|
|
18.01.2010, 14:30 | #71 |
Регистрация: 16.01.2010
Адрес: казахстан
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
девочки я заходила по ссылкам но ничерта не поняла вы уж простите. 2 месяца занимаюсь БФ мосле родов сыну 4 мес. но талия уменьшилась всего на 4 см с 86 на 82 и больше недвигается.хочу попробовать шагающего японца но пока не пойму в чем его смысл. может ктонибудь подскажет:
|
29.01.2010, 09:03 | #72 | |
Звезда AGELESS Со-администратор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
Цитата:
Минус 4 см с талии - это хороший результат. Упражнения Огура, в первую очередь учат правильно, ходить, стоять, выравнивают осанку. Все это оказывает весьма положительное влияние на внутренние органы. Начинают правильно работать почки (после скручиваний тела) - уходит лишняя вода; улучшается работа кишечника, желудка, уменьшается объем жировых клеток, укрепляются мышцы живота, рук. Улучшается овал лица. "Уходят" отеки. Попробуйте!
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
|
21.02.2010, 13:09 | #73 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,619
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито
Занимаюсь с Шагающим японцем 5 дней. При всей кажущейся легкости его упражнений, если их делать правильно, то чувствуется как мышцы работают.Я очень внимательно изучала все упры. В талии ушло 5 см, чего я не могла добиться бодифлексом в течение трех недель, а мне нужно было убрать именно талию.Да еще бодифлекс обозначил у меня носогубные складки, я от него отказалась. Свой комплекс начинаю с растяжки "Летающего японца", потом "Всадник", "Шагающий японец" (упражнения для живота делаю побольше), "Объем бедер минус" (Хироси Katsuyama) , "Ника", "Египтянин", "Бабочка" и массаж лица "Ассахи".Времени уходит совсем немного, я очень долго искала такой комплекс.Я в восторге.
|
06.04.2010, 18:56 | #74 |
Заглянувший
Регистрация: 31.03.2010
Адрес: Украина Одесса
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Shodashi, Добрый вечер! Вы очень много даете хороших советов, наверно выглядите на все100, а можно поинтересоваться сколько Вам лет и есть на ли на форуме Ваши фото?Подскажите есть ли на форуме фото женщин до и после(лицо, фигура) я не могу найти,заранее спасибо!
|
06.04.2010, 21:33 | #75 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,207
Сказал(а) спасибо: 29,622
Поблагодарили 102,720 раз(а) в 11,948 сообщениях
|
sssvetlana, мне 46 лет.
Я очень надеюсь, и мне кажется, что я выгляжу не на 100, а все-таки несколько моложе... Мои фото в интернете были, в том числе и на форуме, но, их уже нет, и надеюсь, в интернете тоже, возможно, только в одном-двух местах, там, где я разрешила их оставить. Структура и направление нашего форума не предполагают ведение галереи результатов (если Вы это имеете в виду), в этом и не было необходимости, потому, что на дружественном нам форуме www.forum.nat2net.com как раз есть Галерея результатов участниц (многие из которых - также и наши участницы), где можно увидеть фото с результатами девушек, и с описанием пути достижения этих результатов
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
12.04.2010, 15:51 | #76 |
Регистрация: 10.04.2010
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 35 раз(а) в 9 сообщениях
|
Девушки,пожалуйста, объясните начинающему,как именно делать правильно,чтобы все мышцы работали?Правильная осанка,взгляд,положение ног - а дальше?При наклонах-поворотах втягивать в себя живот: насколько сильно? А в выставлении ноги на пятку я вообще ничего не почувствовала,не поняла,при чем тут нога?
zigrida, может, подробно распишете технику? |
13.04.2010, 10:01 | #77 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
Дамы, а я под впечатлением упражнений для груди - недавно начала их делать... После того, как один день их сделала, встретилась с приятелем - так он меня замучил вопросом - что я сделала с грудью - почему у нее стала такая красивая форма)). И еще заметила, что грудь мне перестала мешать, когда сплю на боку - размер не очень большой - 4, но немного напрягает... Вот бы были упражнения для уменьшения груди!
|
13.04.2010, 12:41 | #78 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Да, я не нашла еще до сих пор ничего для уменьшения. Может кто -то знает, а вдруг.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
13.04.2010, 13:27 | #79 |
Глобальный модератор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 244
Поблагодарили 2,190 раз(а) в 351 сообщениях
|
Бодифлекс.
|
13.04.2010, 14:11 | #80 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
Mishelle , спасибо за наводку на бодифлекс - но он мне не подходит по состоянию здоровья...
|
Метки |
осанка , похудение , японские упражнения |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |