|
|
19.03.2018, 10:07 | #301 |
Новичок
Регистрация: 21.02.2014
Адрес: Серпухов
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях
|
Очень надеюсь что не повторюсь!для лимфы крайне полезен сухоймассаж жёсткой щёткой,от конечностей ксердцу.делаю уже около года,отековвообще неь
|
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
02.05.2018, 21:15 | #302 | |
Заглянувший
Регистрация: 29.11.2013
Адрес: Курск
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 55
Поблагодарили 10 раз(а) в 3 сообщениях
|
Цитата:
Вообще видео необыкновенное, а КОНКРЕТНО о БЕРЁЗКЕ на 14-й минуте. https://vk.com/video153473764_167918286 . Не знаю, как вставить видео в сообщение, поэтому даю ссылку, где я нашла её. |
|
03.05.2018, 06:57 | #303 | |
Регистрация: 14.02.2018
Адрес: Ессентуки
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 203 раз(а) в 27 сообщениях
|
Цитата:
Мы успешно лечим грыжи дисков и предваряющие их образования протрузии в системе "Механическая Остеопатическая Связь" Поля Шоффура. Обязательным условием для пациентов является временный запрет на выполнением упражнением со сгибанием позвоночника. Рекомендованные упражнения для всех людей - Мостик и подобные ему. Очень полезно "собирание райских яблок". Ходите по комнате, поднимаясь на носочки, выбирая спину, поднимая вверх лицо и вытягивается вверх одну руку(второй рукой балансируете). Как будто вы хотите сорвать с ветки яблочко. Яблочки висят высоко, вам приходится вставать на цыпочки, чтобы дотянуться до него. Обязательно смотрите на яблочко, когда его срываете, ощутите полное растяжение мышц груди, живота, шеи. 10яблочек вам хватит)). В каждую руку. |
|
15.09.2018, 09:17 | #304 |
Заглянувший
Регистрация: 26.06.2018
Адрес: Россия. Улан-Удэ
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 8 раз(а) в 3 сообщениях
|
Для улучшения движения лимфы делаю сухой массаж щеткой, 100 прыжков утром и упражнение таракан:
|
15.09.2018, 22:16 | #305 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
mgt7272, а есть ли еще упражнения, кроме "Яблочко.
А "Мостик" это что и как?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
09.10.2018, 10:43 | #306 | |
Регистрация: 04.10.2018
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 281
Поблагодарили 200 раз(а) в 30 сообщениях
|
Цитата:
Информация о батуте пришла печальным для меня образом. После того как у меня умерла мама после онко, у нее были сильные отеки, ни один врач не смог помочь, а онко врач сказал, что это было неизбежно у нее. И все же я встретила информацию как помочь людям с лимофотеками. нашла спустя полгода, как ни стало мамочки. Не помню форум, просто скопировала в документы у себя. "Все АБСОЛЮТНО болезни, старение, увядание, усталость и т.п. - от того, что перестает нормально работать лимфатическая система. Полностью восстановить ее работу можно, максимум, в течении месяца. Кости становятся на место, позвоночники выравниваются и к ним возвращается гибкость, опухоли исчезают. Для этого прилагается видео. Упражнения с использованием батута. Из своего опыта могу добавить, что если просто, безо всяких размахиваний руками и ногами, просто попрыгать на батуте, этого уже хватает для зарядки организма. И еще, начинать нужно постепенно. Если организм сильно загрязнен, то ни печень, ни почки не готовы выбрасывать токсины в тех количествах, которые "вытряхивает" батут. Начинать нужно с 3-5 минут, несколько раз в день. Постепенно дойти до получаса или порциями в течении дня по 10-15 минут. И главное: нужно много пить ВОДЫ, до 2-3 литров в день. К этому можно добавить травяные, оздоровительные чаи, но не вместо ВОДЫ!" К сожалению видео было удалено, так как было залито на Ютуб из оздоровительного курса dr. Samuel West Нашла более подходящее наглядное видео к лимфораскачке. ---------- Post added at 10:43 ---------- Previous post was at 10:37 ---------- Кстати в видео ролике предлагается вариант выполнения сидя, я думаю это для тех, у кого проблемы со спиной.
__________________
Делайте то, что нравится |
|
12.10.2018, 21:28 | #307 | |
Регистрация: 14.02.2018
Адрес: Ессентуки
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 203 раз(а) в 27 сообщениях
|
Цитата:
Ольга, извините, только увидела ваше сообщение. В книге "Тренировочная зона "Пола Уэйда описан мостик, который полезен при проблемах со спиной.Это терапевтический уровень, делаем сами и рекомендуем пациентам. "Упражнение "Мостик от плеч" Выполнение Лягте на пол, выпрямите ноги, положите руки на живот. Подтяните ступни к ягодицам на расстояние 15-20 см. Ступни расположите на ширине плеч или чуть уже, голени должны быть почти перпендикулярны полу. Это исходное положение . На выдохе, отталкиваясь ногами, поднимайте ягодицы, бедра и нижнюю часть спины вверх, удерживая плечи на полу. В этом положении верхняя поверхность бедра и корпус должны быть на одной прямой линии, таз не должен провисать. Этоконечное положение . Задержитесь на секунду и на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, поднимаясь на вдохе и опускаясь на выдохе. Упражнение в разрезе «Мостик» от плеч представляет собой выталкивающее движение с помощью нижних конечно стей и является самым мягким способом начатъ тренировку спины, потому что в повседневной жизни мы обычно задействуем мышцы позвоночника через ноги передвигаясь, наклоняясь и т. д. Удержание корпуса и бедер на прямой линии активизирует мышцы и практически не дает нагрузки на позвоночник. «Мостик» от плеч --прекрасное терапевтическое упражнение для тех, у кого смещены позвонки. ---------- Post added at 23:28 ---------- Previous post was at 23:13 ---------- К сожалению, фото не грузится. Выполнять медленно, начинать с 3-5 раз, без рывков .Довести до 10. Потом можно делать 2-3 подхода от 10 до 25 раз, по самочувствию. |
|
13.10.2018, 10:20 | #308 | |
Регистрация: 04.10.2018
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 281
Поблагодарили 200 раз(а) в 30 сообщениях
|
Цитата:
Как я поняла упр.Мостик прорабатывает глубоко мышцы, прилегающие к позвоночнику, которые в повседневной жизни мы не тренируем и мозг вынужден приспосабливать осанку из за слабости и неразвитости мышц.... Отсюда остеохондроз повально у всех сейчас, так как это вынужденная мера - закальцинированный нетренированный позвоночник со слабыми мышцами способен еще держать нагрузки....
__________________
Делайте то, что нравится |
|
13.10.2018, 11:23 | #309 |
Регистрация: 14.02.2018
Адрес: Ессентуки
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 203 раз(а) в 27 сообщениях
|
Никак не получается. У меня написано, что не имею права прикреплять вложения ((
Но вроде там всё в описании упражнения просто написано.. |
13.10.2018, 13:30 | #310 |
Регистрация: 04.10.2018
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 281
Поблагодарили 200 раз(а) в 30 сообщениях
|
Нашла книгу и фото упражнения
Читать дальше...
__________________
Делайте то, что нравится |
Метки |
лимфатическая система , лимфодренаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |