Лечебная физкультура (ЛФК)

Елга · 10.11.2013, 02:51

Так же очень заслуживает внимание при проблемах в позвоночнике,это упражнение"Кошка",его очень любят детки,но оно полезно для всех.
Исходное положение:на два колена и две руки(четвереньки)
Выполнение-Вдох-спинку прогибаем вверх а голова у нас идет вниз
Выдох спинку вних ,а голова идет вверх.
Выполняем по 10 повторений.

Хочу заметить,что упражнения нужно выполнять обязательно,потому что мы должны укреплять и прорабатывать свои мышцы.А чтобы не было сильной нагрузки для проблемных зон,то мы начинаем выполнение упражнений и совмещаем статику с динамикой.
Я постепенно буду давать материал по интересующим вопросам.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Лечебная гимнастика при неврите лицевого нерва	Sitehand	Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция	26	12.12.2017 17:31
Ранжит Маханти - ЛЕЧЕБНАЯ СИЛА МУДР: йога для рук	Murraya	Техники глубинной самокоррекции	59	28.12.2013 07:17

10.11.2013, 02:51	#8
Елга Регистрация: 08.11.2013 Адрес: Москва Сообщений: 115 Сказал(а) спасибо: 166 Поблагодарили 1,222 раз(а) в 112 сообщениях Всего наград: 1	Так же очень заслуживает внимание при проблемах в позвоночнике,это упражнение"Кошка",его очень любят детки,но оно полезно для всех. Исходное положение:на два колена и две руки(четвереньки) Выполнение-Вдох-спинку прогибаем вверх а голова у нас идет вниз Выдох спинку вних ,а голова идет вверх. Выполняем по 10 повторений. Хочу заметить,что упражнения нужно выполнять обязательно,потому что мы должны укреплять и прорабатывать свои мышцы.А чтобы не было сильной нагрузки для проблемных зон,то мы начинаем выполнение упражнений и совмещаем статику с динамикой. Я постепенно буду давать материал по интересующим вопросам.