Здравствуйте,fatyka. Хотелось бы поделиться своим наблюдением по поводу Асахи, мне столько же лет, как и Вам. Так же как и Вы начала делать упр с массажа Ассахи, до этого опыта с гимнастикой для лица не имела (честно говоря даже элементарного представления об этом у меня не было). В начале, как и Вы пишете все было ОК! отечность лица не была уже такой выраженной, кожа стало более гладкой, уменьшились морщинки под глазами и пр. прелести, но потом стала замечать, что через некоторое время лицо, как здесь пишут «поплыло», стало приобретать чуть ли не первоначальный результат. Подумалось сначала о том, что что-то не так делаю (честно говоря, так и оказалось, это выяснилось после того, как проделала еще раз массаж уже по видео ролику перед компом) Но, тем не менее результат оставался желать лучшего и прочитав рекомендации о том, что фейсформинг Бениты Кантиенти является самым щадящим и мягким способом воздействия на мышцы, стала делать его. Имея отрицательный опыт работы «только по бумажки» начала делать сначала по видео, которое выложено здесь на форуме, а потом уже и по тому, что написано. Результат был виден хоть и не с первого раза, но с 3-го это уж точно. Особенно помогает массирование затылочной звезды, активация ушных мышц, подъем висков. У меня к сожалению не получается, как здесь пишут что бы мышца пульсировала в палец, на данном этапе я только «пальцами в мышцу», но тем не менее прогресс имеется, меньше стали мешки и синяки под глазами, да и мышцы как бы поднялись. Имея свой не большой опыт хотелось бы сказать, что все таки не стоит бросать Бениту, а может быть по лучше в ней разобраться. Извините, за такую настойчивость по поводу Бениты.
fatyaka, мне кажется, вам нечего бояться. По-моему, сейчас ваше лицо просто молит, почти кричит, просит ненадолго оставить его в покое.
Это обычный кризис переходного возраста с первой биологической молодости на вторую, самый обычный "откат", о чем я неоднократно писала.
И ничего страшного тут нет. На самом деле - ничего страшного, ничего рокового. Такое будет еще много раз, но совсем короткое время.
Я гарантирую, что года через 2-3 вы себе будете нравиться даже больше, чем 2-3 года назад.
Но сейчас нужно просто чуть-чуть пережить этот момент, и хотя бы на 2 недельки-месяц дать лицу отдохнуть и адаптироваться, не мучая его - оно сейчас вряд ли способно что-либо воспринимать.
А потом, когда оно отдохнет, когда вы примете его, любое ваше воздействие на лицо воздастся вам сторицей, лицо очень благодарно будет реагировать на ваши вмешательства.
Девочки, что до Асахи - я как-то интуитивно стала делать его курсами - 2-3 недели делаю, затем месяца на 3 бросаю. Затем снова вспоминаю. Мне кажется, что если бы я делала его постоянно, - для лица это было бы очень тяжело. И мне кажется, что едва ли хотя бы один на свете массаж предназначен для постоянного применения. Во все времена массажи назначались и назначаются курсами, с интервалом раз в 3 месяца или раз в полгода.
Болшое спасибо за поддержку девочки, мне спокойнее вроде стало. спасибо что делитесь,так значит не все еще потеряно))))
Shodashi упражнение Юной я пробовала ранше, впечатление такое что у меня не очень то оно получается, слишком концентрируюсь на надувании и как то просесс поднятия шек в этом положении не ощущаю.Лайне ,по поводу фейсформинга и Рунге- Вы имеете ввиду чтобы я делала все упры комплекса или только выборочно для щек ? Вообще ,хотела бы пару вопросиков задать на ходу если мойно. У меня упры на вытягивание мышц лица к затылку( к вискам) безконтактно получаетса лучше когда я ложусь - то есть чувствую мишцы щек лучше, нет ли проблем в том, что я буду выполнят лежа? и ушки поднимат тоже лучше получается( не знаю правилно ли пишу, что получаыетса, так как если делаю перед зеркалом, ничего почти не видно), но как бы чувствую что мишцы работают. С пульсацией точек дела обстоят получше, , я нахожу точку именно по пулсации- не знаю понятно ли- ето когда некоториые места на лице пульсируют при повторном нажатии.
хотела бы узнать Ваше мнение по поводу ролика. Вот по этому ролику я знакомилась с точками.
А пока руководствуясь Вашими советами, перейду исключительно на Рунге и Фейсформинг.
Kок , асахи я начинала как раз по роликам, и мне очень нравилось, но всегда было такое ощушение, что лицо как бы слегка отекает, при этом делая морщинки менее выразительними и заполняя пустоты в середине щек у бороздку в носогубке. Я исползовала миндалноые масло одно из немногих которое подходит моей коже .
все же я наверное не совсем правильно начала, вибирая короткий путь, ведь на асахи всего несколько минут уходит, и ролик был неплохо сделан ((( Надо бы мне с фейсформингом подружится......., я скачала себе весь ролик на немецком, буду разбиратьса и практиковать побольше. sпасибо Вам большое.
Tatyana Буду потихонечку, без спешки. )))))По поводу переходного возраста - это когда начинаешь постоянно думать о своем лице и морщинах, да? Вот это у меня с недавних времен стало наблюдатьса, резко лицо поменялось, и кожа просто ужас, порой выглядит как genuine leather))))).А мне и пилинг не сделаешь очень чуствительная кожа, краснеет без причин и к солнцу и холоду очень чуствительна((((((.
Девочки, что до Асахи - я как-то интуитивно стала делать его курсами - 2-3 недели делаю, затем месяца на 3 бросаю. Затем снова вспоминаю. Мне кажется, что если бы я делала его постоянно, - для лица это было бы очень тяжело. И мне кажется, что едва ли хотя бы один на свете массаж предназначен для постоянного применения. Во все времена массажи назначались и назначаются курсами, с интервалом раз в 3 месяца или раз в полгода.
Может и мне со временем так асахи надо будет делать - курсами)))). Благодарю за все.
fatyaka, если лучше чувствуете лежа, делайте пока лежа. Мое мнение по поводу этого ролика - положительное. Это гимнастика Face-Gym - модификация фейсформинга. Она описана у нас здесь.
Насчет видеоролика "Фейсформинг".
Сообщение от fatyaka
я скачала себе весь ролик на немецком, буду разбиратьса и практиковать побольше
Он уже раскадрован на анимации, и к нему сделан конспект и даны комментарии на русском языке:
Уважаемая Laine! Я писала по поводу ассиметрии верхней губы с одной стороны. Губа справа как-бы стала тоньше, чем слева. По вашему совету сделала Рунге 3 (подготовительное). Ощущается прилив крови в этой области. Но хотелось бы сразу научиться делать правильно. Дело в том, что у меня начинают дрожать щеки, это нормально, или что-то не так? Хотела почитать еще раз, но оказывается мое сообщение исчезло. Еще вы писали что-то об уголках рта. Буду признательна за ответ!!!
rkfl, нет, мышцы щек в этом упражнении дрожать не должны. Вероятно, Вы напрягаете эту мышцу и близлежащие щечные, и выполняете движение более интенсивно, чем нужно. Это упражнение сложное. Мало у кого оно получилось сразу идельно с первого раза. Как правило, на его освоение нужно время.
Возьмите тогда в качестве упражнений себе за основу только упражнения Фейсформинга, а Рунге осваивайте понемногу. Эти принципы растяжения очень важные при работе со спазмированными, гиперемированными мышцами.
Еще я писала о том, что для освобождения мышцы можно использовать принципы Чикурова. Приложить кончики пальцев на оба края мышцы и легко пульсировать ими по направлению друг к другу. Не сближать, а только обозначать движение. Таким образом прорабатывать мышцы, расположенные радиально от уголков губ.
Для тонуса уголков губ очень хорошо может подойти упражнение, представляющее собой сместь из К. Мадджио, Т. Хагерти и Б. Кантиени.
Нужно принять положение, как в упражнении Мадджио, сформировав овал и натянув губы на зубы. Поместить пальцы, как на рисунке и слегка прижать. Удерживая это положение улыбнуться уголками рта, и аккуратно пульсировать уголками губ к центру. Пальцы над губой и над уголками рта оказывают сопротивление и препятствуют образованию морщин над верхней губой. Сделать 20-30 пульсаций.
Успехов!
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
у меня к Вам вопрос, вот в упражнениях где нужно губы вытянут трубочкой у меня горизонтальная ямочка( линия) между нижней губой и подбородком углубляетса и подбородок как бы уходит назад. Стоит ли мне делать эти упражнения и вообше в чем тут проблема?
Линейный вид
.png)
