|
|
02.05.2019, 15:52 | #41 | |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,131
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,500 раз(а) в 4,614 сообщениях
|
Цитата:
Лайне, а ты делала одновременно с мьюнингом работу по коррекции костей черепа?
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых |
|
02.05.2019, 20:05 | #42 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,650
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
Наталья, я мьюинг (в чистом виде - как по описанию) забросила. Не пошел он мне... Может сказалось то, что я начала его делать, когда еще горло было нездорово, и неприятные ощущения от глотания отложились. Ну, в общем, я его даже где-то делаю, когда принимаю положение для занятий, но без глотания.
Я из мьюинга взяла базовую позицию - то есть, положение языка. Это фундамент. И на нем уже работаю по принципу смещения центра тяжести. Сверху на это накладываю (Solen тысяча поцелуев!) - работу с тазовыми костями по Олегу Строганову. И получается очень мощная практика. Вот! Забыла написать. Думаю, это тоже важно. Когда я подключила Строганова, у меня рефлекторно подключился и подъем тазового дна изнутри). Помните упражнение Лифт - еще с едиет? Когда мы поднимали тазовое дно на разные этажи. И у Бениты в Tiger Feelings оно описано. Его включает пульсация тазовыми костями по Строганову. Если само не включается, то можно активировать этот "Лифт" самостоятельно. Вот, в принципе, и все. Основное внимание на языке-верхней челюсти (смещении центра тяжести), все остальное - дополнительно краем внимания.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
03.05.2019, 02:42 | #43 |
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,208
Сказал(а) спасибо: 8,459
Поблагодарили 14,722 раз(а) в 1,346 сообщениях
|
А у меня с мьюнгом любовь случилась. Конечно,это тоже не совсем по фен шую мьюинг, а как всегда по мотивам. Например, когда делаю упражнения на шею, язык держу в заданной позиции, и в некоторые упражнения для лица его вплетаю, как один из базовых элементов, наряду с осанкой, центром тяжести, и седалищными костями. Глотать насильно долго себя заставляла, а потом до меня дошло, что я так, практически всегда и глотаю.
Делаю не каждый день - то гости приезжали, то простыла, но тем не менее, можно заметить некоторый прогресс. Да, Лайне, - это скулы стремятся в более высокую позицию и заметила, что волосы на макушке стали по другому ложиться. Получается, что весь череп немного корректируется.
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой! |
03.05.2019, 13:38 | #44 | |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,047
Поблагодарили 16,459 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
Цитата:
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
|
03.05.2019, 17:27 | #45 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,650
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
Марина! А ведь и правда! Я все внимание направляла на череп (лицо) и область тазового дна. А сейчас попробовала и краем внимания отследила, что с позвоночником. Да! Совершенно четкие ощущения растяжения.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
03.05.2019, 18:02 | #46 |
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,208
Сказал(а) спасибо: 8,459
Поблагодарили 14,722 раз(а) в 1,346 сообщениях
|
Да, Марина, пока ты носом не ткнула, я тоже не обращала внимания на позвоночник. Да. абсолютно явно чувствуется растяжение позвоночника. Возможно, ещё в каком-то месте организма нужно сконцентрировать внимание?
Я вчера спать хотела, когда сообщение писала, поэтому недоформулировала фразу о волосах на макушке. У меня, некоторое время назад появилась тенденция, к тому, что волосы на макушке распадались на две стороны, не держались объёмно, даже с укладкой феном. А сегодня, пардон, за подробности, голова три дня не мытая, а сзади благородный объём, всё пышненько и кругленько. Вот я и думаю, что мьюинг, не только положение верхней челюсти корректирует, но и дальше, по цепочке весь череп.
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой! |
03.05.2019, 18:17 | #47 | |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,047
Поблагодарили 16,459 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
Цитата:
Я думаю, что мьюинг нам дал огромный толчок для творчества. в голове бродят мысли, но пока я не готова их сформулировать Дело в том, что Лайне не зря так пристально смотрит на затылочную кость. Эта кость формирует сфенобазиллярный симфиз-соединение с клиновидной костью Таком образом у нас во взаимосвязи получается не только мозговой , но и лицевой череп. Я обратила внимание, что не только позвоночник вытягивается ( у меня даже такое ощущение, что и межпозвоночные диски становятся более округлыми и упругими), если добавлять пульсацию тазовых костей и мышц, но и голова вывешивается. Она становится, как воздушный шарик. а при этом затылок идет чуть вверх и как бы немного с наклоном вперед. При этом само лицо несколько удлиняется по вертикальной оси,появляется зазор между костями. Здесь очень важная вещь. по центру, по оси выстраивается небо, верхняя челюсть, сошник, решетчатая кость. И вот это супер! Решетка отвечает за многие вещи! В общем, я пока в процессе обдумывания и отслеживания того, что же еще задействовано То есть, по факту, суть не во мьюинге, а именно в подвижке костей по центру, и как следствие, на периферии. насчет скуловых Я совершенно четко почувствовала подвижку изнутри, во втором слое мышц, и в глазницах. тоже пока в думках
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
|
04.05.2019, 23:04 | #48 | |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,131
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,500 раз(а) в 4,614 сообщениях
|
Цитата:
Пока я решила для себя оставаться в этой теме и более тщательно всё пройти, попробовать, ощутить и потом решить оставить или нет. И только после этого пойду по темам череп, так как всё не ухватить сейчас мне, готовлюсь к экзамену и надо успеть с контрольными и тестами. Здесь ставлю ещё одно видео, где модель хорошо показывает на себе правильное положение языка.
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых |
|
7 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
04.05.2019, 23:15 | #49 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,131
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,500 раз(а) в 4,614 сообщениях
|
основные вопросы, которые возникают у людей при мьюинге (собраны на основе полученных комментариев, а также с форумов). Итак:
1. Я прижимаю язык к нёбу, но не могу дышать Как было сказано ранее, к нёбу должен быть поднят корень языка, но при этом остаётся пространство в задней части гортани, чтобы ваши дыхательные пути оставались свободными! Задняя часть гортани, так же, как и губы, щёки, и задняя часть шеи расслаблены! Мы тренируем только силу глубоких мышц языка в их изоляции от всего перечисленного. 2. При попытках «мьюить» у меня во рту вырабатывается большое количество слюны. Нормально ли это? Да, это абсолютно нормально. Во-первых, это очень полезно для пищеварения, и в восточных традициях считается, что своя слюна — это «эликсир здоровья», и чем больше вы её вырабатываете и проглатываете внутрь, тем дольше живёте Во-вторых, со временем этот процесс стабилизируется и вам станет привычнее. 3. Мне сложно есть при поднятом положении языка Во-первых, когда вы кладёте пищу в рот или откусываете её, ваш язык находится снизу. Вы поднимаете его к нёбу только в момент глотания. Со временем по мере выработки правильного положения языка вы будете делать это и так автоматически. Во-вторых, если вам на первых порах сложно, не мучайте себя и уделите больше внимания тренировке положения языка вне приёмов пищи. В конце концов, еда должна доставлять удовольствие, а не превращаться в тяжёлую тренировку! 4. Мой язык не помещается изнутри на нёбе на верхней челюсти В этом случае у вас, скорее всего, слишком узкая верхняя челюсть, и для её расширения вам потребуется обратиться к специалисту ортотропу либо ортокраниодонту, который произведёт расширение путём использования специальных внутриротовых аппаратов. 5. При мьюинге у меня сильно сжимаются зубы в задней части челюсти Зубы при глотании с правильным положением языка не должны смыкаться плотно, они могут лишь соприкасаться. Если зубы у вас именно сжимаются, последите за состоянием своих губ и щёк в момент сглатывания — как уже было сказано выше, они должны быть абсолютно расслаблены, движется только ваш кадык! 6. Мне уже больше двадцати пяти. Поможет ли мне мьюинг? Конечно, наиболее быстрые результаты от упражнений mewing получают дети и люди от пятнадцати до двадцати пяти лет, поскольку в этот период кости всё ещё растут и их структура более подвижна. Однако, люди более старшего возраста, затратив чуть больше усилий, так же получают отличные результаты! Например, здесь вы можете посмотреть фото до и после миофункциональной коррекции женщины, которой около пятидесяти лет, а также мужчины около сорока. Итак, всё гениальное просто. А от вас для его осуществления необходимо приложить лишь волю и определённые усилия! по обзору методов доктора Майка Мью из интернета.
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
04.05.2019, 23:59 | #50 | |
Фея драгоценных даров
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях
|
Цитата:
Кроме того подключила "сияние звезд" на внешних уголках глаз и переносице. Лайне, я забыла как этот прием правильно называется. Этот тот прием, который был подарком форумчанам к новому году(?). |
|
Метки |
верхняя челюсть , кости черепа , мьюинг , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Упражнения для похудения (только упражнения!) | Shodashi | Практики для похудения | 162 | 28.03.2023 21:41 |
Максилла — кость красоты, или все о верхней челюсти. Способы решения ее деградации. Правильное положение языка и мьюинг. | sursik | Мьюинг | 35 | 19.11.2020 20:59 |
Каталог темы "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (только упражнения)" | Svet-Lana | Практики для похудения | 1 | 27.09.2015 19:57 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |