Моим ногам очень помогает,хождение/стояние на акупунктурном коврике Кузнецова(или Ляпко),происходит воздействие на рефлекторные зоны и капиллярный массаж. Кстати,просто лежание на акупунктурном коврике,существенно уменьшает целлюлит (я лежу на нем где-то 40-60 мин). А настоящим чудом для меня стало аюрведическое масло "Сахачаради". Вот как про него пишут:Приготовленное по древней аюрведической традиции масло «Сахачаради» является незаменимым и доказавшим свою эффективность средством по уходу за ногами. Это масло эффективно при любых ревматических и проблемах с сосудами, особенно связанных с ногами. Восстанавливает микроциркуляцию, борется с хрупкостью сосудов. Снимает отеки с ног, что особенно важно в жаркую погоду. Рекомендуется при варикозном расширении вен. Устраняет чувство онемения ног. Массаж и самомассаж ног с маслом "Сахачаради" нормализует кровообращение, питает и укрепляет сосуды, повышает тонус мышц, борется с чувством онемения. Устраняет такие косметические проблемы как "звездочки" и "вздутые" вены. Так же рекомендуется в качестве профилактического средства людям, наследственно предрасположенных к данным видам заболеваний и людям, чья работа связана с большой нагрузкой на ноги. Используется как для местного применения, так и для полного Аюрведического массажа всего тела.
Метод применения. Для профилактики заболеваний сосудов и суставов рекомендуется общий массаж с "Сахачаради Тайлам ". Масло предварительно разогреть. Мягко массируя снизу вверх, нанести его на ноги. Оставить на 45 минут.Я могу оставить на ночь (зачастую так и бывает). Плюсуюсь к каждому слову,удивило,что действительно "вздутые "вены на ногах становятся менее заметными. Со "звездочками"все ни так радостно,но процесс вроде идет.
Лена,спасибо большое за ваш массаж. Вчера сделала,все как вы говорили(цвет/длина ног),а сегодня с утра заметила,что нога "похудела" в голеностопе(видно отёки спали). Спасибо,спасибо. Лена и у меня вопрос. Как часто делают этот массаж?Каждый день можно? И еще спасибо Вам за валики,тоже делаю. А т.к у меня нет доступа к темам,поэтому не могу знать ,есть ли у Вас вот такой ролик,тоже с валиком,того же доктора,но под паховую область,для крестцово-поясничного,крестцово-копчик отделов и для тазовых костей. Нашла сама. эти упры на валике,еще каким-то образом моделируют ногу.Для этих отделов в ролике смотреть с 16 мин54 с.
---------- Post added at 17:41 ---------- Previous post was at 17:38 ----------
Девочки, я хотела спросить, а если вены на ногах сильно выпирают, как жгутики. Можно ли вообще делать массаж? хотелось попробовать, тот который Лена делала? Но как бы не навредить. Вены сильно выпирают.
Девочки, я хотела спросить, а если вены на ногах сильно выпирают, как жгутики. Можно ли вообще делать массаж? хотелось попробовать, тот который Лена делала? Но как бы не навредить. Вены сильно выпирают.
Не только можно, но и нужно. Еще и расслабление триггерных точек на ногах (на икроножных мышцах) добавить, чтобы вены стали на свое место и не выпирали.
Сообщение от Miami
О! Точное описание моих ощущений после ходьбы в так долгожданных тапках.
Я так решила, что это слабое место в моих ногах.
Таня, я тоже так решила. Поэтому обычные тапки давно закинула в дальний угол и хожу только в этих. Первые недели три очень болели ноги, а сейчас все люкс. Тем более учитывая тот факт,что вся обувь у меня на очень высоких шпилька ( я наверное и родилась в обуви на шпильках), то приходя домой сразу впрыгиваю в эти тапки. И эффект от ношения шпилек и полежения пятки вверх нейтрализуется тапками и положением пятки вниз. ИМХО, эти тапки вообще маст хэв для любительниц высоких каблуков!
А еще это лето ознаменовалась тем, что я трижды сбила коленку.
История такова: иду (не быстро), подворачивается левая нога и я падаю на правое колено. Колено и и щиколотка правой ноги свезены до крови.
На обувь не грешу: первый раз обувь была на танкетке, второй - на шпильке, в третий - на плоской подошве. Значит дело в ноге.
Девочки, на какие упражнения обратить внимание, чтобы укрепить голеностоп?
Эля! я из массажа ног от Лены взяла кручение голеностопа, у нее в оригинале по 50 раз в одну сторону и в другую, пальцы рук при этом пропускаешь через пальцы ног..
50 раз я не делаю, но по 20 раз стараюсь..
Ох, девочки.. читаю я тут про тапочки, аж слюни текут.. мой заказ приедет только в середине августа. Тож не понятно что с ногами становится.. я вдруг поняла, что у меня есть стопа, икры, колени , потому как чувствую там не совсем приятные ощущения порой..
__________________ Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе
Эля, после каблуков хорошо не только на носки подниматься, но и пятки пониже опускать со ступеньки. У меня тоже периодами нога подворачивается, после первого раза связки потянулись, стопа при повороте внутрь чувствовалась помогли физиопроцедуры. И после этого иногда возвращается, тоже иногда с плоской подошвы. Может психологические причины глянуть. Ноги, наверное, с основополагающими принципами связаны.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте
Лена и у меня вопрос. Как часто делают этот массаж?Каждый день можно? И еще спасибо Вам за валики,тоже делаю.
А т.к у меня нет доступа к темам,поэтому не могу знать ,есть ли у Вас вот такой ролик,тоже с валиком,того же доктора,но под паховую область,для крестцово-поясничного,крестцово-копчик отделов и для тазовых костей. Нашла сама. эти упры на валике,еще каким-то образом моделируют ногу.Для этих отделов в ролике смотреть с 16 мин54 с.
Золотое сердце
-1.png)
, потому как чувствую там не совсем приятные ощущения порой..
Комбинированный вид
.png)
