Гимнастика для лица. Вопросы и комментарии

[Veta Vivi]

Bonita, спасибо конечно за разъяснение, только вот с визуализацией проблемы у меня

[alince]

Вот я тоже в своё время заинтересовалась этим упражнением, но так и не смогла понять, как сокращать и расслаблять спинку носа, поэтому збросила

[panda-n]

Bonita, под пальцами чувствуется движение носа, это как? У меня пока чувствуется только напряжение ноздрей, но мне кажется это не правильно. К чему нужно стремиться, где должно быть движение, я так понимаю нужно добиться движения спинки носа?

Shodashi, а если "картошка" большая, одного упражнения Бениты маловато, что можно еще добавить?

[Bonita]

Сообщение от panda-n

Bonita, под пальцами чувствуется движение носа, это как? У меня пока чувствуется только напряжение ноздрей, но мне кажется это не правильно. К чему нужно стремиться, где должно быть движение, я так понимаю нужно добиться движения спинки носа?

panda-n, вы в исходном положении сжимаете пальцами крылья носа. И вот именно в этих местах я чувствую движение под пальцами, микродвижение, вверх-вниз. Спинка носа - это же кость, сама по себе она двигаться не сможет, только за счет мышц носа. И движение я делаю практически мысленно, сосредоточившись на спинке носа. Вот.

[Shodashi]

Вот примерно, как здесь: Упражнение для изящного носа

[Salamandra]

Помогите пожалуйста с упражнением ,хоть как нибудь увеличить носМне надо утолщить, расширить и посадку выше сделать, может есть такие упражнения?

[Shodashi]

Посадку выше - восьмерки (гирлянды) из Фейсформинга - мягкое и замечательно работает. А также упражнение "Монетка на переносице" (есть в статье Elis "Возьми лицо в свои руки")
А насчет расширить, увеличить нос? Даже и не знаю, не думала в этом направлении ... Не сталкивалась пока ни у кого с таким желанием.

Здравствуйте , девочки!Прочитав всю информацию, я очень заинтересовалась гимнастикой для лица, Мне 54 года , никогда ранее я не занималась , да и честно сказать и не слышала о гимнастике, что благодаря ей можно достичь результатов.По совету Татьяны я вторую неделю занимаюсь французской гимнастикой и 2 раза сделала массаж Асахи, после него у меня наутро лицо ещё больше опустилось, как бы припухло, я бросила. А вот массаж ложками мне понравился., и гимнастика по - французски тоже, Пока результатов особых не вижу, но глаза вроде бы приоткрылись, . Девушки, дорогие посоветуйте, что мне подойдёт?У меня полный букет морщин: на лбу горизонтальные, вертикальная между бровями , под глазами, над верхней губой в этом году появились и брыльки, подбородка вро де бы нет, а носогубки большие и к низу от губ складки , Вообщем - запущенное состояние, поможет ли мне ???? Заранее спасибо всем кто откликнется!

[Shodashi]

lusa, даже если состояние запущенное, обязательно поможет, если заниматься.

Продолжайте делать французскую гимнастику, как рекомендовала Татьяна. Можете также попробовать оо-о-чень хорошую гимнастику - "Первичный комплекс" от И. Кольгуненко. Гимнастика сделана очень грамотно и задействует все самые основные области лица.
Можно попробовать чередовать - один день французскую, один день - Кольгуненко.

За две недели, конечно же, не видно особых изменений, если учесть, что Вы пишете о "запущенности". Но эффект обязательно будет, надо только проявить настойчивость и терпение.

Что же касается носогубок, морщины между бровями, брылей, складок - то Вы сами уже обрисовали круг локальных проблем. Не сейчас, вначале позанимайтесь общей гимнастикой (Французской или Кольгуненко) еще недели две, чтобы Ваше лицо откликнулось, и адаптировалось, а затем можете добавлять к ежедневным занятиям упражнения на эти отдельные облаcти - против носогубок, против морщин на лбу. Их можно найти на нашем форуме (взяв из комплексов или отдельных упражнений), а также на Портале, в разделе "Упражнения"

Какие-то Ваши проблемы станут уменьшаться еще по мере занятий общим комплексом.

Удачи!

[Анна Конда]

lusa, ну не ругайте себя так! Я же видела Вашу фотографию Вконтакте (правда, она там издалека).
Гимнастика по-французски - очень мягкая и деликатная. Результаты видны не в первый же вечер, но они сохраняются надолго.

Хорошо, что вовремя перестали делать массаж, - раз не пошел, хорошо, что остановились.