Svet-Lana, а как посоветуешь массировать области лимфоузлов? Сильно или не очень?
Я то всегда делала по зверски. А сейчас чего то страшно стало.
Везде пишут, что их (лимфоузлы) стороной обходить надо. А если слабо то будет ли эффект?
Продолжаю наблюдения за собой:
- после упр-й есть уже не хочется ;
- исчезли отеки и менструальные боли;
- улучшился цвет лица;
- осанка стала ровнее.
Я не ожидала сразу такого эффекта. Реакция организма, как выяснилось, была правильной -это как при лечении грязями: нет бальнеологической реакции -нет эффекта.
После позы "Ника" появилась настоятельная потребность выполнить массаж ног, т.е. 3 последних упр-я, чтоб снять напряжение в икрах.
Кстати, я в Нике не заваливаюсь и сразу встаю на носки -иначе не получается выгнуть грудь чтоб так вверх и вперед. Дышится в ней свободно и глубоко... Только вот пятая точка никак не убирается, а выпирает назад)))
Продолжаю наблюдения за собой:
- после упр-й есть уже не хочется ;
- исчезли отеки и менструальные боли;
- улучшился цвет лица;
- осанка стала ровнее.
Я не ожидала сразу такого эффекта. Реакция организма, как выяснилось, была правильной -это как при лечении грязями: нет бальнеологической реакции -нет эффекта.
После позы "Ника" появилась настоятельная потребность выполнить массаж ног, т.е. 3 последних упр-я, чтоб снять напряжение в икрах.
Кстати, я в Нике не заваливаюсь и сразу встаю на носки -иначе не получается выгнуть грудь чтоб так вверх и вперед. Дышится в ней свободно и глубоко... Только вот пятая точка никак не убирается, а выпирает назад)))
Теперь после упр-й сильно хочется пить
Какая вы молодец, Fairwind , что не бросили Хаякаву
И пейте, только не залпом.
М-аленнькими глотками. За один раз не больше 7.
__________________ « Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Кстати, вес остался тот же, но грудь стала полнеть. Сбылася старая мечта -калории ушли в сиськи! (пардон, за мой плохой французский ) После кормления она стала обвисать как тряпочки, упражнения не помогали... ((( А после Хаякавы произошло чудо. Я, конечно, понимаю, что со временем она бы восстановилась до прежнего размера, но, кажется, с "Японцем"
это произошло быстрее.Хехе, вот куда белок требовался
Я не совсем Хаякаву делаю, а Асахи с добавлениями нескольких упр-й из "Летающего". На мой взгляд, они очень похожи. + Нику, конечно же.
Все занимает примерно полчаса.
Делаю массаж по ЛЯ и летаю. С позой Ники всё получается, ощущения. Занимаюсь по анимашкам и ёщё ролик смотрела, в общем ,все понятно. Насчёт результатов пока ничего. кроме того. что начала чувствовать своё тело пока сказать не могу, нахожусь в стадии наблюдения. Сравнивала с массажем Асахи для тела.Несомненно ЛЯ жестче, но,как мне кажется , в моём случае более действенен.По времени занимает 40-50 минут, делаю утром,вечером бодрит,что сказывется на засыпании. А теперь хотела-бы спросить: можно ли перенести Нику на после массажа? Когда всё тело разогрето она получается легче.А так же можно ли применять на открытых участках тела крем или тальк? Упражнения делаю с некоторым усилием ,кожу больно, а без усилий,наверно, эффект будет меньше.Заранее спасибо!
natessa, мне кажется, Нику можно выполнять когда угодно. Безотносительно к остальным упражнениям. Как самостоятельный прием.
Я делаю ее и утром, и в теченине дня (замечательн восстанавливает "струнность" после долгого сидения), и вечером тоже. Это имхо.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Здравствуйте! Расскажу о своих результатах. В начале октября заболела ларингитом, болела тяжело, потом больше месяца голос был хриплый, трудно было разговаривать. После двух занятий хрипеть перестала, голос восстановился. Я очень удивилась! Ведь ничего не помогало! Боялась, что так и останусь с таким голосом. Неужели "Летающий Японец" помог? Теперь делаю каждое утро с 18 ноября.
Сообщение от ajkup
можно делать упражнение поднятие груди если кормишь грудью? как это упражнение может повлиять на лактацию?
ajkup, какая необходимость делать упражнения на поднятие груди именно сейчас? Закончишь кормить, вот тогда и вперед. По -своему опыту скажу, что, когда моей дочери было 6 месяцев, я вышла на работу, была тренером по аэробике. Тогда мне говорили, что молоко будет горчить. То, что оно стало горчить, я не заметила ( пробовала специально на вкус), а вот то, что молока стало меньше- это факт. Сейчас у тебя грудь полная, с молоком. Когда закончишь кормить, такого веса не будет.. Думаю, что мышцы груди могут растянуться под этим весом, а потом провиснут, когда дольки с молоком опустеют. Считаю, что поднятие груди надо делать на нормальную грудь ( без экстрима), т.е. когда закончишь кормить. Главное не навреди. УДАЧИ!!!
Звезда AGELESS Со-администратор
-1.png)
;
) После кормления она стала обвисать как тряпочки, упражнения не помогали... ((( А после Хаякавы произошло чудо. Я, конечно, понимаю, что со временем она бы восстановилась до прежнего размера, но, кажется, с "Японцем" 
коментарии к летающему японцу
после долгого сидения), и вечером тоже. Это имхо.
Линейный вид
.png)
