|
|
|
13.07.2016, 17:31 | #1 |
Регистрация: 04.05.2016
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 32
Поблагодарили 72 раз(а) в 16 сообщениях
|
Спасибо за материал! На своем веку уже перепробовала едва ли не все упражнения. Особенно отмечу упражнение для смыкания глаза через раздражение ресниц. Обязательно нужен помощник, который будет чем-то безопасным, к примеру, ватной палочкой, создавать угрозу глазу, который, конечно же, захочет закрыться. Раньше мне в глаза попадал даже снег (а прямое попадание метко пущенной снежинки довольно болезненно). Спустя год упражнений для круговой мышцы глаза, он значительно уменьшился в размере.
Теперь прибегла к описанному выше упражнению с раздражением, и результат стал еще лучше: верхнее веко отзывается очень хорошо. Есть замечание, что утром веки лучше выполняют внезапное смыкание, т.к. после сна они не успели еще получить много нагрузки и довольно расслабленны. В конце дня, после столкновения с книгами, экраном, ветром и пр. глаз закрывается чуть хуже. Поэтому я бы рекомендовала людям с такой проблемой чаще делать и обычную гимнастику для глаз (повороты, рисование глазными яблоками, "взгляд Шивы", слежение за движущимся объектом и пр.), чтобы снимать напряжение. |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
асимметрия лица , лицевой нерв , массаж лица , паралич лицевого нерва , постизометрическая релаксация |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |