Откинуть голову слегка назад (можно как на рисунке, а можно немного больше). Мышечным усилием пытаться сдвигать затылочные мышцы с левой и с правой стороны головы к центру (как будто пытаясь свести их вместе).
если не получается двигать мышечным усилием затылочные мышцы, можно ли требуемое движение на затылке делать мягко подушечками пальцев?
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых