| ||||
|
|||||||
| Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
| Результаты опроса: Какие методики для тела вы используете в ежедневной практике? | |||
| Гимнастика для коррекции тазовых костей "Kotsuban diet" |
   
|
8 | 6.15% |
| Гимнастика «Petankoo» (Hukuda Tiaki) |
  
|
5 | 3.85% |
| Приемы и упражнения для коррекции тазовых костей из разных методик |
  
|
8 | 6.15% |
| «Летающий Японец» (Хаякава Тадаши) |
  
|
28 | 21.54% |
| «Шагающий японец» Огура Йошито |
  
|
34 | 26.15% |
| Йога ветра |
  
|
3 | 2.31% |
| Йога воды |
|
3 | 2.31% |
| «Йога вдвоем» или Сладкая йога |
|
0 | 0% |
| «Сон-йога» |
|
2 | 1.54% |
| «Скульптурная йога» для области рук, плеч, спины |
|
4 | 3.08% |
| «Скульптурная йога» - Тонкая талия |
|
2 | 1.54% |
| «Скульптурная йога» для снижения массы тела |
|
0 | 0% |
| «Лила- йога» или Йога Богов |
|
2 | 1.54% |
| «Жаворонок» |
|
1 | 0.77% |
| «Голубь» (или его варианты) - для быстрого снижения веса |
|
13 | 10.00% |
| «Упражнение от отеков» |
|
3 | 2.31% |
| Массаж "Всадника" |
|
3 | 2.31% |
| «Реконструкция груди» |
|
3 | 2.31% |
| Японская йога тела (Takatsu Humiko) |
|
0 | 0% |
| YOGA +ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ |
|
5 | 3.85% |
| «Йога для Женщин» |
|
3 | 2.31% |
| «Упражнения на укрепление мышц живота и мышц талии» (видео) |
|
6 | 4.62% |
| «Кошечка» - упражнение для позвоночника |
|
26 | 20.00% |
| «Женский физкульт-секрет» |
|
0 | 0% |
| «Сексбилдинг» |
|
3 | 2.31% |
| «Танец живота и несколько упражнений для упругости наших поп» |
|
8 | 6.15% |
| «Дарума тайсо» |
|
0 | 0% |
| «Секрет "большого эффекта" медленных упражнений» |
|
1 | 0.77% |
| Упражнения для тонкой талии Мирьям Мэтьюз |
|
13 | 10.00% |
| Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness) |
|
1 | 0.77% |
| «Экспресс- упражнения для ног» |
|
1 | 0.77% |
| «Упражнение для камбаловидной мышцы» |
|
1 | 0.77% |
| Diet "Хип-твист" (Noutomi Аяко Ashiya) |
|
0 | 0% |
| «Омолаживающая гимнастика для рук» |
|
3 | 2.31% |
| «Всадник» |
|
12 | 9.23% |
| Тенсегрити: методика "подзарядки" организма |
|
1 | 0.77% |
| «Контактная импровизация и BMC» |
|
0 | 0% |
| «Две методики силового тренинга для разгонки метаболизма» |
|
0 | 0% |
| Скрытая гимнастика В. Воробьева |
|
6 | 4.62% |
| «Ходьба на цыпочках для стройности» |
|
3 | 2.31% |
| «Упражнения для ног, упражнения для галифе» |
|
7 | 5.38% |
| «7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму» |
|
3 | 2.31% |
| «Антигалифе» - упражнения от Голтиса |
|
9 | 6.92% |
| Упражнение для тонкой талии и боков (от Е. Фрейзер) |
|
2 | 1.54% |
| «Упражнения от доктора Попова» |
|
15 | 11.54% |
| «Перепрограммирующее упражнение для обретения своей идеальной формы» |
|
2 | 1.54% |
| «Худеем с Кик-позой» |
|
4 | 3.08% |
| «Супер-упражнение» |
|
1 | 0.77% |
| Упражнение "Присед" |
|
4 | 3.08% |
| «Упражнение для домохозяек, чтобы всегда быть в "форме"» |
|
2 | 1.54% |
| Гимнастика «Анкхара» |
|
0 | 0% |
| Асанаро |
|
1 | 0.77% |
| Танцевальные техники |
|
11 | 8.46% |
| Жим-Лам |
|
1 | 0.77% |
| «Диагональная гимнастика» |
|
2 | 1.54% |
| «Ножки мирового стандарта» |
|
17 | 13.08% |
| Практики для груди «Белой тигрицы» |
|
21 | 16.15% |
| Система «Хуан-го» |
|
1 | 0.77% |
| «Цзяньфэй» |
|
1 | 0.77% |
| «Бодифлекс» |
|
26 | 20.00% |
| «Оксисайз» |
|
14 | 10.77% |
| «Лайф-Лифт» |
|
0 | 0% |
| «Спиральная Твист-гимнастика» |
|
6 | 4.62% |
| Другие |
|
48 | 36.92% |
| Никакие |
|
6 | 4.62% |
| Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 130. Вы ещё не голосовали в этом опросе | |||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
23.08.2010, 15:52
|
#1 |
  Регистрация: 17.06.2010
Адрес: Ижевск
Сообщений: 107
Сказал(а) спасибо: 1,597
Поблагодарили 982 раз(а) в 138 сообщениях
|
Fatima, я тоже обязательно включаю в утреннюю зарядку ходьбу на ягодицах. Но что такое ходьба на ягодицах с бутылкой?
|
|
|
| Пользователь сказал cпасибо: |
|
23.08.2010, 18:53
|
#2 |
 Регистрация: 04.11.2009
Адрес: Россия/Пермь
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 327
Поблагодарили 34 раз(а) в 8 сообщениях
|
С утра делаю кошечку + суставная гимнастика Норбекова в коротком варианте и классический "Привет Солнцу", в течение дня скрытую гимнастику Воробьева и обязательно разминку для шеи и плеч (работа за компом). Пару-тройку раз в неделю стараюсь час уделить йоге - занимаюсь в основном по книге Гиты Айенгар "Йога для женщин". Да, еще упражнение от доктора Попова от варикоза...
Огромное спасибо Лайне за сайт - благодаря Вам у меня появился огромный стимул заниматься собой 
|
|
|
|
|
23.08.2010, 19:00
|
#3 | |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 1,096
Поблагодарили 910 раз(а) в 71 сообщениях
|
Цитата:
http://ageless.su/showpost.php?p=18578&postcount=64 |
|
|
|
|
| 3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
20.03.2011, 11:29
|
#4 |
 Регистрация: 10.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 162
Сказал(а) спасибо: 2,038
Поблагодарили 2,062 раз(а) в 168 сообщениях
|
Я занималась спиральной гимнастикой год или чуть больше – по утрам делала сначала четыре, потом восемь, потом 12 повторений.
Результаты. Мы на работе ежегодно проходили медосмотр. Невролог обычно просит - встать, ноги вместе, вытянуть руки, закрыть глаза и коснуться пальцем кончика носа. Из года в год я слегка промахивалась левым пальцем, а осенью на последнем медосмотре очень четко коснулась носа. Удивилась. Дома перепроверила, все точно. Подумала, что бы ещё такое проверить. Я много чем в жизни занималась, пошарила в памяти и вытащила: - пройти по прямой линии с закрытыми глазами, касаясь пяткой одной ноги пальцев другой при каждом шаге. Раньше меня шатало и мотало во все стороны. Сейчас же прошла достаточно уверенно, причем назад лучше, чем вперед. - из йоги - поза дерева. Раньше плохо стояла, не помню сколько, но недолго совсем, теряла равновесие. Теперь могла стоять очень долго и очень комфортно. Для себя я объяснила эти изменения тем, что перекрестные движения спиральной гимнастики скоординировали, улучшили совместную работу левого и правого полушарий мозга, тем более, что я читала, что мозг очень пластичен и способен образовывать новые нейронные связи в любом возрасте. |
|
|
|
| 4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
20.03.2011, 12:06
|
#5 |
|
Регистрация: 24.05.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 312
Сказал(а) спасибо: 3,801
Поблагодарили 1,992 раз(а) в 263 сообщениях
|
Каждый день - от варикоза, гимнастика для шеи Шишонина, через 1-2 дня -ножки мирового стандарта
|
|
|
|
|
| Метки |
| опросы |
Комбинированный вид
|
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |
