Maayya, спасибо. Поразгадывать бы принципы гимнастики... Я заметила, что ничего силового, натяжение мышц и дополнительное напряжение за счет приоткрытого рта... Надо будет повнимательнее посмотреть.
Лицо - один в один, как у ее ровесника Джека Лаллана.
Да. Выдают глаза. Моя мать выглядит в 85 лучше многих 70 летних. Гены. Но глаза. Я также по глазам определяю возраст. Это точно. Существует ли что-то действенное для поддержания глаз?
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Да. Я тоже считаю, что глаза выдают возраст в первую очередь, и гораздо явственнее, чем принято считать, например, про шею. Ни носогубки, ни "брыли" не идут в сравнение со старческим или "зрелым" взглядом (в том случае, если женщина хочет выглядеть намного моложе).
Надо возвращать глазам "высоту взгляда" - это коррекционные упражнения (подобные тем, что используются в Коруги), упражнения для глаз - чисто глазные - для зрения, для ясности и остроты взгляда, пальминг и упражнения на расслабление глаз - это очень важно (почаще смотрите расслабленными глазами на линию горизонта и у вас будет очень красивый взгляд "с поволокой" независимо от паспортного возраста), упражнения на эластичность сфинктера круговой мышцы глаз - помноженное на внутреннее состояние и ощущения. Без него нельзя, имхо.
Хочу предостеречь в возрасте после 55-60+ от длительного использования упражнений, сокращающих вверх нижнее веко (типа сощуривания), они подтягивают мышцу глаз, не без этого, но со временем деформируют форму, и суживают глаза.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Roza08, нет, это не на расслабление. Тот же "воздушный поцелуй глазами" может считаться таким упражнением. Еще нужно открывать глаза, распахивать их веками (не таращиться, а открывать посредством движения век вверх-вниз). Оно известное, но в зависимости от выполнения работает по-разному. Проверить правильность можно просто. Отследить дополнительные ощущения на бровях. Распахнуть (широко раскрыть) глаза. Если брови рефлекторно тоже чуть подались вверх - то в данном случае это неправильное выполнение. Надо так раскрыть глаза, чтобы брови стояли монолитно, неподвижно, не шелохнулись. Вот в этом случае работает именно сфинктер круговой, а не вся круговая. Хотя и на всю круговую упражнения тоже выполнять нужно - здесь хороши и просты в выполнении упры от Э. Гантер-Печот.
Особое внимание нужно уделить верхнему веку. Именно оно в большей степени делает сонные, тяжелые, усталые от жизни глаза, а не нижнее.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
В каком-то журнале, еще несколько лет назад, вычитала про одно упру для верхних век. Надо прижать край верхнего века какбы к веку, и в этом положении стараться опустить вниз веки. Я его делала, но ощущение было, что воздействие идет не так эффективно, как хотелось бы. И я вдруг поняла, а что, если прижимать к веку не весь край верхнего века к глазу, а только от внутреннего угла глаза до середины века. И знаете, прямо эффект мне понравился, как бы приподнялась кромка век от углов глаза, глаза больше и мышца лучше прорабатывается! Вобщем, это еще одна наработка моя, делать это упражнение как бы в 2 этапа, выходит, лучше. И от середины века к краю прижать край верхнего века к глазу и через сопротивление пальцев стараться смотреть вниз. Еще это улучшает дополнительно нижнее веко, как мне думается, работает круговая. Ой, и еще моё одно дополнение стараюсь еще пульсировать самими верхними веками вверх прям во время упражнения. Вобщем, пишу, проверив на себе, это упражнение приподнимает кромку верхних век, она открывает глаза.
Roza08, нет, таращиться время от времени полезно. Это задействует всю круговую мышцу. Нужно просто чередовать обычное ("таращенье") с такой, более "узконаправленной" работой, уже непосредственно на внутреннюю часть мышцы.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Нашла такой настрой из книги Георгия Сытина "Мысли, творящие женское счастье. Экспресс-настрои"
Молодые, Божественно прекрасные глаза
Мои глаза сейчас точно такие же - 18-летние, яркие-яркие, огромного 18-летнего объема, гигантски сильные, выразительные, умные, Божественно прекрасные глаза. Мой взгляд усиливается. Усиливается зрение. Моя душа - ангельская, добрая, абсолютно беззаботная, веселая, игривая, шутливая.
В моей душе только чистые помыслы, только Божественно светлые чувства. Мои глаза - как зеркало души - Божественно чистые, как у ребенка. Глаза яркие-яркие, блестящие, 18-летнего огромного объема. Глаза первозданно широко открыты. Я смотрю на чудесный Божий мир Божественно прекрасными, первозданно широко открытыми глазами.
Глаза выдают возраст
Золотое сердце
), упражнения на эластичность сфинктера круговой мышцы глаз - помноженное на внутреннее состояние и ощущения. Без него нельзя, имхо.
-1.png)
, уже непосредственно на внутреннюю часть мышцы.
Комбинированный вид
.png)
