девочки, подскажите, пожалуйста, где можно спросить совета, у меня такая проблема: второй год пытаюсь похудеть, после года этапов диет, кардиоупражнений, йоги, калланетики, качания пресса и прочего меня устраивает всё, кроме надутого живота, он никак не сходит, такое впечатление, что я проглотила маленький воздушный шарик. Фигура в профиль напоминаем беременную... ужинаю в 17-18 часов, потом ничего не ем, не пью, но живот мягкий и надутый, как-будто я поела только...что мне делать - ума не приложу. Может быть у кого-то была такая проблема? Я буду очень благодарна за советы и рекомендации.
Панна, спасибо!
аквааэробика - нет возможности
банки - пробовала баночный вакуумный массаж живота, временно помогает
я думала, что может есть какой-то совсем простой выход, толчок, идея...
у меня была беременность и кесарево сечение 2.5 года назад, может это сказалось, может быть у меня уже не получится убрать этот комок...
Последний раз редактировалось NataliaVS; 28.10.2011 в 11:40.
Причина: орфография
NataliaVS, У меня такая же проблема. Я добилась идеального веса для себя, и фигура подтянутая. Но животик вносит некоторую диспропорцию в эту идилию. Конечно, когда я одеваю плотненькую юбочку или штанишки, ничего не видно. Но на пляше уже не камильфо...
Причина у меня - некоторое опущение внутренних органов, в частности желудка. Ну и естественно, он поддавливает вниз все остальное. Если напрягаю мышцы преса - все в норме. Жировых тканей минимум. Поэтому занялась имбилдингом и бодифлексом.(с середины лета) Эти два комплекса подтягивают внутренние органы ввверх. Результаты уже появились. не умопомрачительные, конечно.( Пока! ) Но за пару-тройку лет я его утрамбую!
девочки, подскажите, пожалуйста, где можно спросить совета, у меня такая проблема: второй год пытаюсь похудеть, после года этапов диет, кардиоупражнений, йоги, калланетики, качания пресса и прочего меня устраивает всё, кроме надутого живота, он никак не сходит, такое впечатление, что я проглотила маленький воздушный шарик. Фигура в профиль напоминаем беременную... ужинаю в 17-18 часов, потом ничего не ем, не пью, но живот мягкий и надутый, как-будто я поела только...что мне делать - ума не приложу. Может быть у кого-то была такая проблема? Я буду очень благодарна за советы и рекомендации.
NataliaVS, попробуйте вот это упражнение-массаж http://ageless.su/showpost.php?p=30188&postcount=4. Оно совсем несложное и много времени не отнимает ). Я делала его этой весной, чтобы к купальному сезону привести себя в более-менее нормальный вид ))).Животик визуально уменьшился где-то недели через 2 после начала занятий.Результат мне очень понравился.Но, чтобы придать рельефность этому месту , нужно добавлять силовые упражнения для пресса. И еще очень ценную, на мой взгляд, информацию по этой теме давала Olga в этом посте http://www.ageless.su/showpost.php?p...&postcount=450. Посмотрите, вдруг, что-то окажется полезным.
Anna Heartsease, спасибо!!! Triniti, спасибо за информацию, оказывается, я еще столько всего не знаю...не умею..не делала...не пробовала....буду изучать и приводить себя в форму!
девочки, еще раз огромное спасибо!!!
NataliaVS, попробуйте Практику Простираний- дает хороший результат. А также имбилдинг- ,поддерживаю Anna Heartsease, очень заметно уменьшается животик.Хочу еще добавить ,что лимфатический массаж просто необходим.
Последний раз редактировалось Lenusya; 28.10.2011 в 19:30.
NataliaVS, тут еще важно, что вы едите на ужин. Ничего мясного, вообще, белкового нельзя. Я тоже долгое время не могла понять почему не уходит живот, оказываеется немного семечек вечером могут привести к такому результату. В общем немного творога, фрукты или салат с маслом, плюс пресс подкачать и через 2 недели все должно быть окей.
) Но за пару-тройку лет я его утрамбую!
Линейный вид
.png)
