|
|
|
Результаты опроса: Удалось ли вам во время или после менопаузы сохранить или снизить вес | |||
Да, удалось | 42 | 53.16% | |
Нет, не получилось | 37 | 46.84% | |
Голосовавшие: 79. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Опции просмотра |
26.04.2012, 13:21 | #201 | |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
Цитата:
Надо быть осторожным, чтобы потом горько не жалеть об этих обертываниях. |
|
26.04.2012, 17:02 | #202 | |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Цитата:
А полиэтилен временная мера-экспресс. Зато теперь 'костюмчик" сидит , я о вещах. |
|
27.04.2012, 10:54 | #203 | |
Регистрация: 28.10.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 103 раз(а) в 19 сообщениях
|
Цитата:
Вот чего категорически нельзя делать, так это запивать тяжелую пищу (например мясо) сырой водой, при систематическом питании в таком режиме можно заработать несварение. |
|
27.04.2012, 11:00 | #204 | |
Регистрация: 28.10.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 103 раз(а) в 19 сообщениях
|
Цитата:
|
|
12.05.2012, 17:33 | #205 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
Достаточно взять дыхание из Оксисайз и делать по 10 раз ( 1 раз это 4 вдоха и выдоха) И живота не будет.... У меня сейчас после третьих родов живота вообще нет, как будто и не рожала 3 раза и пресс вернулся , мой фирменный мышечный и плоский когда полностью войду в форму, что уже все..... больше ненадчем работать, тогда фотки выставлю.... Просто трудновато вес сбрасывать во время кормления грудью ... За три месяца я сбросила с 48 по 44 ( Российский размер) размер одежды...Если бы грудью не кормила , то скинула бы быстрее. Мне надо до 42 размера ( это 36 немецкий)
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного |
12.05.2012, 20:06 | #206 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Feuer, дайте ссылочку на фирменное дыхание Оксисайз, пожалуйста.
Бодифлекс мне результата не приносил, возможно от того, что тело привыкло к более серьёзным нагрузкам. |
Пользователь сказал cпасибо: |
12.05.2012, 21:22 | #207 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
Miami, Если Бодифлекс делать как делают йоги, т.е. втягивать живот до позвоночника и потом еще делать им волны, то тоже помогает хорошо А Охисайз есть на этом форуме, тут: http://agelessportal.ru/pohudenie/61...-dyxaniya.html
А тут видео : Я занимаюсь только дыханием, без упражнений http://video.yandex.ru/#search?text=...23084284-00-12 Я забыла еще написать, что оксисайзом я занимаюсь с утра перед едой, а потом, позже, занимаюсь Зумбой, это танцевальная тренировка на 20-30 минут...Я занимаюсь по новейшим тренировкам.... Тут их диски продаются: http://www.zumba.com/ Я большой фанат Зумбы... Раньше , 10 лет назад, после двух родов, я сбросила вес на 35 кило за 5 месяцев с помощью Тае бо тренировки и бодифлекса , ну и еще массаж и холодный душ ... Сейчас я не так сильно поправилась во время родов , как раньше, но были сильные разрывы мышц на животе, т.к. пресс был сильно накачан и когда живот вырос, то мышцы не выдержали.... Но потом они зажили...Я начала усиленно тренироваться 3 месяца назад, когда моей малышке было 8 месяцев, И практический уже полностью восстановилась, пресс уже мой прежний, осталось доработать ноги и ягодицы... А грудью займусь когда кормить перестану, не хочу ее сейчас трогать, т.к. чтобы ее восстановить нужно массаж делать и масла использовать, кроме упражнений....
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного Последний раз редактировалось Feuer; 12.05.2012 в 21:34. |
04.06.2012, 23:07 | #208 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
Всетакий не удержалась...Решила показать фотки, что у меня получилось за 3-4 месяца работы над собой...Фотка до и после . Это восстановление после третьих родов..Похудела на 12 кило, впереди еще море работы над телом...Но вот пока какие у меня результаты... Когда восстановлюсь полностью выложу тоже фотки...Немного трудновато сбрасывать вес когда кормишь грудью, но я стараюсь...
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного Последний раз редактировалось Feuer; 04.06.2012 в 23:08. |
38 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
alea,
almira,
Azja,
Bavarka,
beeS,
Dilya,
elenka-yuss,
Fortunato,
gegemonchik,
iri,
ksa_na,
lara,
Lenusya,
lioness,
lunata,
MarinaS,
Miami,
NataSh,
nusya,
Ojosama,
Olga,
Raniya,
Shodashi,
Svet-Lana,
svetla-ana,
Talla,
toledo,
Triniti,
Veras,
viiiva,
Whitе,
yanka,
z_alice,
Березка,
Галина Б,
Зина,
Панна,
Счастливая
|
04.06.2012, 23:34 | #209 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Марианна, вот это да! Пример, достойный подражания и восхищения! Скажите, пожалуйста, а Зумба требует каких-то обязательных дополнительных приспособлений? Маракасы, например, это - чтобы повеселее просто было?
|
05.06.2012, 02:17 | #210 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Feuer, умница!!!! Респект .
Я вот уже несколько дней покусываю ногти: где же это время взять на тренажёрку на новом месте с двумя детками. |
Метки |
климакс , опросы , похудение |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Коруги - наш отрицательный опыт и предостережения | Ageless | Японская правка для лица "Коруги" | 179 | 17.02.2020 22:16 |
Масла - эфирные и арома (наш опыт и секреты) | Ageless | Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ) | 437 | 02.11.2016 00:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |