Мой личный опыт похудения

[Talla]

Сообщение от Roza

Основная моя проблема - это ужин. Муж приходит с работы голодный и мы с ним наедаемся.

Еще позапрошлой весной и у меня так было, а сейчас - мужу свое, а мне - свое. А то, что мужу на ужин - мне на завтрак Попробуйте Мириманову - поможет, но надо будет месяца два потерпеть, а потом пойдет, как по маслу А соратников у Вас не найдется, случайно? Это бы очень помогло, но только не муж, конечно. Они на это не способны.

[Roza]

Я не увлекаюсь сладостями и хлеб ем только черный и не много. Теперь поняла в чем моя ошибка - я раньше совсем утром не завтракала, а последний год ем по утрам кашу на воде. Это она мне так навредила. Других изменений в питании нет.

[Roza]

Мне стыдно, но муж заставляет меня есть - (последствия послевоенного детства) ведь мы родились в такое время, когда были проблемы с выживанием. Он очень специфически относится к питанию. У нас на ужин всегда пара салатов, суп (обязательно!!!) и что-то на второе. Я вообще должна быть ( с таким-то ужином) ходячей бочкой.

[Talla]

Знаем мы ТАКИХ мужей Мой тоже все возмущается, что мы теперь отдельно питаемся. Типа: "Надоело мне это разделение". Но ничего - здоровье и красота мне дороже, чем ужины в семейном кругу

[Olga]

Roza, Надь, ешь вечером салат ,тушенные или паровые овощи с мясом. И не будешь поправляться. Но не лей много масла.
Не голодай. Я на себе это увидела. Я не поправляюсь, а наоборот. И головой не бьюсь. Меньше порции, кушаю 4-5 раз в день и вечером или рыбу, или мясо с овощами. Вини не пью и пиво тоже.

[Roza]

Спасибо, Оля! Придется и пить бросить, ужас просто! А то мы с ним по выходным бывает с друзьями встречаемся или ходим куда-нибудь, иногда сами вечером что-то выпьем. А красивой очень хочется быть - буду терпеть.

[Olga]

Сообщение от Roza

Спасибо, Оля! Придется и пить бросить, ужас просто! А то мы с ним по выходным бывает с друзьями встречаемся или ходим куда-нибудь, иногда сами вечером что-то выпьем. А красивой очень хочется быть - буду терпеть.

Ну совсем бросать нет смысла. Не пей вечерами. А в выходные дни бокальчик.... Сам бог велел. Главное, без угрызения совести.
Мне помогли маленькие порции. Я их ела, жор уходил и так постепенно перешла на дробное питание. Инигда могу и "хорошо" покушать. Но это уже само по себе исключение.
Иногда из алкоголя- розовое шампанское.

[Miami]

Сообщение от Talla

Знаем мы ТАКИХ мужей Мой тоже все возмущается, что мы теперь отдельно питаемся. Типа: "Надоело мне это разделение". Но ничего - здоровье и красота мне дороже, чем ужины в семейном кругу

Я тоже готовлю себе отдельно. Когда только начиналось наше " раздельное" питание, поглядывая ко мне в тарелку говорил: гадость какую-то ешь. А последнее время к своей еде и мою частенько добавляет .
ROZA, не должна была навредить Вам каша на воде во время завтрака. Такой завтрак считается самым полезным.

[Bavarka]

Сообщение от Talla

Знаем мы ТАКИХ мужей Мой тоже все возмущается, что мы теперь отдельно питаемся. Типа: "Надоело мне это разделение".

Родился каламбур: "Котлеты отдельно, мужья отдельно"

А я похудела,почитав много форумов, за 4 месяца на 5 кг особо не прилагая усилия - без диет. Ела особо не отказывая себе,НО до 2 часов дня и маленькими порциями,примерно равными стакану,после только кашки,легкие супчики и салаты - до 7ми вечера. Вот! Еще пила много жидкости,особенно зеленый чай. Сейчас хочу начать 30ти дневку от Джилиан Майклс.