Я тоже делаю комплекс, правда не каждый день - после него жора нет. Даже стала замечать, что меньше съедаю в один прием, чем обычно. Но не знаю, с чем связано - с другими упражнениями (еще Березку делаю более-менее регулярно и Асахи) или еще что. Кстати, прочитала еще раз отзывы. Интересует отзыв Svet-Lana:
5-6 часов сна стало достаточно
Это моя мечта, я даже похудеть не так сильно хочу (по правде говоря, не так уж много у меня лишнего веса), как высыпаться за меньшее время. Постоянно не хватает времени, то на занятия, то на самообучение. У кого-нибудь еще такой эффект был?
Потому что мне совсем не нравится испытывать ощущение постоянного голода.
Я не привыкла себя ограничивать и сидеть на диетах, т.к. раньше проблем не было -как набрала, так и сбросила.
хм. а если выходит наоборот? получается, я раньше недоедала?
или сократить количество повторов?
или можно есть столько, сколько хочется -а объемы все равно уйдут? так что ли? фантастика....
Fairwind, очевидно, что ваш организм очень правильно среагировал на упражнения Хаякавы.
Ведь и массаж и Ника, сами по -себе очень незатейливы и не требуют значительных усилий.
Но организм перестраивают мощно, и в нужном направлении, сразу выявляя все неполадки в нем.
Аппетит возрос? Почему?
Вы можете принимать тонны пищи, а организм будет голодать.
Вот и получаются у Вас качели: набрала вес- сбросила (сами пишите).
У вас если возрос аппетит после Хаякавы - явный недобор белка.
Мышцы оживают и начинают забирать белок.
Увеличьте потребление белка на первых порах (рыба, творог, сметана, курица),
добавьте бобовых - фасоль, чечевица.
Продолжайте делать упражнения и наблюдайте за собой.
Мышцы окончательно оживут , и организму уже не нужно будет много белка.
Второе, насчет сонливости.
Это естественно. Чем более зашлакован организм, тем более после массажа (а мы массажируем области
лимфатических узлов, которые вынуждены собирать весь"мусор" с организма") этого "мусора" поступает в кровь.И пока все "шлаки" (не люблю этого слова) не будут
выведены из организма, сонливость Вам обеспечена.
Но, это временное явление, и нужно с этим смириться.
Если совсем уж "смертельная", изнуряющая сонливость, делайте комплекс через день,
по самочувствию и на ночь.
Но, повторяю, это очень хорошая реакция Вашего организма.
Продолжайте дальше, я Вас уверяю, не пожалеете.
P.S. Мне его методика очень нравится.
__________________ « Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Svet-Lana, а как посоветуешь массировать области лимфоузлов? Сильно или не очень? Я то всегда делала по зверски. А сейчас чего то страшно стало. Везде пишут, что их (лимфоузлы) стороной обходить надо. А если слабо то будет ли эффект?
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
Svet-Lana, а как посоветуешь массировать области лимфоузлов? Сильно или не очень?
Я то всегда делала по зверски. А сейчас чего то страшно стало.
Везде пишут, что их (лимфоузлы) стороной обходить надо. А если слабо то будет ли эффект?
Элли, ну зверски, конечно не надо, Все-таки твой организм любимый.
Я тебе расскажу , как сама делаю.
Сначала массирую довольно ощутимо вокруг узлов, в радиусе см 10 по кругу, и постепенно уменьшаю радиус, как-бы сгоняя все в узел.
А затем...
Ты вантузом пользовалась когда-нибудь? Это устройство для ручной канализационной прочистки. У всех дома такой есть.
Представь, что твоя ладонь-это резиновая помпа с этого вантуза.
Вот, нашла, только он здесь без ручки почему-то...
Ты кладешь ее (ладонь) на узел и осторожно, ритмично давишь на него, как -будто действуешь вантузом.
Лимфатические узлы, тоже своего рода забитая канализация.
__________________ « Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Я хочу описать свой опыт с лимфоузлами. В январе я решила попробовать Нику. И соответственно сделала все упры. Делала несколько дней. Казалось, что все хорошо. Но у меня было плановая проверка груди. Сделали мамографию, а затем начали делать остальные исследования. И оказалось, что мои подмышечные узлы увеличены. Размер был на верхней допустимой границе. Раньше этого не было. Мое состояние было соответственно. В связи с этим я теперь должна 1 раз в 3 месяца проверять лимфоузлы. Поэтому я после этого начала искать специалистов в этом вопросе. Страх у меня был большой, ибо моя подружка имеет высшей степени проблемы с лимфой и лимфоузлами( не буду называть, не могу). Она считала, что именно неправильный массаж лимфоузлов был причиной. После этого я уже 2 раза была на проверке. Все хорошо. Но мне сказали и я этому следую. Лимфоузлы делать нежно, пусть длиться дольше, но так вернее.Кроме того. Перед всякими курами,нужно освободить лимфоузлы, чтобы все лишнее, вышедшее во время куров могло уходить, а не скапливаться в узлах и провоцировать плохое состояния. Я себе на сегодняшний день подобрала упры для освобождения любимых узлов. Начинаю в кровати сразу после сна. Результат отличный. Через пару недель пойду опять на осмотр, договорилась с профессором. Он всегда говорит да,лучше проверить, чтобы ничего не произошло. Поэтому , это мое мнение, лимфоузли делать нежно. Можно несколько раз в день.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga, а в кровати делаете именно упражнения из Летающего японца или другие? Я сама иногда делаю лежа, при этом ноги поднимаю наверх (на стенку).
Нет. Я себе просто целый комплекс составила из разных методик. Я так перепугалась, когда на проверке обнаружили такой рост. А так как я человек основательный, то пересмотрела разные методики и сделала себе комплекс именно для лимфоузлов и их чистоте, достала врачей, массажистов и целителей. И начала поиск. Вначале даже не поняла причину появления папилом над ключицей. Только недавно дошло, что это связано с очисткой надклячичных узлов. Теперь роста нет и потихонько все проходит.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Вот и получаются у Вас качели: набрала вес- сбросила (сами пишите).
не так. Это былораньше, до родов. Худела я не специально, а так получалось -экзамены, работа нервная... После родов -потому что кормила, потом , потому что беготни много было. Все же, очень на все влияет сидячий образ жизни))
У вас если возрос аппетит после Хаякавы - явный недобор белка.
Мышцы оживают и начинают забирать белок.
Увеличьте потребление белка на первых порах (рыба, творог, сметана, курица),
добавьте бобовых - фасоль, чечевица.
Заметила по себе - за неделю диеты через силу, я сначала потеряла 3 кг (жидкость), потом с таким же успехом набрала. Во время праздников,2 выходных на шашлыках -т.е. практически одна белковая пища , казалось бы весы должны показывать больше, каково же было мое удивление, когда они показали опять минус 3 кило...
Продолжайте делать упражнения и наблюдайте за собой.
Мышцы окончательно оживут , и организму уже не нужно будет много белка.
Светлана! спасибо за столь развернутый ответ! А то меня стали одолевать сомнения в правильности выполнения упражнений.
..... казалось бы весы должны показывать больше, каково же было мое удивление, когда они показали опять минус 3 кило...
Светлана! спасибо за столь развернутый ответ! А то меня стали одолевать сомнения в правильности выполнения упражнений.
Сегодня сонливости не было........
то ли , действительно, шлаки выходят потихоньку
Ноги стали подтянутее, даже рельеф стал заметен.
Для бедер я добавила эти упр-е: http://www.youtube.com/watch?v=BC0Nj...eature=related
а для талии это: http://www.youtube.com/watch?v=QH0lz...eature=related
... и еще я не заметила наступление критических дней ПМС испугался и убежал
Fairwind,
Вот видите, изменения есть, и в лучшую сторону.
Только самое главное, не прекращайте занятия по этой методике.
Упражнения для талии хорошее, это из «Спиральной гимнастики»
Но для получения более стойкого и видимого результата нужно работать над сужением талии,
то есть заставить трудиться поперечные мышцы живота (залегают горизонтально, как кушак).
Убеждена, нет лучше упражнений, чем Метод Мэтьюз для сужения талии, . http://ageless.su/showthread.php?t=1494
Для начала попробуйте два из них: Трепещущая бабочка) Скарлет О’Хара
Упражнения из этих методик не только увеличат вам мышечную силу бедер,и придадут им
красивую форму но и откорректируют все неполадки в тазовых костях, а они ,к сожалению,
имеются у 95% людей (такая печальная статистика).
Почитайте посты Элли и Ольги. Они у нас специалисты по Kotsuban Diet.
Успехов.
__________________ « Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
... и еще я не заметила наступление критических дней ПМС испугался и убежал
Дополню немного. Не заметила последнего предложения.
Fairwind все правильно. Перед КД в оганизме собирается много лишней воды, особенно ,
если функции организма уже нарушены, в том числе и водообмен.
А вы массажем выводите эту лишнюю воду из организма и понятно, что нет лишней воды -
нет лишнего давления на внутренние органы, что и вызывает боли живота, головы и т.д.
Хаякава в своих рекомендациях к массажу писал, что ПМС значительно уменьшается. Ура, Хаякаве!
__________________ « Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Звезда AGELESS Со-администратор
-1.png)
Золотое сердце
Ноги стали подтянутее, даже рельеф стал заметен.
ПМС испугался и убежал
Трепещущая бабочка)
Линейный вид
.png)
