|
|
|
23.07.2010, 08:33 | #1 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
Девочки, по поводу снятия усталости - я же где-то выкладывала ссылку на статью от Котофеи с форума Наташи - где нужно пальцы положить на сонные артерии и подышать зрительным центом в затылке - вот это вообще отлично помогает!
http://radikal.ru/F/s004.radikal.ru/...72674.jpg.html |
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
17.08.2010, 13:22 | #2 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,656
Поблагодарили 102,797 раз(а) в 11,962 сообщениях
|
Не заходила в эту тему.
Есть хороший простой прием для придания глазам сияния, ну и параллельно, снятия усталости, эффективен так же как экстренная мера, когда нужно хорошо выглядеть. Приписывается почему-то инийским танцовщицам. Желательно делать лежа, но если лечь не получается, сойдет как есть. Закрыть глаза и кончиками пальцев низкоамплитудными круговыми движениями мягко массировать углубления (ямки) у внутренних уголков глаз. Минуты 2, не отрываясь. Глаза, как я написала, закрыты.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
17.08.2010, 15:46 | #3 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
Я подумала, что упражнениями активизируются железы, вырабатывающие увлажнитель - слезные, наверно ж? С другой стороны, закис у меня только один глаз - это уже в пользу твоей версии. Второй, вероятно, и так "чистый" был. В принципе, возможно, мы обе правы - протоки расширяются, и если все чисто, то глаза увлажняются, а если есть какая дрянь - то и она выходит за счет расширенных протоков или за счет действия ромашки, соответственно.
Интересный какой вопрос... А, и вот еще. Мне после этого в течение дня довольно некомфортно глазам. После ромашки, или вот после сегодняшнего последствия упражнений. Девочки, а неужто у нас тут нет ни одного офтальмолога? Узнать бы мнение специалиста.
__________________
Всё возможно! |
17.08.2010, 16:37 | #4 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 204
Сказал(а) спасибо: 9,537
Поблагодарили 1,615 раз(а) в 256 сообщениях
|
В даосском самомассаже есть упражнение которое "прекрасно воздействует на сами глаза, повышает остроту зрения, снимает усталость, придает живость и блеск взгляду. - Закрыть глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы их середина находилась перед глазами. Несколько сек. подождать, ощущая, как глаза напитываются энергией из ладоней. Затем сделать12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считаем как один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Затем основания ладоней наложить на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажать на глаза." Перед упражнением нужно потереть ладони друг о друга.
Я когда-то делала даосский самомассаж и всегда получалось только вечером, почти перед сном и на утро с глазами было все в порядке. Это я к тому, что правда не понятно почему у Elis глаз закис после упражнений? |
17.08.2010, 21:15 | #5 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
В даосском самомассаже надо только до того, как положить ладони на глаза, их потереть друг о друга. По некоторым представлениям, это нужно делать на задержке ВЫДОХА, 36 раз.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
17.08.2010, 22:12 | #6 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Тань. На задержке выдоха и втнутым анусом и остальными мышцами. Это правило для даосского массажа. Количество раз не оговаривалось. И когда трете руки , то представляете куда идет энергия. Здесь в глаза и омывает их.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
17.08.2010, 22:34 | #7 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Я тоже только один единственный раз слышала про 36 раз, кстати, попробовала - на задержке выдоха это не так уж и просто, на вдохе было бы куда легче.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
Пользователь сказал cпасибо: |
18.08.2010, 11:05 | #8 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Ой, Задержка на вдохе.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
18.08.2010, 09:26 | #9 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 204
Сказал(а) спасибо: 9,537
Поблагодарили 1,615 раз(а) в 256 сообщениях
|
Вот достала свои записки по даосскому самомассажу: "В даосском используется жизненная энергия Ци. Нужно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Точки, в которых сосредотачивается энергия, находятся в середине ладоней, сконцентрируйте на них внимание - почувствуйте тепло. Можно потереть ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать через нос, а выдыхать ладонями. И 1 упр. можно считать подготовительным - Встать прямо, поднять правую руку ладонью к небу и мысленно представить, как в нее вливается космическая энергия, левую руку держать ладонью книзу и мысленно собирать в нее энергию идущую от Земли, затем менять их местами. На уровне живота ладони встречаются и находятся друг против друга, происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила."
По-моему у Tatyana на сайте есть этот массаж. |
18.08.2010, 13:15 | #10 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Вот, а тут именно на задержке выдоха. Кстати, об этот тут где-то писали, в какой-то теме, что практики на задержке выдоха эффективнее, чем в кумбакхи, и даже объяснялось, почему.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
Метки |
домашние средства ухода , очищение организма , уход за лицом |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |