|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
23.03.2010, 21:36 | #151 |
Заглянувший
Регистрация: 02.02.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 285
Поблагодарили 109 раз(а) в 18 сообщениях
|
У меня железные зубчики, второй подбородок, брыльки, я активно массирую, а вот шею побаиваюсь, все таки щитовидная железа? А эффект в течении недели. Ощущения, что лицо подтянулось и налилось
|
31.03.2010, 15:41 | #152 |
Супер-модератор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,542 раз(а) в 361 сообщениях
|
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь) |
31.03.2010, 18:09 | #153 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
У девушки на ролике ужасные носогубки. Мне 53, но у меня даже меньше. Нет, это плохие советы.
|
07.04.2010, 07:29 | #154 |
Заглянувший
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 245
Поблагодарили 171 раз(а) в 42 сообщениях
|
Здравствуйте всем!!!!
Как здорово,что есть такой сайт!!! "Сижу" уже 2 недели на ГИМНАСТИКЕ БЕЗ КОМПЛЕКСОВ ПРОГРАММА БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ АКТИВАЦИИ МЫШЦ ЛИЦА Татьяны Чекаловой Но стала искать что-то еще для гимнастики лица,т.к. не приемлю ботокс,уколы и мысли о пластике в принципе)))) Мне 35 лет, худенькая,маленькая.Всегда выглядела младше своих лет на 5-7. Но стала замечать,что за последние полгода мелкие морщинки на нижних веках, тонус лица и шеи слабый по словам косметолога. Скажите,пожалуйста,комплек с Йоги красоты Лурдес Доплито мне подойдет?Все комментарии прочитала и скачала комплекс, но не рано ли "подсаживаться"? |
07.04.2010, 08:49 | #155 | |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,219
Сказал(а) спасибо: 29,653
Поблагодарили 102,789 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
MaKha!
Цитата:
"Гимнастика без комплексов. Программа базовых упражнений для активации мышц лица" Татьяны Чекаловой - и есть гимнастика для лица. Это полностью самодостаточный комплекс, грамотно сделанный, прорабатывающий все необходимые зоны. Примечательно, что в рекомендациях по выполнению упражнений этого комплекса Татьяна учитывала также и личный опыт проведения "живых" занятий по ЛГ индивидуально и в группах, что очень ценно. Поэтому дополнительная "гимнастика для лица" здесь не требуется. Если Вы, выполняя этот комплекс, подключите сюда и гимнастику Лурдес Доплито, это, вероятно, будет очень много... Тем более, учитывая Ваш молодой возраст. Единственное, что можно рекомендовать в этом случае для "еще" - фейсформинг.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
|
07.04.2010, 12:43 | #156 |
Заглянувший
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 245
Поблагодарили 171 раз(а) в 42 сообщениях
|
Пока Татьяны нет, я попробую немного уточнить.
Спасибо большое за ответ!!! Я его к сожалению не увидела вовремя))) еще плохо ориентируюсь и написала снова. Мне кажется что у меня стали появляться маленкие морщинки - носогубки, хотя до этого у меня их не было.Может быть,что-то не так делаю... А вчера увидела на вашем сайте Йогу красоты от Лурдес. В связи с этим у меня вопрос- можно ли мне для тонуса заниматься этим комплексом?Не вместе с базовым, а только им?Не рано?И с какой периодичностью?И стоит ли делать весь комплекс "про запас", чтобы в дальнейшем не образовывались морщины или делать только на проблемные зоны?Сейчас у меня проблемы следующего характера( на мой взгляд): неглубокая вертикальная складка между бровями, мелкие морщины нежних век,особенно при улыбке, гусинные лапки, дряблеет шея, слегка впалые щеки.Мое фото есть в личке. Буду очень благодарна за консультацию |
07.04.2010, 12:58 | #157 |
Заглянувший
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 245
Поблагодарили 171 раз(а) в 42 сообщениях
|
Shodashi, разве в 35 начинать упражнения Йоги красоты еще рано?
Хочется затормозить возраст и потом в 40-45 не исправлять морщинки, а поддерживать имеющийся тонус.... |
07.04.2010, 13:21 | #158 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,219
Сказал(а) спасибо: 29,653
Поблагодарили 102,789 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
MaKha, не вместе с базовым, а только им - можно.
Общие рекомендации по выполнению гимнастики для лица - 5 дней делаете, 2 отдыхаете (можно заниматься и ежедневно). В течение первых трех недель. Затем переходите на поддерживающий режим - 2-3 раза в неделю. Прочитайте рекомендации о режиме занятий к фейсформингу (в книге Фейсформинг). Они идеально подходят и для других гимнастик тоже. Так же рекомендую почитать темы комментариев и обсуждений к разным гимнастикам для лица на нашем форуме. В каждом одноименном разделе есть и соответственная тема обсуждений Удачи!
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
Пользователь сказал cпасибо: |
08.04.2010, 08:11 | #159 |
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: USA
Сообщений: 69
Сказал(а) спасибо: 172
Поблагодарили 173 раз(а) в 43 сообщениях
|
MaKha, если вам не подошла эта гимнастика, попробуйте другую. Для вашего возроста хороши гимнатики Кантиени и Рунге. Я рекомендую вам выполнять массаж Земсковой именно в ее авторском исполнении. Йога Красоты относиться к силовым гимнастикам, можно из нее взять какие-то упражнения. Совсем не обязательно выполнять комплекс полностью. Наши лица очень индивидуальны и то что хорошо работает на других лицах может вам не подойти, поэтому пробуйте другие упражнения и выбирайте то что будет работать именно на вашем лице. Только вы сами можете определить что для вас подойдет, а что -нет. Мы все через это идем.
|
08.04.2010, 12:03 | #160 |
Регистрация: 28.02.2010
Адрес: россия
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 532
Поблагодарили 83 раз(а) в 17 сообщениях
|
Здравствуйте, я новичок в гимнастике, делаю,вернее пробую 2 мес. Спасибо, практически сразу попала на форум и мои пробы были более осторожные, но т.к хотелось всего и сразу гипертонус получила. Мышцы очень сильно реагирут на мысль, Пробую различные техники на расслабление, но с этим пока тяжело. Подскажите пожалуйста приемы как снять гипертонус ( когда ложусь, напряжение "гуляет" по всему лицу, переходя от одной группы мышц к другой)
|
Метки |
базовые упражнения для лица , брыли , вопросы по гимнастике для лица , правила гимнастики для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |