|
|
|
Патакара Все о Патакаре. Упражнения с Патакарой, советы, рекомендации. Где купить. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
22.01.2015, 10:13 | #571 |
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
Здравствуйте, Ольга
Да, я поняла, что прибор был создан не для морщин. Просто начиталась сайта и насмотрелась там картинок и очень тоже захотелось таких результатов С другой стороны - читала что Патакара помагает при наличии болевых ощущений в челюсти и как вот никак пока. Благодаря Вам, стала подтягивать небо. Возможно в этом проблема. Также иногда в упоении забываю что зубы и десна нужно расслабить)) Еще поняла что это движение "поднять небо" это как при зевании с закрытым ртом. Но пока трудно и губами девайс держать и небо тянуть и уши))) |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
22.01.2015, 12:49 | #572 |
Регистрация: 05.05.2010
Адрес: Московская обл
Сообщений: 212
Сказал(а) спасибо: 3,634
Поблагодарили 1,092 раз(а) в 197 сообщениях
|
galishka, как только вы сможете 3 минуты удерживать патакару, так можно и начинать упражнения, так и в инструкции к патакаре советуют.
Но я делаю Патакару уже почти год, а все еще не могу похвастаться сильными щеками |
22.01.2015, 15:35 | #573 | |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Цитата:
Хочу обратить внимание: если прекратить упражнения после достигнутого результата месяца на три, всё возвращается на исходное с чего начинали. Имею ввиду храп и потерю тонуса мышц лица. |
|
22.01.2015, 16:14 | #574 |
Регистрация: 05.05.2010
Адрес: Московская обл
Сообщений: 212
Сказал(а) спасибо: 3,634
Поблагодарили 1,092 раз(а) в 197 сообщениях
|
Miami, по сравнению с тем, какие у меня были щеки, они, конечно, стали сильнее - я практически не могла удерживать Патакару губами.
Но и сейчас, когда я держу язык параллельно небу, контролирую углы рта и тяну верхнее небо, мне требуются немалые усилия, чтобы удержать Патакару. |
22.01.2015, 19:18 | #575 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
dusja, я уже миллион раз писала. Не нужно сильно тянуть. Попробуйте просто поставить патакару, подтянуть (а не натянуть) и дальше работать нёбом, щеками и т.д. Вы увидите, как будут работать мышцы.
Вы же не готовитесь на соревнования по подьему веса зубами.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
22.01.2015, 22:17 | #576 |
Регистрация: 10.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Сказал(а) спасибо: 4,906
Поблагодарили 1,871 раз(а) в 173 сообщениях
|
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
22.01.2015, 22:43 | #577 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Я пыталась так делать и никакого результата, потом попробовала только подготовительное с большими усилиями, и теперь вижу результат в виде уменьшения ассиметрии. Хотелось бы улучшить носовое дыхание. Наверное мои внутреннии мышцы не включаются.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
23.01.2015, 12:16 | #578 |
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 358
Сказал(а) спасибо: 1,220
Поблагодарили 2,035 раз(а) в 321 сообщениях
|
Хотелось бы спросить опытных патакарщиц: а вот эта штука по смыслу похожа или нет - http://detail.tmall.com/item.htm?spm...1333_524&pos=1 - может к ней ниточки приделать?
Или не годится в качестве более бюджетной альтернативы? |
Пользователь сказал cпасибо: |
24.01.2015, 22:18 | #579 | |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 118
Сказал(а) спасибо: 343
Поблагодарили 827 раз(а) в 105 сообщениях
|
Цитата:
|
|
24.01.2015, 22:45 | #580 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
patakara , брыли , гаджеты для лица , овал лица , патакара , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как правильно пить и есть для здоровья и красоты | Shodashi | Архив Страстей-Мордастей | 3 | 16.09.2018 19:00 |
Хлебушек для красоты и здоровья | ЛедиГев | Кулинария | 62 | 14.09.2015 21:47 |
Тайм-менеджмент для здоровья и красоты | Fortunato | Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно | 58 | 21.08.2015 09:12 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |