Гимнастика для лица. Вопросы и комментарии

[marikromm]

У меня железные зубчики, второй подбородок, брыльки, я активно массирую, а вот шею побаиваюсь, все таки щитовидная железа? А эффект в течении недели. Ощущения, что лицо подтянулось и налилось

[Элли]

Девочки, нашла ролик с йогой для лица.

vBulletin [media]

Очень приятный инструктор.

[Roza]

У девушки на ролике ужасные носогубки. Мне 53, но у меня даже меньше. Нет, это плохие советы.

[MaKha]

Здравствуйте всем!!!!
Как здорово,что есть такой сайт!!!
"Сижу" уже 2 недели на ГИМНАСТИКЕ БЕЗ КОМПЛЕКСОВ
ПРОГРАММА БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ АКТИВАЦИИ МЫШЦ ЛИЦА Татьяны Чекаловой
Но стала искать что-то еще для гимнастики лица,т.к. не приемлю ботокс,уколы и мысли о пластике в принципе))))
Мне 35 лет, худенькая,маленькая.Всегда выглядела младше своих лет на 5-7.
Но стала замечать,что за последние полгода мелкие морщинки на нижних веках, тонус лица и шеи слабый по словам косметолога.
Скажите,пожалуйста,комплек с Йоги красоты Лурдес Доплито мне подойдет?Все комментарии прочитала и скачала комплекс, но не рано ли "подсаживаться"?

[Shodashi]

MaKha!

Сообщение от MaKha

"Сижу" уже 2 недели на ГИМНАСТИКЕ БЕЗ КОМПЛЕКСОВ
ПРОГРАММА БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ АКТИВАЦИИ МЫШЦ ЛИЦА Татьяны Чекаловой
Но стала искать что-то еще для гимнастики лица,т.к. не приемлю ботокс,уколы и мысли о пластике в принципе))))

Пока Татьяны нет, я попробую немного уточнить.

"Гимнастика без комплексов. Программа базовых упражнений для активации мышц лица" Татьяны Чекаловой - и есть гимнастика для лица. Это полностью самодостаточный комплекс, грамотно сделанный, прорабатывающий все необходимые зоны. Примечательно, что в рекомендациях по выполнению упражнений этого комплекса Татьяна учитывала также и личный опыт проведения "живых" занятий по ЛГ индивидуально и в группах, что очень ценно.
Поэтому дополнительная "гимнастика для лица" здесь не требуется.

Если Вы, выполняя этот комплекс, подключите сюда и гимнастику Лурдес Доплито, это, вероятно, будет очень много... Тем более, учитывая Ваш молодой возраст.

Единственное, что можно рекомендовать в этом случае для "еще" - фейсформинг.

[MaKha]

Пока Татьяны нет, я попробую немного уточнить.
Спасибо большое за ответ!!!
Я его к сожалению не увидела вовремя))) еще плохо ориентируюсь и написала снова.
Мне кажется что у меня стали появляться маленкие морщинки - носогубки, хотя до этого у меня их не было.Может быть,что-то не так делаю...
А вчера увидела на вашем сайте Йогу красоты от Лурдес.
В связи с этим у меня вопрос- можно ли мне для тонуса заниматься этим комплексом?Не вместе с базовым, а только им?Не рано?И с какой периодичностью?И стоит ли делать весь комплекс "про запас", чтобы в дальнейшем не образовывались морщины или делать только на проблемные зоны?Сейчас у меня проблемы следующего характера( на мой взгляд):
неглубокая вертикальная складка между бровями, мелкие морщины нежних век,особенно при улыбке, гусинные лапки, дряблеет шея, слегка впалые щеки.Мое фото есть в личке.
Буду очень благодарна за консультацию

[MaKha]

Shodashi, разве в 35 начинать упражнения Йоги красоты еще рано?
Хочется затормозить возраст и потом в 40-45 не исправлять морщинки, а поддерживать имеющийся тонус....

[Shodashi]

MaKha, не вместе с базовым, а только им - можно.

Общие рекомендации по выполнению гимнастики для лица - 5 дней делаете, 2 отдыхаете (можно заниматься и ежедневно). В течение первых трех недель. Затем переходите на поддерживающий режим - 2-3 раза в неделю. Прочитайте рекомендации о режиме занятий к фейсформингу (в книге Фейсформинг). Они идеально подходят и для других гимнастик тоже.

Так же рекомендую почитать темы комментариев и обсуждений к разным гимнастикам для лица на нашем форуме.

В каждом одноименном разделе есть и соответственная тема обсуждений

Удачи!

[Ocean]

MaKha, если вам не подошла эта гимнастика, попробуйте другую. Для вашего возроста хороши гимнатики Кантиени и Рунге. Я рекомендую вам выполнять массаж Земсковой именно в ее авторском исполнении. Йога Красоты относиться к силовым гимнастикам, можно из нее взять какие-то упражнения. Совсем не обязательно выполнять комплекс полностью. Наши лица очень индивидуальны и то что хорошо работает на других лицах может вам не подойти, поэтому пробуйте другие упражнения и выбирайте то что будет работать именно на вашем лице. Только вы сами можете определить что для вас подойдет, а что -нет. Мы все через это идем.

[джга]

Здравствуйте, я новичок в гимнастике, делаю,вернее пробую 2 мес. Спасибо, практически сразу попала на форум и мои пробы были более осторожные, но т.к хотелось всего и сразу гипертонус получила. Мышцы очень сильно реагирут на мысль, Пробую различные техники на расслабление, но с этим пока тяжело. Подскажите пожалуйста приемы как снять гипертонус ( когда ложусь, напряжение "гуляет" по всему лицу, переходя от одной группы мышц к другой)