|
|
|
13.02.2012, 17:22 | #1 |
Регистрация: 03.12.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 182
Сказал(а) спасибо: 8,633
Поблагодарили 2,200 раз(а) в 200 сообщениях
|
Специи, которые помогают худеть
Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество. Корица Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице. Кайенский перец Идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней – способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит. Куркума Очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине. Куркума – это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Но интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки. Кардамон Еще одна звезда индийской медицины, которая обладает жиросжигательными свойствами. Можно добавлять зерна кардамона в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды. Анис Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание. Имбирь Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина. Черный перец Не пользуется массовой популярностью в здоровом питании, а напрасно. Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением и вздутием живота. Хрен Обладает приятнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и мясными блюдами), а комбинировать его можно по-разному: делать из хрена соус или же закусывать маринованным хреном, который продается в «японских» отделах супермаркетов. Специи в ежедневном рационе: • Добавляйте их в масло на сковородке и прогревайте перед тем, как начать готовить • Заваривайте вместе с чаем • Делайте отвары и настойки • Приправляйте десерты, в том числе готовые • Размешивайте вместе с маслом и уксусом для заправки салатов. http://www.gastronom.ru/article_diet.aspx?id=1003595
__________________
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы. М.Сервантес |
32 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
23.02.2012, 12:34 | #2 |
Регистрация: 03.12.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 182
Сказал(а) спасибо: 8,633
Поблагодарили 2,200 раз(а) в 200 сообщениях
|
Интересная информация о влиянии биоритмов на здоровье.
Время лечит (говоря популярно – с помощью революционной перестройки ритма жизни каждого больного) Из советов доктора Глыбина Больной должен – всего-то! - рано (не позже 21:00) ложиться спать и соответственно рано (часа в 4 утра) вставать. Глыбин уверен: четкая закономерность в режиме сна одинакова и у новорожденных, и у взрослых. В любой сезон года эта единственная потребность возникает примерно около 21 часа. Поэтому приготовление ко сну у школьников, как и у их родителей, должны начинаться в 20 часов 30 минут. И вставать они также должны около 4-х утра! Исходя из этого должен строиться и весь дальнейший распорядок дня и в школах, и в детских садиках.
Читать дальше...
http://www.ligis.ru/kosmo_astro_11.htm#d01 На этом сайте много другой интересной информации по теме биоритмов. ************************************ И еще немного об индивидуальных биоритмах. С момента рождения человека его физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние определяется на основе трех циклов: физического (продолжается 23 дня), эмоционального (28 дней) и интеллектуального (33 дня). В первой половине цикла состояние человека благоприятствует выполнению данной деятельности. Его состояние постепенно улучшается, достигает максимума и начинает снижаться. В конце первой половины цикла и начале второй состояние меняется с положительного на отрицательное и начинает сначала ухудшаться до своего минимального значения, а затем постепенно увеличиваться. В конце цикла состояние человека опять меняется - на этот раз с отрицательного на положительное и начинается новый цикл. О влиянии физического, эмоционального и интеллектуального циклов на человека подробнее написано в книге Питера Уэста «По волнам биоритмов» http://depositfiles.com/files/2ta7sjjkz В Интернете есть много сайтов с программой для расчета индивидуальных биоритмов, например, это можно сделать здесь http://www.ritms.ru/ и здесь http://www.bio-ritm.ru/index.php.
__________________
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы. М.Сервантес |
27.02.2012, 13:59 | #3 |
Регистрация: 10.06.2011
Адрес: Дубай
Сообщений: 234
Сказал(а) спасибо: 2,747
Поблагодарили 2,852 раз(а) в 312 сообщениях
|
Набила синяк недавно на ноге и купила гель от синяков фирмы Биокон. Он оказался с тонирующим эффектом. Когда начала наносить - на ногах такая кожа стала красивая, я решила и на лицо попробовать. Девочки, ТАКОГО лица у меня не было ни от одного люксовского тонального крема. Кожа такая ровная, красивая, будто в фотошопе заретушированная))) И смотрится при этом очень естественно. Ближе к лету, когда буду снимать колготки, обязательно им ножки буду мазать. Цена вообще смешная. А как вы думаете, если им пользоваться регулярно для лица, вреда не будет?
__________________
Милая, удивительная, нежная и задушевная девушка. Нежно задушит - и мило удивится… |
27.02.2012, 14:12 | #5 |
Регистрация: 10.06.2011
Адрес: Дубай
Сообщений: 234
Сказал(а) спасибо: 2,747
Поблагодарили 2,852 раз(а) в 312 сообщениях
|
Панна, я об этом не подумала. Но я умываюсь каждый вечер убтаном и отшелушивающей губкой для лица, так что поры у меня всегда чистые. Даже если днем и забьет, вечером я их открою))
__________________
Милая, удивительная, нежная и задушевная девушка. Нежно задушит - и мило удивится… |
Пользователь сказал cпасибо: |
28.02.2012, 15:25 | #7 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
Кстати, про пиявок пишут тоже самое. А водой в которой пиявки живут рекомендуют умываться и даже пить. Крем из пиявок обладает свойствами не хуже улиточного.
__________________
Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше |
16.03.2012, 01:39 | #8 | |
Модератор
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 830
Сказал(а) спасибо: 2,233
Поблагодарили 3,340 раз(а) в 686 сообщениях
|
Цитата:
|
|
28.02.2012, 15:34 | #9 |
Регистрация: 10.06.2011
Адрес: Дубай
Сообщений: 234
Сказал(а) спасибо: 2,747
Поблагодарили 2,852 раз(а) в 312 сообщениях
|
Моя знакомая ходила на сеансы "улиткотерапии")) (не знаю, как правильно называется). Ей на лицо садили огромную африканскую улитку, чтоб та ползала и оставляла за собой "омолаживающую" слизь. Советовала и мне пойти, но как по мне - слишком экстремально. А крем бы попробовала.
__________________
Милая, удивительная, нежная и задушевная девушка. Нежно задушит - и мило удивится… |
28.02.2012, 21:44 | #10 |
Сообщений: n/a
|
|
24 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
chiara-strega,
Dejdra,
Dilya,
elanaic,
Elenka,
flete,
kawausokawau,
LeLoa,
Miami,
Natali,
NataliaVS,
Olga,
Si-bell,
Svet-Lana,
Talla,
Veras,
Veselushka,
VICKY,
zigrida,
Анна Конда,
Надежная,
Риночка,
Сита,
Счастливая
|
Метки |
домашние средства ухода , уход за лицом |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Советы по здоровью и красоте | Ta-shan | Секреты красоты | 1375 | 13.12.2011 10:38 |
Каталог темы "Советы по здоровью и красоте" | VICKY | Секреты красоты | 0 | 16.08.2011 12:44 |
Бабушкины советы... | Shodashi | Архив | 1 | 13.02.2010 01:39 |
7 тайных шагов к здоровью и счастью (Ноа Сент-Джон) | Sitehand | Саморегуляция и самокодирование | 3 | 05.02.2010 13:34 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |