Предпринимала уже несколько попыток делать гимнастику непрерывно. Последняя - где-то около месяца. Я ее соединила с Тибетской гимнастикой от Solen
(взяла на вооружение принцип исполнения, добавила несколько понравившихся движений), но вот особых результатов (заметных) пока не ощущаю. Стараюсь делать ежедневно, но когда проснусь. (где-то в 7.30 получается)
А вопрос такой - пробовал кто-нибудь проделывать гимнастику до 6-ти утра, как рекомендуется и позже, когда получается?
Меня интересует - есть ли разница в результатах?
Вдруг у кого-нибудь есть такой опыт - сравнения ощущений?
Роня, я делаю гимнастику три месяца, первый месяц делала после 6-и утра, потом сдвинула подъем на 5-30. Подъем сил пошел сразу, потом были кризисные моменты. Samira писала, что у нее улучшилось зрение, исчезла пелена. У меня тоже зрение улучшилось. Мне например трудно сказать насколько время выполнения гимнастики влияет на результаты, ведь идет накопительный результат, самочувствие улучшается. А вот насчет того, что вы модифицировали эту гимнастику, здесь я не согласна. Olga неоднократно писала, что не нужно изобретать велосипед, все сделано уже до нас. Может поэтому вы не видите результатов. Так же в теме много раз писали о том, что не нужно зацикливаться на времени. В выходные я например делаю ее намного позже 6-и утра. Удачи вам.
Verena, спасибо за Ваши наблюдения! Я тоже все больше склоняюсь к тому, что нужно корректировать время...но мне тааак трудно дается утренний подъем!
Вот я и надеялась с помощью гимнастики хоть немножко энергию жизненную активировать.. а потом бы уже и ранним жаворонком быть рискнула .
А модифицировала я ее по минимуму - делаю упражнения с закрытыми глазами, контактным способом (для лба, живота - как там описано), добавила только проглаживание щитовидки - есть проблемы с гормональным фоном, хотелось на него как-то повлиять. Но так хочется добиться результатов со зрением! Оно у меня садится просто на глазах (сорри за тавтологию)
Попробую тогда еще поделать в "чистом " виде
---------- Post added at 21:20 ---------- Previous post was at 20:56 ----------
Olga, а Вас хочу поблагодарить за ссылочку на Тибетский рецепт молодости - я принимаю эту смесь уже две недели и была ошеломлена результатом - буквально на третий день приема исчезла сухость кожи лица. рук, даже ступней!, которые меня донимают каждую зиму.
Мне интересно - никто не пробовал этот рецепт?
(лимон+чеснок+мед)
Там написано - сделать смесь из расчета 10 лимонов, 10 головок чеснока, 1 кг меда...
Я делаю на 100 г меда - мне хватает почти на неделю, а если на 1 кг - то это ж его три месяца пить! А потом советуют после 10-тидневнего перерыва повторить курс
Мне не понятен этот момент - сколько времени нужно принимать смесь.
Просматривала последние темы и в "Осторожно: шея!" снова пересмотрела ролик который выкладывала Анна Конда - Осанка по Фельденкрайзу. Дело в том, что не смотря на третий месяц тренировок у меня очень скромные успехи в "Золотом петухе", хотя использую все рекомендации по выполнению которые удалось найти. После просмотра ролика решила попробовать поменять положение тела, как показано в ролике. Хочу сказать,что стало получаться намного лучше. Для верности попробовала вчера вечером и сегодня утром, на самом деле лучше.
Заметила взаимосвязь между плохим самочувствием и болями в правой руке.Когда чувствую себя вполне здоровой , то правая рука не как не реагирует, сегодня у меня что-то с давлением не то,были дикие боли в правой руке, когда делала гимнастику.
[/COLOR]Olga, а Вас хочу поблагодарить за ссылочку на Тибетский рецепт молодости - я принимаю эту смесь уже две недели и была ошеломлена результатом - буквально на третий день приема исчезла сухость кожи лица. рук, даже ступней!, которые меня донимают каждую зиму.
Мне интересно - никто не пробовал этот рецепт?
(лимон+чеснок+мед)
Там написано - сделать смесь из расчета 10 лимонов, 10 головок чеснока, 1 кг меда...
Я делаю на 100 г меда - мне хватает почти на неделю, а если на 1 кг - то это ж его три месяца пить! А потом советуют после 10-тидневнего перерыва повторить курс
Мне не понятен этот момент - сколько времени нужно принимать смесь.[/QUOTE]
Это ответ Галины:
Количество смеси получается у всех разное: это зависит от размера лимонов и чесночных головок. Кстати, чеснок рекомендуется брать крупный!
В среднем хватает на 1-2 месяца, затем перерыв 10 дней и можно сделать ещё порцию смеси.
Рекомендуется курс (двойной) провести осенью, в ноябре-декабре.
Этого вполне достаточно. При большом желании можно повторить весной, но я считаю, что осеннего приёма достаточно!
Ну я месяц и пропила чесночно-лимонно-медовую смесь. На повторить смелости не хватает - надоела под конец до чертиков - все же не самое вкусное снадобье.
о результатах - ну, кроме вдруг исчезнувшей сухости кожи больше похвастаться нечем
(я, между нами, девочками, оочень надеялась на восстановление цикла - там в комментариях были такие хвастики)
Увы..наверное, ждала чуда
Попробую еще попозже настой чеснока на молоке (который пьется каплями по нарастающей), но уже ближе к лету, когда пойдет молодой чеснок.
Что же касается тибетского массажа - ну нет у меня никаких изменений!
Вот девочки пишут - у кого-то обострение, потом улучшение...Мне же все по барабану..Обидно даже. Нужно искать что-то другое.
я понимаю гимнастика действует мягко и "накопительно". Так быстро видимого эффекта не должно быть. Оно и правильно, с гормонами нельзя агрессивно. Я делаю ежедневно около месяца до 6 утра, изменений пока тоже не вижу, кроме того, что стала легче вставать по утрам. Для меня сейчас это в ежегодный период весенней хандры весьма актуально. Помните, и тибетские монахи предупреждали, что польза от гимнастики ощущается далеко не сразу
Я делаю гимнастику больше года, каждый день в 6.00 кроме выходных. На выходных - когда встану, иногда пропускаю, если просыпаюсь очень поздно. Несколько лет назад у меня заложило нос, стало тяжело дышать. Я обращалась к врачам, мне прописывали разные капли - не помогало. Я попала на прием к специалисту, он посмотрел с помощью специальной аппаратуры, сказал, что искривилась какая-то перегородка, предложил сделать операцию. Правда, честно предупредил, что помогает операция далеко не всем. Я решила с операцией не спешить.
Я уже писала, что буквально сразу после того как я начала делать гимнастику, у меня были высыпания на теле, я их приняла за аллергию. Через пару месяцев после начала я переболела с высокой температурой и сильным кашлем (в то время многие болели с теми же симптомами). Т.е. я не уверена, что это реакция на гимнастику. Но, где-то через 2 месяца после болезни, я начала дышать носом. В это время я принимала лекарство, которое мне выписал китайский врач совсем по другому поводу, и решила что это действие этого лекарства. Но сейчас, через год я думаю, что я задышала благодаря гимнастике. Когда я делаю упражнение 3- прокачиваю уши воздухом, то чувствую как становится легче дышать. Написала сумбурно, нет времени редактировать. Плюю три раза и стучу по дереву чтобы не сглазить!
.
(сорри за тавтологию)
Золотое сердце
Линейный вид
.png)
