|
|
|
![]() |
#1 |
![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 559
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 147 сообщениях
|
![]()
Недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма
Британские ученые установили, что недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма человека, сообщает радио "Эхо Москвы". Недосыпание в течение двух дней подряд резко снижает сопротивляемость иммунной системы. У таких людей повышается опасность заболеть, в первую очередь, гриппом. Кроме того, хроническое недосыпание ведет к резкому повышению риска инсульта. Дело в том, что состояние сна сопровождается выделением особых гормонов роста и регенерации, которые являются основой механизмов самовосстановления человеческого организма. Поэтому спать, по мнению британских исследований, нужно не менее восьми часов в день. Источник: Россия-Он-Лайн http://my.online.ru/med/news/00/11/03_183.htm
__________________
Совершенствуясь сами,Вы совершенствуете и вокруг себя многие элементы. |
![]() |
![]() |
#2 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
О сне - думаю, дело не в количестве времени, проведенного во сне, а в качестве сна. Лучше хорошо поспать 6 часов, чем плохо 8 или 9 часов.
Поговаривают, что "часы красоты" - с 22 до 24 часов, поэтому рекомендуют ложиться спать в 22 часа. А я сравнительно недавно нашла забавную инфу - уже не помню где. В общем, в заметке (или в статье) писали, как люди спали в средние века, когда не было электричества. Действительно, спать ложились, едва стемнеет - в те самые 22 часа (иногда и раньше). НО. Потом - ночером просыпались и бодрстовали при свечах, вели неторопливые беседы, под чай, например. А когда начинал снова одолевать сон, ложились снова, скажем, часа в 4 утра, и спали дальше. На днях я полночи просидела в интернете, а утром надо было вставать рано, и я, соответственно, не выспалась. Следующим вечером завалилась спать часов в 9 вечера. А поскольку я по настройкам организма сова, около 24 часов я проснулась - совершенно бодрая и выспавшаяся. А затем, часа в 3 легла снова. И подумалось мне, что такой график сна, как в средневековье, - для меня просто супер!
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 559
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 147 сообщениях
|
![]()
Помоему в этой книге рассмотрены все причины старения, добавить больше нечего
Работающая ссылка: http://www.koob.ru/batin_mihail/leka...starosti_batin
__________________
Совершенствуясь сами,Вы совершенствуете и вокруг себя многие элементы. |
![]() |
6 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#4 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
Ну о причинах старения всегда есть, что добавить
![]() Скажем, неправильное использование секса. Там оно указано?
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
#5 | |
![]() ![]() Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 306
Сказал(а) спасибо: 4,877
Поблагодарили 2,751 раз(а) в 374 сообщениях
|
![]() Цитата:
насчет неправильного использования секса, как причине старения? ![]()
__________________
Я не могу сказать о другом ничего такого, что не говорило бы обо мне... |
|
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#6 |
![]() ![]() Регистрация: 19.08.2009
Адрес: Петербург
Сообщений: 209
Сказал(а) спасибо: 293
Поблагодарили 1,119 раз(а) в 166 сообщениях
|
![]()
А кто-н знает, как нужно правильно использовать секс? Я вот нет. Я его просто так использую, может и неправильно.
|
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#7 |
![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 559
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 147 сообщениях
|
![]()
В книге в скользь, а у меня есть что добавить к этой книге – о сексе и долголетии отсканированная статья из журнала но я не могу ее вставить чтобы она читалась нормально – текст получается мелкий… .
![]()
__________________
Совершенствуясь сами,Вы совершенствуете и вокруг себя многие элементы. |
![]() |
![]() |
#8 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
Ну насчет правильно или неправильно, наверно, я погорячилась.
Хотя даосы прямо графики секса составляли. Я, правда, думаю, что у каждого свой темперамент, и количество и качество "правильного" секса зависят скорее от него, чем от расписания, и что китайцу хорошо, то русскому ... И наоборот. Но и без даосских принципов и расписаний - если у женщины в нижней части живота застои (это легко определит любой опытный массажист, да и на ощупь - если в области яичников больно, когда живот щупают достаточно ощутимо, лучше, когда не сами, а кто-то другой), можно сказать, что секс используется неправильно - вероятно или не используется, или используется недостаточно. А отсюда - проблемы с женскими органами, и, соответственно, ускорение процесса старения. У мужчин от недо- проблемы с простатой, что тоже не омолаживает их. И, конечно - качество. Супер, когда ежесексово с кучей оргазмов (как в "Белой Тигрице" пишут - чтобы до фонариков перед глазами). Но даже если и однажды оргазмов недосчитались, но качественно все отмассировано - то тоже идет. А вот если по расписанию, но дама (или кавалер) возбудились, а выхода возбуждение не получило - стало быть... неправильно они масло на бутерброд намазывали, как говорил кот Матроскин. Блин, чую я, скоро мы с вами тут напишем трактат о правильном сексе...
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#9 |
![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 559
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 147 сообщениях
|
![]()
Ну множественный у меня в прошлом, а статья всё – же интересная как раз с точки зрения древнекитайского учения даосизма - я всё таки с ней еще помучаюсь… Кстати о."Белой Тигрице" Ни как не найду её на форуме не подскажете где искать?
![]()
__________________
Совершенствуясь сами,Вы совершенствуете и вокруг себя многие элементы. |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#10 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
Практики Белой Тигрицы
http://ageless.su/showthread.php?t=172 А кстати, о той энциклопедии причин старения - ссылка выдает ошибку и пишет, что запрашиваемая страница не найдена.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
Метки |
возраст , омоложение , старение |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |