Причины старения и способы смены программы

[Farida]

Кожа является своеобразным зеркалом, отражающим многие внутренние процессы в организме. Генетические и гормональные отличия, присущие мужскому и женскому организмам, не могут не отражаться на структуре и функции кожи.
Структурные и анатомические особенности.
Кожа женщин тоньше, чем у мужчин, в то время как толщина подкожного жирового слоя больше у женщин. Эти различия сохраняются на протяжении всей жизни (от 5 до 90 лет). До 50 лет толщина женской кожи остается практически неизменной, после чего начинает уменьшаться, тогда как у мужчин отмечается тенденция к плавному снижению толщины кожи, начиная с 12-летнего возраста Очевидно, что толщина кожи является гормонально-зависимым параметром. R. Maheux и соавт. в рамках экспериментального исследования назначали женщинам, находящимся в периоде постменопаузы, конъюгированный эстроген. После 12 мес приема препарта кожа утолщалась, а гистологически было зарегистрировано обратное развитие наблюдаемых ранее атрофических явлений.Толщина кожной складки, измеренная на предплечье , начинает снижаться после 35 лет (по другим исследованиям с 17-24 лет) у женщин и после 45 лет у мужчин.
Биохимический состав. С возрастом у женщин была обнаружена значительная разница в составе сфинголипидов рогового слоя. От начала пубертата до взросления происходит значительное увеличение содержания керамидов типов 1 и 2 при одновременном снижении содержания керамидов типов 3 и 6. В зрелом возрасте происходит снижение уровня керамидов типа 2 и увеличение содержания керамидов типа 3, что происходит под воздействием женских половых гормонов. Поскольку керамиды играют важную роль в формировании кожного барьера, осуществляющего контроль за трансэпидермальной потерей воды (ТЭПВ), на функционирование этого барьера существенное влияние может оказывать эндокринный фон.

Существуют различия в концентрации металлов в волосах мужчин и женщин. У женщин содержание металлов выше. С возрастом у женщин увеличивается содержание меди в волосах, тогда как у мужчин оно остается постоянным. Механические свойства. Благоприятное воздействие эстрогенов на степень гидратации рогового слоя и морщины было показано при нанесении на кожу лица женщин в перод менопаузы крема с эстриолом или эстрадиолом У женщин степень растяжимости кожи выше, а эластичность - меньше по сравнению с мужчинами.

Эластичность кожи также зависит от влажности окружающей среды (так, зимой кожа становится менее эластичной). При изучении роли гормонов на растяжимость кожи J. Burton и соавт. вводили внутривенно преднизолон, после чего наблюдали повышение растяжимости. Существует прямая взаимосвязь вязко-эластических свойств кожи и содержания нерастворимого коллагена и гликозаминогликанов.

При изучении свойств кожи на протяжении менструального цикла было обнаружено снижение эластичности и времени релаксации кожи в предменструальную фазу на 25-й день цикла по сравнению с 10-м днем. У женщин старше 42 лет подобные изменения не были выражены. Эстрогены способствуют увеличению содержания гиалуроновой кислоты в дерме путем воздействия на эстрогенные рецепторы, тем самым увеличивая содержание воды. При этом происходит сглаживание мелких морщин.

Изучалось индуцированное эстрадиолом увеличение содержания гиалуроновой кислоты в дерме и число рецепторов к эстрогену в коже. С возрастом количество эстрогенных рецепторов в коже снижается, происходит дегенерация эластических волокон. Искусственная гидратация кожи у женщин увеличивает ее растяжимость, в то время как у мужчин этот параметр остается неизменным.

Состав жирных кислот кожного сала у лиц обоего пола находится под контролем андрогенов. Риск развития дерматита на протяжении жизни больше у женщин, чем у мужчин. Женская кожа имеет большую склонность к раздражению. При расчете индекса "раздражения" (отношение разницы площади "раздраженной" и "нераздраженной" кожи к площади "нераздраженной" кожи) этот индекс был существенно выше у женщин. Harlvell и соавт. изучали ТЭПВ на протяжении менструального цикла. ТЭПВ достоверно увеличивалась в день с минимальной эстроген-прогестероновой секрецией по сравнению с днем максимальной секреции. Этот факт позволяет предположить, что барьерная функция кожи менее совершенна во время менструации, чем в дни, предшествующие овуляции. ТЭПВ была выше также в дни максимальной прогестероновой секреции по сравнению с днями с высокой секрецией эстрогенов.

Кожная микрогемоциркуляция. Гормональные факторы также влияют на кровоснабжение кожи. Вазоспастические заболевания и реакции (например, феномен Рейно) более характерны для женщин и чаще встречаются в репродуктивный период. Во время беременности нередко наблюдается снижение вазоспастической готовности, что наводит на мысль о влиянии женских половых гормонов на тонус сосудистой стенки ]. Микрогемоциркуляция в коже варьирует на протяжении менструального цикла. Наименьший кровоток регистрируется в лютеиновую фазу, а максимальные показатели гемоперфузии кожи отмечены в преовуляторную фазу. В лютеиновую фазу холодовая проба обнаружила наибольшее холодовое сокращение сосудов пальцев и более медленное восстановление кровотока по сравнению с другими фазами менструального цикла. На цвет кожи, несомненно, помимо гормонов, содержания меланина, гемоглобина и каротина, влияет и просто суммарная экспозиция солнечного излучения. С возрастом кожа становится более темной независимо от пола. С раннего детства до конца пубертатного периода происходит постепенное потемнение кожи у лиц обоего пола , но кожа девочек остается более светлой, чем у мальчиков. Это не может быть объяснено простым действием половых гормонов, так как и тестостерон, и эстроген вызывают потемнение кожи. Эти различия, возможно, обусловлены разной суммарной экспозицией солнечного облучения, так как ультрафиолетовое излучение приводит к увеличению общего числа меланоцитов как на открытых, так и на закрытых участках тела
Влияние гормонов. Кожа очень чувствительна к воздействию женских половых гормонов (впрочем, как и к андрогенам) благодаря имеющимся в ней специализированным рецепторам. Эстрогены ингибируют секреторную активность сальных желез, но практически не влияют на апокриновые железы, повышают уровень гиалуроновой кислоты в дерме, увеличивая соответственно содержание воды, участвуют в медленном превращении растворимого коллагена в нерастворимую форму, также стимулируют эпидермальный меланогенез, что объясняет преходящую гиперпигментацию, возникающую перед менструацией, особенно в области глаз и сосков; в этот период замедляется рост волос. Эстрогены обладают противовоспалительными свойствами и уменьшают кожный ответ в реакции гиперчувствительности замедленного типа.Изменение гормонального статуса в течение менструального цикла отражается на состоянии кожи. Во вторую половину менструального цикла увеличивается васкуляризация дермы и повышается активность сальных желез, что создает предпосылки для образования предменструальных акне, которые встречаются более чем у 70% женщин в этот период. Нередко это сопровождается повышенным салоотделением кожи волосистой части головы. В предменструальный период чаще происходит обострение существующих дерматозов, таких как псориаз, атопический дерматит, красный плоский лишай, крапивница, многоформная экссудативная эритема, пемфигоид, зуд вульвы, а также акне и розацеа. У некоторых женщин наблюдается аутоиммунный дерматит на прогестерон, который возникает во второй половине цикла с пиком непосредственно перед менструацией и быстрым разрешением процесса в течение нескольких дней начала нового цикла.

R. Maheux и соавт. проводили лечение женщин в постменопаузе конъюгированным эстрогеном. После лечения кожа становилась толще, с менее выраженными морщинами на лице и более гидратированным роговым слоем. При заместительной гормональной терапии у женщин в менопаузе обнаружено изменение растяжимости кожи и увеличение содержания коллагена в дерме в среднем на 48% по сравнению с кожей нелеченых женщин. Гормонотерапия сдерживала возрастное увеличение растяжимости кожи, тем самым предотвращая "дряблость" кожи. На другие параметры вязкоэластических свойств кожи гормональная терапия влияния не оказывала. У женщин, находящихся в постменопаузе и получающих заместительную гормональную терапию, отмечалось увеличение в коже содержания коллагена 3-го типа.

Волосы и сальные железы. Очевидно, что распределение волос на теле различно у мужчин и женщин. Волосяные фолликулы имеют собственные механизмы, контролирующие развитие и рост волоса, однако системное действие гормонов и воздействие внешних факторов также оказывают существенное влияние на эти процессы. Состояние волос исследовали в различные сезоны . Так, в январе волосы у женщин гуще и процент волос, находящихся в фазе телогена, ниже по сравнению с мужчинами. По-разному трансформируются пушковые волосы в терминальные у мужчин и женщин, что, по-видимому, связано с влиянием андрогенов, расовых и генетических факторов. Действие андрогенов на рост волос зависит от локализации волосяного покрова. Пубертатные пушковые волосы на лице у мужчин трансформируются в терминальные, тогда как на волосистой части головы все происходит наоборот. Волосы в области лица, подмышечных впадин и лобка и, конечно, на волосистой части головы и бороде - мишень для андрогенов. Повышенное оволосение на лице у женщин может быть связано не только с повышенным уровнем тестостерона в сыворотке, но также с ожирением и возрастом. Высокий уровень тестостерона ингибирует клетки волосяных сосочков и кератиноциты внешней оболочки корня волосяного фолликула и оказывает, хотя и в меньшей степени, влияние на фибробласты и интерфолликулярные кератиноциты.

На активность сальных желез влияют андрогенные стероиды надпочечников и половых желез. Большинство гормонов в организме (тиреотропный, адренокортикотропный, фолликулстимулирующий, лютеиновый) действуют на сальные железы опосредовано, стимулируя их через соответствующие эндокринные железы. Иногда гормоны (например, гормон роста) действуют синергично с другими гормонами, к которым чувствительны сальные железы. В среднем, сальная секреция значительно выше у мужчин, чем у женщин, в возрасте от 20 до 69 лет. Однако в возрастной период с 15 до 19 лет такой разницы не отмечалось. Половые различия в секреторной активности сальных желез особенно выражены в возрасте от 50 до 70 лет, когда секреция у мужчин остается практически прежней, а у женщин значительно снижается, возмозжно, из-за снижения овариальной активности.

http://nature.web.ru/db/msg.html?mid...uri=index.html

[Solen]

Сообщение от Farida

...У женщин степень растяжимости кожи выше, а эластичность - меньше по сравнению с мужчинами...

...Искусственная гидратация кожи у женщин увеличивает ее растяжимость, в то время как у мужчин этот параметр остается неизменным ...

Можно ли сделать вывод, что женщинам не стоит злоупотреблять увлажняющими кремами, чтобы избежать отвисания кожи в зрелом возрасте?

[Сита]

Спасибо, Фарида, очень важная статья.
В общем, все решают гормоны. Засада...

Вот похожая статья, хотя пропаганда гормональной терапии у меня вызывает сильный протест:

Эстрогены и кожа


Половые гормоны играют важную роль в физиологии кожи, поэтому нарушение гормонального баланса незамедлительно сказывается на ее состоянии.

Это становится особенно заметно в периоды гормональных перестроек (половое созревание, менопауза), при эндокринных заболеваниях, после операций по удалению половых желез. При дефиците женских половых гормонов (эстрогенов) ускоряется старение кожи, усиливается рост волос на лице и теле. При избытке эстрогенов возможно усиление пигментации кожи, появление на ней темных пятен. Мужские половые гормоны, или андрогены вызывают атрофию гормонозависимых волосяных фолликулов на голове, что приводит к облысению, а также стимулируют секрецию кожного сала, что вносит важный вклад в патогенез жирной себореи и угревой болезни.

В коже содержится ряд ферментов, которые участвуют в превращениях половых гормонов. Из них важную роль играет ароматаза, осуществляющая конверсию андрогенных предшественников в эстрогены, и 5-альфа-редуктаза, превращающая мужской половой гормон тестостерон, циркулирующий в крови, в более активный дигидротестостерон. Поэтому дисбаланс половых гормонов в коже может наблюдаться и при нормальной концентрации их в крови, если локальный синтез эстрогенов нарушен из-за ферментной недостаточности.

К женским половым гормонам относятся эстрогены (эстрадиол, эстрон) и гестагены (прогестерон). Наиболее активным эстрогеном является эстрадиол (17бета-эстрадиол). И хотя эстрадиол преимущественно синтезируется яичниками, существует много органов, клетки которых способны синтезировать эстрадиол из андрогенных предшественников, или только из С19-стероидов (тестостерон). Способность к локальному синтезу эстрадиола обнаружена у фибробластов кожи, клеток мозга, адипоцитов, остеобластов и других клеток. Эстрогены влияют на развитие вторичных женских половых признаков, вызывают пролиферацию эндометрия и клеток молочной железы. Однако под влиянием эстрогенов находится не только репродуктивная система, но и клетки других органов - кожи, мозга, костей, эндотелия сосудов, волосяных фолликулов.

Эндокринная система человека, как и другие системы, в молодости имеет определенный запас жизненных сил, который постепенно расходуется в течение жизни. И начиная с определенного возраста (у одних раньше, у других позже), продукция всех гормонов, в том числе и половых, начинает уменьшаться. У мужчин этот процесс идет равномерно и постепенно для всех гормонов, а у женщин после 40-45 лет уровень эстрогенов в крови начинает резко снижаться. Наряду с этим овуляции происходят все реже, менструальный цикл теряет регулярность, и к 55-60 годам менструации прекращаются.

Переходный период, во время которого происходит неуклонное снижение продукции эстрогенов в яичниках, называется пременопаузой и характеризуется целым рядом неприятных симптомов - сосудистыми расстройствами (горячие приливы), урогенитальными проблемами (такими, как учащенное мочеиспускание), сухостью половых путей, лабильностью психики, а также общим ухудшением самочувствия. Время от последней менструации до полного прекращения функции яичников называется менопаузой, а после этого наступает постменопауза.

Снижение уровня эстрогенов является одной из важных причин старения кожи. Гормонозависимое старение кожи идет независимо от фотостарения (так называют изменения кожи, вызванные повреждающим действием УФ-излучения) и выражается главным образом в истончении кожи и деградации эластиновых и коллагеновых волокон. Гистологический анализ кожи с нижней части живота (где фотостарение выражено в меньшей степени), показывает, что содержание коллагена в коже катастрофически снижается начиная с 40 лет и после наступления менопаузы. Эта тенденция в меньшей степени выражена у женщин, получающих гормонозаместительную терапию.

Замечено, что у женщин с преждевременно наступившей менопаузой кожа выглядит более старой, чем у тех, кто "идет по графику". Многие ученые считают, что именно гормональный дисбаланс ответственен за повышение частоты таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные опухоли и переломы, вызванные повышенной хрупкостью костей в пожилом возрасте. Были получены данные, что частота сердечно-сосудистых заболеваний у женщин возрастает в климактерическом периоде, и что эта зависимость в меньшей степени выражена у женщин, получающих ГЗТ или принимающих оральные контрацептивы.

Дальнейшие исследования подтвердили, что эстрогены обладают кардиопротективным действием - улучшают состав липидов плазмы (повышают содержание липопротеидов высокой плотности и снижают содержание липопротеидов низкой плотности), а также снижают вероятность развития стеноза сосудов, ингибируя посттравматическую пролиферацию эндотелия (которая является одной из главных причин сужения просвета сосудов). Ингибирующее влияние эстрогенов на деление и миграцию гладкомышечных клеток осуществляется различными путями, в том числе через факторы роста и рецепторы к ним.

C уменьшением уровня эстрогенов в пременопаузу связана быстрая потеря скелетной массы. Вообще, после 35 лет скелетная масса начинает медленно уменьшаться как у мужчин, так и у женщин. Однако уже после 40 лет женщины по темпам потери костной массы начинают обгонять мужчин. За период пременопаузы женщины теряют от 5 до 15% костной массы. В основном такое растворение костей (остеопороз) затрагивает трубчатые кости, которые более метаболически активны, чем губчатые. В связи с этим возрастает риск переломов, особенно перелома шейки бедра. Те женщины, у которых в постменопаузу уровень эстрадиола в крови сохраняется более высоким, имеют б?льшую плотность костей.

http://beauty-board.ru/Ehstrogeny-i-kozha.html

[Анна Конда]

Жалко, что к статье не приложен "рецепт" сохранения эстрогенов. Так-то много что способно в организме их вырабатывать, но лучше, когда яичники. Иначе он забирается из костей и т.д.

Я знаю три способа сохранения. Хочется верить, что на самом деле их гораздо больше.

Первый - пассивный - прием гормональных препаратов. В этом случае человек подсаживает себя на гормоны, которые попадают в организм извне, и поэтому перестают вырабатываться изнутри. Но лучше через рот чужие, чем через кости собственные...

Второй - активный. Самостоятельная выработка гормонов - женские практики. На 99% - так сказать "механические", когда мы физически сокращаем влагалище и матку, тем самым подстегивая выработку эстрогенов.
Очень хороши здесь практики с нефритовыми яйцами, тренажерами ( А-ля Муранивского, Корнева), или просто без яиц - популярный (уже) гинекологический самомассаж Норбекова.
Получается, что "спусковым" крючком является сокращение матки.
Сокращается матка - подтягиваются связки яичников, и как бы "дергают" их, давая им команду - : "А поддать эстрогена!"
Разные упражнения, когда мы чмокаем губами (сокращается круговая мышца рта - сокращается матка, поэтому так полезна влюбленность с поцелуями), упражнения для груди, в которых мы работаем непосредственно с соском ("лечебный" эффект грудного вскармливания - младенец сосет грудь, и одновременно происходит сокращение матки) и т.д.

Третий - влюбленность. Влюбляться крайне полезно с точки зрения выработки эстрогенов. Потому что во время влюбленности активизируются все половые гормоны.
Влюбленные цветут изнутри, имеют высокий иммунитет, и т.д.
Вообще, хоть любовь, по сути, и называют химическим процессом, это такой полезный процесс, что состояние влюбленности имеет смысл иметь постоянно....
По сути в чем "внешне" проявляется влюбленность - думаешь себе о самце, объекте твоих вожделений, и во время дум сокращается матка, активируя яичники.

(помните, у группы "Токио" -
В воздухе пахнет только тобою,
Низ живота наполняет любовью,
Есть только ты и я...),
Вот это оно и есть - выработка эстрогенов у женщин, и тестостерона у мужчин.

Из матки в кровь прыскают эстрогены... А как только увидела его - тут уж такой выплеск, глаза блестят, кожа молодеет, мышцы приобретают тонус, и ты, аки горная лань, кидаешься ему навстречу...
И не с целью поболтать о строительстве курятника, а с мыслью тут же заняться сексом, или, хотя бы, посокращать круговую мышцу рта...
Да вообще хороший секс так или иначе продуцирует состояние влюбленности (или наоборот?)

[Solen]

Вот, на мой взгляд, неплохое упражнение для женских органов.

Ноги на ширине плеч, слегка согнуть колени. Теперь "отбиваем мяч " ( как будто ударяем по мячу) нижней частью живота, затем ягодицами. После серии движений живот-ягодицы, "отбиваем мяч" поочередно правым и левым бедром. При выполнении упражнения верхняя часть корпуса остается неподвижной. После выполнения упр. ощущается тепло в нижней части живота.

[Valentyna]

Девочки,
на сайте у Сережи Веретенина дана хорошая для размышления Программа - диалог со всеми составляющими нашего организма, - его поддержка, восстановление, обновление..
Обо многом подобном здесь на сайте уже говорилось, но это хорошая комплексная Матрица, по которой можно составить свою собственную программу, используя узловые моменты этой глубоко, на мой взгляд , продуманой схемы
Продолжение следует


http://youryoga.org/med/bessmertie_k...ritashakti.htm

[Farida]

Сообщение от Solen

Можно ли сделать вывод, что женщинам не стоит злоупотреблять увлажняющими кремами, чтобы избежать отвисания кожи в зрелом возрасте?

Solen, не знаю, как насчет увлажняющих кремов, хотя читала много противоречивых взглядов на эту тему, но вот что длительное пребывание в ванне для кожи не полезно, убедилась на собственном примере. Несколько лет назад увлекалась длительным приемом ванны -делала маски, любила читать, утопив себя любимую в ароматизированной пене, но и.т.д.А затем заметила, что кожа стала терять упругость, стала какая-то вялая. Но тогда причинно-следственную связь не уловила, решила, что начинает сказываться возраст.А затем наткнулась на информацию о вредности длительных водных процедурах и задумалась.Как оказалось, вода снаружи кожи, это совсем не то что внутри. Как-то только перешла к щеточному массажу на сухую кожу и на контрастный душ до сменой температурного режима от 5 и выше раз, если позволяет время даже до 10 раз, то постепенно стал улучшаться тонус кожи.Так что ванны теперь я принимаю редко и кратковременно.

[Vika]

Лайне, интересно, тогда получается и паровая сауна не очень полезна? У меня при спортзале есть паровая сауна, хожу 2 раза в неделю, где-то по 15 минут, пар там гораздо интенсивнее чем в ванной однако..А я думала, что наоборот полезнo. Буду тогда в сухую ходить..

[Анна Конда]

Девочки, а может, дело не в ванной, а в воде? Я в ванной лежу очень часто и подолгу, и много лет. Мне не показалось пока, что ванна вредит. Все идет своим чередом.
А вот в городских бассейнах находиться не могу, после хлорки даже в 30 лет кожа становилась такой, что хоть бригаду скорой помощи вызывай.
Тем временем, в бане выгляжу прекрасно, и после нее могу сутки провести без косметики, и быть в отличной форме - это, так сказать, доказанный среди себя факт...

[Farida]

Девочки, я писала только о длительном принятии ванны. Что касается бань, то польза от них конечно же большая. Но там ведь и нет никакого погружения в воду.
"Обезвоживание кожи происходит и, как это ни парадоксально звучит, при погружении в воду. Это происходит из-за того, что влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело. Чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Таким образом, жесткая вода обладает большим обезвоживающим действием.
Длительное пребывание в ванне может быть очень приятно, оно расслабляет мышцы и оказывает легкое транквилизирующее воздействие. Однако погружение в воду более полезно для общего состояния женщины, чем для ее кожи, поскольку ванна обезвоживает ее, особенно если вода жесткая. Чем дольше вы принимаете ванну, и чем выше температура воды, тем выше степень обезвоживания. Поэтому, выйдя из ванны, просохнув и остыв, смажьте кожу любым увлажняющим кремом или специальным лосьоном для тела. Перед нанесением на кожу согрейте его в ладонях.
Душ скорее взбадривает, нежели успокаивает, и, безусловно, оказывает стимулирующее воздействие. При этом не существует реальной опасности обезвоживания, так как кожа не погружается в воду. Во всех остальных отношениях выбор между ванной и душем определяется личным вкусом".

Книга о лице и теле, Мириам Стоппард, 1993

http://lookwoman.ru/10-uxod-za-kozhej.html