Работа с диафрагмой

[Olga]

Сообщение от LeLoa

Оля, так больно с одной стороны и опять справа. это и есть, наверное, спайки? Засовываешь ли ты пальцы под ребра или проходишь только по нижним краям? связываешь ли процесс нажатия как-нибудь с дыханием или просто можно к нему не привязываться и равномерно дышать?

Конечно. Полностью обрабатываю со всех сторон. Может быть очень больно, до слез. За 1 раз не пытайся устранить. Это вообще ежедневная работа. ЕЖЕДНЕВНАЯ. Это 100%.