|
|
![]() |
#101 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]()
Это уже в интернет магазине сами японцы ругались, что техника у него классная, а вот видео плохое....Т.е. урезанное...Надо делать с двух сторон, просто он на фильме с экономил
![]() ![]()
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#102 |
![]() Регистрация: 16.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 875
Поблагодарили 536 раз(а) в 75 сообщениях
|
![]()
Вливаюсь в в ваши ряды летчиков. Вот и думаю над стыковкой видео и упражнений из книги и с сайта :последовательность упражнений важна,поэтому, куда вставить новые упражнения или их выполнять отдельно? Особенно: массаж бедра сверху до колена с видео и массаж бедра в обратном направлении с сайта - в какой очередности их выполнять?
|
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#103 | |
Супер-модератор
![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,554
Сказал(а) спасибо: 7,828
Поблагодарили 15,978 раз(а) в 3,339 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() А фиг его знает! ![]() Мы тут все первопроходцы. ![]() ![]() Я сначала бедро массирую, как на видео указано, а следом продолжаю - как на фото.. Пока прислушиваюсь к ощущениям. У меня тоже ко всем вопрос. На видео в ряде упражнений можно увидеть цифры в углу экрана: оранжевые в правом, и синие - левом. У кого какие предположения, что они могут означать? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#104 | |
Сообщений: n/a
|
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
#105 |
Супер-модератор
![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,554
Сказал(а) спасибо: 7,828
Поблагодарили 15,978 раз(а) в 3,339 сообщениях
|
![]()
Ageless!
Спасибо. Только нестыковка тогда получается. Тогда он начинает показ с 30-го упражнения. ![]() ![]() Да и длительность не совсем логически совпадает. В общем - загадка! ![]() Может, справа время, в течение которого длится упражнение, а слева - число подходов? Тогда почему в "Полете" длительность позы не указана? В общем, непонятки у меня ![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#106 |
Супер-модератор
![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,554
Сказал(а) спасибо: 7,828
Поблагодарили 15,978 раз(а) в 3,339 сообщениях
|
![]()
Девочки!
Начала выкладывать анимашки к нашему летчику. Пока - часть. Описание подгоню и остальное - по мере свободного времени. Качество, может, и не "высший пилотаж" (иначе грузится долго), но если не пробовать - вообще ничего получаться не будет. Девочки, какие будут мнения по поводу соединения упражнений из фильма и с сайта автора? Подогнать по логическому дополнению в один общий курс? Или просто сделать, как в фильме, а добавит каждый сам? В каком виде удобней работать? |
![]() |
![]() |
![]() |
#107 | |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]() Цитата:
Я посмотрела его 3 книги, порядок примерно такой....Сначало массаж паха и область подмышек, потом полет, а потом массаж кистей рук и ступней, а дальше уже вариации идут, где как, четкой последовательности нет... В его последней книге сначала, без массажа идут три зависающие позы, которые я выставляла и потом уже идет массаж кистей рук и ног....Также он добавил туда еше прыжки вверх на месте и позу змеи из йоги и также медленное дыхание животом, вдох живот выпустить выдох втянуть. Ну и все остальное массаж лица, головы и тд...то что мы знаем уже.
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#108 |
Супер-модератор
![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,554
Сказал(а) спасибо: 7,828
Поблагодарили 15,978 раз(а) в 3,339 сообщениях
|
![]()
Ага! Поняла!
Спасибо! ![]() Значит, просто схемка фильма, а вариации каждый будет сам добавлять! ![]() Маш, а у тебя в книге никаких намеков нет на то, задержка дыхания при выполнении полета имеет место быть? Логически, крылья разводятся в сторону на вдохе... А задержка? Я по сайту лазила - даже намека на дыхание нет. Вот и Svet-Lana, наш переводчик, тоже,похоже, ничего об этом не нашла... ![]() Помятуя йогу Лурдес и японскую йогу для лица, очень совместить с дыханием хочется... ![]() ![]() Последний раз редактировалось Dejdra; 16.09.2009 в 23:44. Причина: Добавления |
![]() |
![]() |
![]() |
#109 |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
![]() В описании к этому выполнению упражнения позы «Богиня Ника» немного упоминается о дыхании: Супер поза «Богиня Победи Ника!» ![]() • Спину и колени прогнуть и напрячь. • Руки развернуть , как « большие крылья Ники» • Подняться на цыпочки и сохранять позу от 3 до 10 секунд при глубоком дыхании. P.S. Возможно, есть и другие варианты дыхания. |
![]() |
![]() |
![]() |
#110 | |
Супер-модератор
![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,554
Сказал(а) спасибо: 7,828
Поблагодарили 15,978 раз(а) в 3,339 сообщениях
|
![]() Цитата:
Я пробовала по разному: и с задержкой на вдохе, и на выдохе. Мне комфортней всего так: руки разводить на глубоком вдохе, а затем, в позе, поддерживать глубокое дыхание (фактически, как ты и описала). Правда, не могу пока понять, как дышать удобней: диафрагмой, грудью или вообще, полное дыхание. А сегодня попробовала с дыханием оксисайз. Приииикольно! ![]() В общем, экспериментирую... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
грудная клетка , грудь и декольте , кишечник , колени , массаж лица , ноги , осанка , похудение , руки , таз , шея , японские упражнения , японский массаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |