|
|
08.04.2013, 23:33 | #161 |
Регистрация: 06.04.2013
Адрес: Россия/Калязин
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
А я влезла в брюки на размер меньше буквально за 3 дня! И это ни в чем себе не отказывая и сильно не напрягаясь.Вот только беда, столько информации, все хочу попробовать, сейчас делаю шагающего японца и массаж лица Асахи, и еще на бедра нашла.Так здорово, но хоть кто бы сказал, в какой последовательности лучше делать ...
|
Пользователь сказал cпасибо: |
09.04.2013, 06:19 | #162 |
Регистрация: 05.05.2012
Адрес: Россия г.Улан-Удэ
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 20
Поблагодарили 22 раз(а) в 4 сообщениях
|
Да вот, тоже казалось, что слишком просто и легко. А оказывается воздействие приличное, не могу выполнять упражнения, видимо из-за детской травмы руки (про которую я сейчас еле-еле вспомнила), столько лет прошло, особо никогда не напоминала травма о себе, а тут... вроде на несложных упражнениях
|
09.04.2013, 14:29 | #163 |
Регистрация: 06.04.2013
Адрес: Россия/Калязин
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Заметила, что когда делаю упражнения ступни ног сильно потеют и мурашки по телу.У кого так?
|
Пользователь сказал cпасибо: |
11.04.2013, 16:47 | #164 |
Read only
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: бишкек
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 14 раз(а) в 4 сообщениях
|
anochka,
Прочитала Ваш пост и стала делать также- давить ладонями друг на друга, чувствую легкое жжение в трицепсах, у меня это проблемное место, висят-с... Вот только делаю на счет 30, а не 10, жду результат! ---------- Post added at 16:47 ---------- Previous post was at 16:40 ---------- Shodashi, спасибо огромное за этот вариант упражнения! Времени чуть, а эффект- супер!!!! |
Пользователь сказал cпасибо: |
14.04.2013, 12:49 | #165 |
Read only
Регистрация: 13.04.2013
Адрес: Карелия, г.Беломорск
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Будем пробовать Шагающего японца. Уменя проблема всегда- очень худые ноги. А сейчас поправилась в талии, и как лимон на ножках. Силовые тренировки не люблю. Плохо мне после них. Делала бодифлекс целый месяц и ни одного сантиметра неушло. Начну шагающего делать, мне 44 , для груди очень надо . И талию сделать. Я так поняла что если как то по особенному ходить то ноги станут потолще, или я что то не поняла? Поясните пожалуйста.
|
14.04.2013, 14:09 | #166 |
Read only
Регистрация: 28.03.2013
Адрес: москва
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 7 раз(а) в 2 сообщениях
|
Отчет о проделанной работе: примерно за 10 дней - 3 или 4 см на талии и -3кг. Хотя, как будто, не переутомилась, даже было впечатление, что ничего не происходит, то есть описанного ( и ожидаемого) драматического положительного эффекта сразу после выполнения упражнений не наступало. Результат налицо, однако...
|
14.04.2013, 14:36 | #167 |
Практик
Регистрация: 18.03.2013
Адрес: Украина, Черновцы
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 156
Поблагодарили 764 раз(а) в 107 сообщениях
|
|
14.04.2013, 15:37 | #168 |
Read only
Регистрация: 28.03.2013
Адрес: москва
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 7 раз(а) в 2 сообщениях
|
Odori, просто для поддержания боевого духа: у меня непростая ситуация, живот после операции, чувствительность не восстановлена, только боли прошли, м.б. поэтому и резултьтат не столь показателен, как у других. Медленнее получается!
Но - усердие все превозмогает! Все получится! |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.04.2013, 17:36 | #169 |
Практик
Регистрация: 18.03.2013
Адрес: Украина, Черновцы
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 156
Поблагодарили 764 раз(а) в 107 сообщениях
|
Аня, спасибо!
Вы настоящий друг! Я так подозреваю, что 10 секунд у меня все же укороченные получаются..надо до 20-ти считать (да и жрать поменьше..что самое трудное ) |
Пользователь сказал cпасибо: |
15.04.2013, 02:32 | #170 |
Администратор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 202
Сказал(а) спасибо: 403
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 212 сообщениях
|
Все картинки восстановлены.
|
Метки |
осанка , похудение , японские упражнения |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |