - проглаживаем пространство в котором находимся.... Нужно еще добавить Земли: попрыгали вверх , остановились и быстро начали потряхивать, вибрировать руками-ногами-туловищем. Пяти минут достаточно, чтобы наполниться и прокачаться. Здесь еще один плюс: открываются ладонные центры, открываются ступни, колени. Это центры, которые часто заблокированы: мы дети городов и асфальта. Когда эти центры открыты, организм сам автоматом будет добирать недостающую ему энергию и из солнца, и из воздуха, из деревьев, из всего, что его окружает. |
![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
Жар, пошел в крестец, потом везде. Попробовала сейчас снова - действительно, перемещается, куда угодно, за вниманием, точно!
![]() Временами, кажется, что даже похоже, что бедра работают именно поочередно вверх, а не как масть ляжет ![]() ![]() Но все равно до конца танца не выдержала - на видео первый танец 3 минуты 16 секунд, я раньше слегла ![]() Ну чем не табата? Чем не антицеллюлитная гимнастика!!! Правда захотелось на земле делать, а не в квартире на полу. Наталья, здорово! Спасибо за "уточку".
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
![]() Регистрация: 15.08.2013
Адрес: Россия,Оренбург
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 96
Поблагодарили 240 раз(а) в 41 сообщениях
|
![]()
Не утерпела,тоже попробовала "уточку". В общем,к моему великому стыду, хватило меня на чуть больше минуты
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#57 |
![]() ![]() Регистрация: 17.03.2014
Адрес: Северск
Сообщений: 293
Сказал(а) спасибо: 1,238
Поблагодарили 2,804 раз(а) в 309 сообщениях
|
![]()
krekushka, это нормально.
![]() Девочки, захотелось немного расширить тему танцев, взглянуть на нее по другому.))) Танцами можно не только укрепить свое тело, но и протанцевать любую проблему. У меня много примеров из жизни, когда с помощью танца решались проблемы, исполнялись какие-то желания. Идешь на тренировку, протанцовываешь с намерением, приходишь и узнаешь, что проблема уже решена. Самое простое и доступное, что можно организовать своими силами - это хоровод. Помните традицию из детства: в круг ставили именинника и вокруг него, взявшись за руки, ходили с песнями? На самом деле, это шикарная традиция, идущая из древности. Это ни что иное, как Круг Силы. Энергетика идет по кругу и любое пожелание: счастья, здоровья, благополучия, в таком Энергетическом Кругу усиливается в разы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#58 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]() ![]() Супер . Я это когда-то умела и тело не забыло. Но смогла 4 минуты. Таня права- ТАБАТА. ![]() ![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#59 |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 204
Сказал(а) спасибо: 9,537
Поблагодарили 1,615 раз(а) в 256 сообщениях
|
![]()
Я тоже попробовала уточку..... Вышла какая-то очень корявенькая
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#60 | |
![]() ![]() Регистрация: 17.03.2014
Адрес: Северск
Сообщений: 293
Сказал(а) спасибо: 1,238
Поблагодарили 2,804 раз(а) в 309 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
танец |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |