|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
16.02.2010, 18:58 | #111 |
Сообщений: n/a
|
Olja, Вы делаете ошибку полагая что ограничение жидкости положительно влияет на отеки, как раз наоборот, организм, недополучая жидкость стремится ее задерживать.
Поэтому, пить нужно много, а вот соль ограничить. Я делаю Асахи именно на ночь (очень важны в нем проглаживающие движения вниз, завершающие каждое движение) Теперь добавила вот это японское омолаживание глаз, т.к. работаю все время за компьютером, делаю его так часто как захочется + отличное расслабление для глаз. В нем важные БАТ от отеков, но всё таки год, я бы сходила к доктору, проверить почки и пр. Еще когда не ленюсь делаю гимнастику для глаз Норбекова + Шишонин для шеи эвридей (тоже оч. важно в плане борьбы с отечностью) Я не могу сказать точно, какие упражнения, т.к. мешки наполовину убрались пока я только пробовала различные упражнения, силовые в начале исключила почти сразу, остановилась на ФФ (все упражнения для глаз или упражнения Лайне из Ageless) и еще в Бодифлексе есть приемы для лица, но дыхание Бодифлекс я заменила дыханием Оксисайз, Вы можете выбрать любое диафрагмальное дыхание которое нравится. Кстати, эту японское омоложение можно как раз с таким дыханием и сочетать, эффект будет отличный -) Через какое то время подключила и "силовые", т.е. те, где нужно поднимать нижнее веко. Ну вот так как-то -) |
16.02.2010, 19:16 | #112 |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 118
Сказал(а) спасибо: 343
Поблагодарили 827 раз(а) в 105 сообщениях
|
Я тоже хочу добавить, что не всегда ограничение жидкости по вечерам ведет к избавлению от отеков. у меня отекшие верхние веки и кожа уже довольно растянутая в этой зоне. Я перепробовала многое в борьбе с этой напастью (курсы мочегонных чаев, Коруги), иногда отеков нет практически, иногда они есть даже если я не пью ничего (и не ем фруктов) после 16-17 часов. В последнее время заметила, что в моем случае отеки вызывали ВИТАМИНЫ котрые я принимала. Дело в том, что в праздничные дни практически не удавалось ничего не пить вечером, иногда я выпивала пару чашек чая и ела апельсины даже в 10-12 часов вечера, но в это время у меня закончилась очередная партия витаминов и получился перерыв, так вот в этот перерыв отеков небыло вообще, даже после вечерних чаепитий.
Был период, когда я сменила перьевые подушки на синтетические, после этого отеки пропали, но на время т.к. через некоторе время появилось пуховое одеяло. Возможно отеки вызывает аллергическая реакция на что-то (витамины, перо, лак для волос). В общем, ужно учитывать многое. А почки в порядке, как сказали врачи. |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
16.02.2010, 23:11 | #113 |
Заглянувший
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: russia
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 16 раз(а) в 3 сообщениях
|
Может кому-нибудь пригодится такая информация: у меня тоже зона вокруг глаз - проблемная. Отёки верхних и нижних век - особенно по утрам, тёмные круги, наплывы на скулах. Любые упражнения для глаз провоцировали какие-то непонятные "выпукления" под глазами. Девочки с Наташиного форума предположили, что это признак застоя лимфы в этих местах. Я нашла в инете информацию о дУше Алексеева, и на этом же сайте книгу Лиз Ходжкинсон " Всё о целлюлите", где, среди прочего, подробно описывается процедура сухого растирания тела специальной щёткой, которая, как и душ Алескеева улучшает кровообращение и работу лимфатической системы, а также повышает тонус кожи. Я решила использовать оба метода (чтобы уж наверняка ), каждое утро растираюсь щёткой, особое внимание уделяя зоне шеи (в книге написано откуда - куда и с каким нажимом), потом - душ Алексеева. В результате тёмные круги исчезли; "выпукления" во время упр. для глаз пока не появлялись; по утрам не опухаю, даже если пью на ночь; отёки остались только на скулах, но эту проблему я буду решать с помощью гимнастики, т.к. они у меня с детства, от них так просто не избавиться. Ещё имеются диагональные бороздки/или морщинки? - по описанию похоже на то, о чём говорила z_alice. Пока кроме массажа этой зоны ничего не придумала. Также попробовала наносить на эти бороздки и на морщинки под глазами разогретое касторовое масло+ эфирные масла, чтобы морщинки разгладить, тоже очень понравилось, правда делала пока всего несколько раз, но надеюсь, что результат будет.
|
17.02.2010, 09:37 | #114 | |
Сообщений: n/a
|
Цитата:
1) максимальное расслабление -- постукивания, потрясывания, разминания, поглаживания лоб и до затылка! 2) упражнение Рунге от морщин на лбу (удерживание кожи вверху и опускание мышц лба максимально вниз) 3) во время любых упражнений (когда есть возможность на ночь и т.д.) наклеиваю пластырь (оч. удобная штука), расправляю морщину по ходу наклеивания, накладываю под него крем, кстати сверху по нему можно тоже кремироваться -)) 4) пробую Чикурова (будем посмотреть), уверена что это зажим совсем не там где морщина, но где, пока не нашла Подозрение на уше-ушевеление, как потом оказалось не совсем верное в начале. |
|
Пользователь сказал cпасибо: |
17.02.2010, 10:33 | #116 |
Регистрация: 23.11.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 59
Поблагодарили 16 раз(а) в 5 сообщениях
|
knedlik, panda_n, vita, девочки, спасибо вам всем за ответы.
Буду сейчас знакомиться со всеми вашими советами и обязательно попробую щеточный массаж. Я просто думаю, что мне уже наверное ничего не поможет, уж очень быстро у меня мешки увеличиваются. Вначале были только во внутренних углах глаз небольшие припухлости, а теперь уверенно движутся к средине. Из-за них ненавижу уже просто свое отражение в зеркале. Пробовала маскировать специально предназначенными карандашами и т.п. и т.д. еще сильнее бросаются в глаза. Я явный кандидат на блефаропластику, но так не хочется |
17.02.2010, 10:46 | #117 |
Сообщений: n/a
|
Olja, ну не нужно так негативно, полюбите и примите свое отражение и свои глазки, несмотря... всё будет хорошо!
Кстати, почти на 99% уверена, что как только решится проблема с ВЧС отеки уйдут если и не целиком, то намного. И запланируйте след. визит к нефрологу и эндокринологу. |
17.02.2010, 11:28 | #118 |
Регистрация: 23.11.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 59
Поблагодарили 16 раз(а) в 5 сообщениях
|
knedlik, спасибо! Буду только позитивно на все смотреть
|
17.02.2010, 11:55 | #119 | |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Цитата:
Лимфомассаж помогает от мешков. Что до мелких морщинок - они по сути являются не морщинами, а как бы следствием застоев. Касторовое масло хорошо, но надо следить, чтобы оно не попадало в глаза, иначе станет еще одним провоцирующим фактором, может вызвать аллергию. Я по себе замечала, что когда у меня глаза в порядке, то и морщин под глазами нет, а когда аллергия, чешутся, и прочая ерунда - без слез и не посмотреть в зеркало. Морщинки в районе слезной кости, конечно бывают сами по себе, но это, скорее, исключение, чаще всего они идут под руку с теми гадостями, которые мы тут обсуждаем. Если нужно потренировать саму слезную часть круговой мышцы, то пожалуй, единственное, что я могу посоветовать - очень слабенько. низко-амплитудно мерцать мышцей в палец (только не в большой -нужно чувствовать, как работает мышца, а большой палец пульсирует, ощущения могут быть ошибочными. Лучше в средний.), чтобы не создавалось ни одного залома во время этого упражнения. Не пульсировать пальцем в мышцу, а мышцей в палец.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
|
17.02.2010, 14:11 | #120 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
базовые упражнения для лица , брыли , вопросы по гимнастике для лица , правила гимнастики для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |