Делаю эту гимнастику как только попала на этот форум. Не могу похвалиться регулярностью,но стараюсь. В общем,обострения меня пока не оставляют в покое,но вот по части простудных заболеваний и аллергии- их стало значительно меньше. Всем,кто только познакомился с ней советую не бросать при первых обострениях, поверьте оно стОит того. Вообще гимнастика- супер!
делаю эту гимнастику месяца три или четыре (не помню) Периодически бывают обострения в виде скачка давления. Потом проходят. ТО что гимнастика помогает проснуться - да, я делаю ее в 6 утра, как только проснусь. по моей рекомендации , еще и мама начала делать, тоже довольна
Я делаю гимнастику с самого начала, как она у нас на форуме появилась. Попытаюсь отчитаться. Делаю каждый день, если и пропустила, то 2-3 раза. У меня масса хронических проблем, но обострений не было. При такой хронике я бы их не могла совсем не заметить. Первое время действительно чувствовался подъем, теперь как-то не ощущаю. Но головные боли с тех пор почти прошли. Иногда начинает голова болеть, думаешь, что сейчас разболится, но обычно быстро отпускает. Месячных давно не было ( у меня, как у моей мамы в 50 лет как-то сошли на нет, без побочных эффектов) , Но сейчас начались снова, очень слабые, но по всем признаком точно они, сначала болит грудь. Приходят второй раз. В первый раз писать не стала, решила посмотреть. Дальше понаблюдаю. Гимнастика очень не утомительная, поэтому решила, буду делать и все. Да еще, не знаю связано ли с этим, но кожа на лице стала заметно более упругой. (по все тело не могу сказать, потому что там как-то все и было в порядке)
Спасибо, гимнастика просто находка!
Вот нашла еще один комплекс после пробуждения. Есть пару упражнений интересных. Попробую с основным нашим.
Называется "Гимнастика тибетских лам после пробуждения ".
Девочки, я тоже к вам присоединилась. Делаю гимнастику в течение четырех недель, как проснусь. Последние дни получается до шести утра выполнить. Ощущение прилива энергии почувствовала с первого раза, но вот давление пока скачет. А очень радует, что кишечник стал работать регулярно! Я очень довольна! Буду продолжать! Olga, спасибо большое за гимнастику!
Стало появляться ощущение, что лоб и вокруг глаз, как будто, накачано ботексом.
Когда улыбалась, то чувствовала, как натягивается кожа вокруг глаз, а когда лоб пыталась нахмурить, то вообще больновато было, хотя и вокруг глаз больно было, даже дотрагиваться.
Некоторое время не делала гимнастику, так все эти ощущения прошли.
Уже сознательно вернулась к гимнастике, так снова возникли те же ощущения со лбом и глазами.
Я делаю, как проснусь А просыпаюсь я обычно в 8 утра. Я тут действую по принципу - "когда встал, тогда и утро"
Дело в том, что существует время летнее, время зимнее, время декретное, время астрономическое... Где-то читала, что сегодня мы живем, опережая астрономическое время на два часа. То есть, возможно, наши 8.00 - это самое правильное время. Отсюда вывод - главное делать...
Девочки, делаю гимнастику с мая, не пропустила ни разу. Уже отписывалась о положительных результатах. Добавлю, что в последние годы стали мучать постоянные головные боли. Так вот они прошли!
Обострение было в самом начале - совершенно чудовищная, длительная простуда. А потом я стала замечать что утром, после гимнастики, мне больно вставать на ступни - лучше несколько шагов аккуратно на пяточках, а потом потихоньку, а потом все проходит. Ну и я думала, что ладно, пройдет. Закончилось это печально. Однажды мне стало просто больно ходить. Очень больно, ступня отекла, пришлось идти, делать снимок. Диагноз шокировал - артроз. Рановато, мне кажется. Причем, хирург сказала, что на снимке изменения - результат не одного месяца. Не хочется думать, что это гимнастика. Кстати, утром продолжаю вертеть ступнями, , вибрировать, по-прежнему не больно. В некоторых раздумьях, что делать дальше с гимнастикой и артрозом.
И еще переживаю за девушку, у которой гимнастика сопровождалась серьезным осложнением с ухом - трубочку ей поставили до 1 июня и с тех пор она в этой теме не писала...
В некоторых раздумьях, что делать дальше с гимнастикой и артрозом.
Дона, гимнастику не делала. Но так как последние полтора года столкнулась с той же проблемой - болят пятки, без разминки трудно идти. У меня прямая зависимость - стала много ходить с собакой в обуви без каблуков.
К врачу не ходила. Уверена, что что-нибудь мне бы уж точно нашли))))).
Советую вам посмотреть тему про триггерные точки и про энергетические каналы. Уверена, ооочень много полезного для себя откроете.
) Периодически бывают обострения в виде скачка давления. Потом проходят. ТО что гимнастика помогает проснуться - да, 
я делаю ее в 6 утра, как только проснусь. по моей рекомендации , еще и мама начала делать, тоже довольна
Золотое сердце
Комьюнити
А просыпаюсь я обычно в 8 утра. Я тут действую по принципу - "когда встал, тогда и утро" 
, но меня это не пугает - видимо, всё делаю правильно
Линейный вид
.png)
