Девочки, я вот думаю...
А, может, доведя до автоматизма выполнение "Ники", просто дать телу возможность самому импровизировать на эту тему? Обычно, если целиком в движении - это получается на "ура!"
Девочки, я вот думаю...
А, может, доведя до автоматизма выполнение "Ники", просто дать телу возможность самому импровизировать на эту тему? Обычно, если целиком в движении - это получается на "ура!"
Dejdra, а если оно захочет совсем оторваться от "грешной земли"?
Шучу,конечно.
А как же осознанность движений?
__________________ « Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Svet-Lana!
Отпустить тело и дать ему возможность занять оптимальное для него положение (научить тебя делать это) отнюдь не исключает осознанность.
Скорее, наоборот, усиливает ее.
Твое тело учит тебя, с одной стороны, а сознание отслеживает этот процесс. Это то, что именуют в ряде школ удвоенным вниманием, раздельным (есть и другие названия). Это соединение спонтанности и отслеживания, осознанности. И управления своими процессами в перспективе... :wink:
Svet-Lana!
Отпустить тело и дать ему возможность занять оптимальное для него положение (научить тебя делать это) отнюдь не исключает осознанность.
Скорее, наоборот, усиливает ее.
Твое тело учит тебя, с одной стороны, а сознание отслеживает этот процесс.....:
Может-быть, может-быть.... Это "высшая школа", а я пока "в подготовительной группе" , да и тело мое тоже осваивает "азы". Я ему уже не раз давала возможность лидировать, но ни к чему хорошему, в моем случае, это не привело. До сих пор разгребаю «авгиевы конюшни».
Возможно, я ошибаюсь, но у меня почему-то сложилась такая последовательность «приведения себя в чувство»:
СОВЕРШЕННОЕ СОЗНАНИЕ---СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО---СОВЕРШЕННОЕ ЛИЦО Dejdra, ты очень интересно все это разложила, и я обязательно подумаю над этим. Тогда сразу вопрос: Получается, что все техники это только фундамент, на котором каждый должен строить что-то свое? Спасибо
__________________ « Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Если выполнять упражнение осознанно, то оно более эффективно.... по шкале 100% , осознанность занимает 90%
Если заниматься не осознанно , то 10% эффективности...Это точно на себе проверяла.
__________________ Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
Тело не должно лидировать. (ИМХО)
Ты сознательно задаешь ему схему движений: в данном случае, последовательность действий, из которых складывается Ника. Но внутри этой схемы оно может скользить само. Оно лучше сориентируется на сколько ему прогнуться и в каком положении задержаться.
Ты отслеживаешь (наблюдаешь-замечаешь) его действия, но одновременно даешь ему свободу внутри этой конструкции.
Ты и действуешь и наблюдаешь одновременно.
Когда суфий кружится, в его вращениях есть осознанность? А спонтанность? :wink:
Отвечая на твой вопрос: все комплексы упражнений - это, прежде всего схемы движений. (ИМХО) Ты можешь выполнять их механически, а можешь совмещать с энергетикой, визуализацией, концентрацией внимания, раздельным вниманием... И тогда их действие усилится, качественно поднимется на уровень выше.
Ну, понимаешь, это как произносить слова молитвы и молиться (ИМХО)
Я не очень умею объяснять. Потому, как смогла.
Ну, возможно, стоит попробовать проделать это упражнение, например, поочередно концентрируясь на каждой из чакр, поднимая энергию вверх, а затем опуская... Или, как рекомендуют на начальных стадиях: женщинам на анахате, а мужчинам - на манипуре.
Мне понравилось концентрироваться на анахате. Моя грудная клетка начала сама прогибаться и расти вперед и вверх. Я позволяла этому происходить и старалась это отслеживать: чувства, ощущения :wink:
Звезда AGELESS Со-администратор
-1.png)
Комбинированный вид
.png)
