|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
02.08.2015, 18:16 | #9 |
Регистрация: 16.05.2015
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщений: 69
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 432 раз(а) в 20 сообщениях
|
Упражнениями йоги противоположной направленности для общего омоложения гормональной системы.
Йога – это единство, единение. В данном случае это будет означать единство воздействия некоторых упражнений противоположного направления воздействия. Предлагаю несколько примеров парного соединения упражнений. Когда две разные позы йоги объединяются в плавном переходе с одной позиции в другую, то это уже не Хатха-йога, а Аштанга-йога. Суть и значимость упражнений от смены названия не меняется. Упражнения выполняются попарно, в спокойном режиме. На первых порах они выполняются только в динамическом режиме. Как только Вы сможете их проделывать большое количество раз, можно перейти к выполнению упражнения с остановками в конечных позах. В таком положении можно попеременно оставаться до лёгкой усталости, сохраняя спокойное и глубокое дыхание. Все указанные позы и упражнения можно выполнять в любое время дня, но не перед сном. Изложенный здесь порядок следования указан в качестве утреннего комплекса. Для вечернего варианта следует изменить выполнение упражнений на обратный: от четвёртого к первому. Как видите, есть картинки с показом мужского и женского исполнения. Но суть от этого остаётся прежней - полезно для всех. 1. 2 3. 4 Приятного всем выполнения и омоложения! |
Метки |
восточные гимнастики , дыхательная гимнастика , женская гимнастика , йога |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очищение организма | ForumBot | Восстановление | 23 | 24.03.2017 20:10 |
Метод Адамски - массаж живота и очищение организма | Mishelle | Массаж и самомассаж | 11 | 17.05.2016 20:10 |
Восстановление женского здоровья - лекарства и травы | kasanova | Восстановление | 519 | 02.07.2015 23:15 |
Йога тела + йога лица (Takatsu Humiko) | Mishelle | Коллекция упражнений и практик из разных методик | 42 | 07.03.2013 05:53 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |