|
|
|
Патакара Все о Патакаре. Упражнения с Патакарой, советы, рекомендации. Где купить. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
29.09.2013, 18:15 | #121 |
Регистрация: 03.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 454
Сказал(а) спасибо: 4,860
Поблагодарили 3,093 раз(а) в 350 сообщениях
|
Девочки, дорогие! Как я за вас рада. молодцы! Хочу к вам! Вот только патакару дождусь
__________________
Санук...Сабай...Суай.. |
30.09.2013, 22:56 | #122 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,130
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,498 раз(а) в 4,613 сообщениях
|
девочки, меня смущает то, что им надо будет пользоваться постоянно Сейчас пробую запоминать те мышечные усилия и ощущения, чтобы впоследствии их можно было бы воспроизводить без тренажёра В идеале в течении всего дня сколько угодно, а вечером с патакарой для контроля. Послушала работу мышц и думаю, что это реально, но должно пройти какое то время для того, что бы мышцы запомнили и заучили эти движения- сокращения. Это наверное как костыли отбросить. Хотя уверенности нет, так как и опыта подобного нет. Вот это сопротивление и натяжение одновременно воспроизвести не просто, надо въехать в механизм не головой, а мышечной памятью. Оля и девочки, кто практикует с патакарой уже длительное время, как вы чувствуете, возможно ли это в полной мере воспроизвести как в оригинальной работе с патакарой?
|
30.09.2013, 23:20 | #123 |
Регистрация: 10.04.2013
Адрес: Торонто
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 1,442
Поблагодарили 391 раз(а) в 50 сообщениях
|
Я тоже заказала Патакару, жду. Мне прислали емаил с приветствием и разными линками. Написали, что нужно заниматься 5 раз в день по 3 мин.
**According to statistics from Japanese studies, Patakara Exerciser is 95% effective for those who do training 5 times a day for at least 3 months. For those who use 3 and 2 times a day for at least 3 months, it is 75% and 35% respectively. Кроме того, дали емаил адрес на который можно посылать вопросы. А также скайп и телефон. |
02.10.2013, 14:45 | #124 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Ta-shan, мне кажется без Патакары можно попробовать заниматься на базе вот этого упражнения
Вот "патакаровские" схемы - У Фумико в ролике тоже работают круговые мышцы глаз и рта, а пальцем она показывает, как будут задействованы мышцы, которые на картинках от Патакары изображенвы полосочками... Мне кажется, из этого упражнения можно сделать имитацию работы с Патакарой ... я попробовала - если представить, что во рту тренажер, который вот-вот может выскочить наружу, вроде бы получается губы не просто напрягать, а создавать некое сопротивление ... тогда и нёбо напрягается, поднимается ... В общем, надо пробовать ... можно усовершенствовать под конкретные задачи .... имхо.... |
40 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
almira,
Alvia,
Aphasia,
Dilya,
elanaic,
fatima,
haku,
ilochik,
Irlen,
Kami,
Katya,
Keks,
Kesra,
kok,
lara,
Lenao,
lizaa,
lаnаlada,
Miami,
mimy,
Mira,
Myra,
NANALA,
NataliaVS,
Olga,
Raniya,
Rozy,
Schokolade,
Shodashi,
Solen,
Ta-shan,
Tiina,
Verena,
Анна Конда,
Биана,
малиновка,
Счастливая,
Фарида,
Шоко-ладная,
ЮжныйВетер
|
02.10.2013, 16:58 | #125 | |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Цитата:
Это понятно, что мы не молодеем и все гимнастики-массажи на всю жизнь, но хотелось бы уточнить. Неужели 4-5 раз ежедневных занятий это на всю жизнь? Возможно есть какой-то поддерживающий курс? |
|
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
02.10.2013, 17:45 | #126 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,130
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,498 раз(а) в 4,613 сообщениях
|
Нина спасибо, это ещё дополнительное пособие по работе по патакаровскому принципу Думаю, что и для девочек, у которых нет патакары, но есть желание поработать с этой зоной и этими мышцами, эти все упражнения, которые выложены в этой теме очень пригодятся.
Я попробовала и мне понравилось то, что как раз ты написала про то, что нужно представить патакару во время этих упражнений без неё и это сопротивление движению, т.е. напряжение, которое даёт патакара. У меня не получается работать с патакарой несколько раз в течении всего дня, да ещё и когда я в транспорте или среди людей. Вот только утром и поздно вечером получается. Поэтому я и пришла к выводу, что с тренажёром буду заниматься один- два раза в день, а в остальное время, когда не дома, то воспроизводить эти движения- усилия без тренажёра. Пока не готова к тому чтобы полноценно воспроизвести работу с патакарой без неё. Но похоже, что это возможно после тренировок -запоминаний. Вот тогда можно делать это постоянно, в любом месте и в любое время поддерживая мышцы в тонусе Очень нравится резинка! Лена меня навела на мысль о дополнительном пошлёпывании и я делаю это перед упражнениями и после. Действительно очень необычные ощущения от этого материала. Жаль что резинка только одна. А вот часы песочные на мой взгляд вещь совершенно бесполезная, потому что я работаю столько, сколько чувствую необходимым и без спешки, пусть даже немного, в своём режиме времени, а второе это то, что на мой взгляд это просто красивый атрибут, который можно купить и в более лучшем виде и на разное время, если это необходимо. Так что стоят у меня сейчас эти патакаровские песочные часы без надобности в ряду с подобными песочными часами для заварки чая и варки яиц. Если кто будет заказывать патакару, то смело можете заказывать без этого песочного антуража. |
02.10.2013, 20:20 | #127 |
Регистрация: 10.04.2013
Адрес: Торонто
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 1,442
Поблагодарили 391 раз(а) в 50 сообщениях
|
Картинка для тех, у кого не хватает времени для занятий:
http://image.rakuten.co.jp/patakara/...00012_1_05.jpg Miami, спрошу чуть попозже. У них на Фейсбуке есть сообщество, тоже можно вопросы задавать. |
02.10.2013, 20:53 | #128 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,130
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,498 раз(а) в 4,613 сообщениях
|
Raina, так ведь на этих картинках патакару не тянут, что является основным в упражнении. Конечно так ходить можно, но многое ли это даст в нашем случае?
|
02.10.2013, 23:15 | #129 |
Регистрация: 10.04.2013
Адрес: Торонто
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 1,442
Поблагодарили 391 раз(а) в 50 сообщениях
|
Я думаю, имеется в виду, что заниматься можно где угодно и когда угодно: принимая ванну, выполняя домашнюю работу, сидя за компьютером и т.д.
|
03.10.2013, 01:24 | #130 | |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Цитата:
Не знаю, как, например, создать одновременное напряжение-сопротивление круговой рта, чтоб окружающим незаметно было ... Я-то думала, что речь идет о том, чтобы не таскать с собой тренажер, не зависеть от него в течение рабочего дня, да и в будущем, когда закончится курс занятий с ним ... но предполагала, что у тебя на работе все-таки есть возможность на минутку-другую укрыться в каком-нибудь тихом уголке ... А если все время на людях .... м-да ... Из незаметного пока приходит в голову только упражнение для нёба, я где-то писала про него - представить, что на языке лежит небольшое яйцо и надо его не раздавить ... тогда нёбо поднимается куполом ... И, может быть, подойдут упражнения от Лайне, где идет накачивание, как помпой, нужных зон - круговой глаза, зоны носогубок ... не знаю, надо пробовать ... |
|
Метки |
patakara , брыли , гаджеты для лица , овал лица , патакара , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как правильно пить и есть для здоровья и красоты | Shodashi | Архив Страстей-Мордастей | 3 | 16.09.2018 19:00 |
Хлебушек для красоты и здоровья | ЛедиГев | Кулинария | 62 | 14.09.2015 21:47 |
Тайм-менеджмент для здоровья и красоты | Fortunato | Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно | 58 | 21.08.2015 09:12 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |