Пью перед завтраком горячий зеленый чай, а после завтрака – кофе. После обеда и ужина пью горячие напитки. Горячие напитки включают в работу желчный пузырь, раскрывают сфинктер и способствуют желчеотделению. У меня всю жизнь дискенезия желчевыводящих путей. Мне помогает. Знаю, что холодные напитки и холодная еда способствуют работе кишечника, с утра запускают кишечник, предотвращают запоры. Так что – у кого какие проблемы, такие и приемы.
Питье горячей воды полезно с точки зрения тибетской медицины, т.к. холодная вода "гасит пищеварительный огонь", т.е. ухудшает способность желудка переваривать пищу.
Почему это не может? Тем более речь шла не о жире, а о весе. Может уйти и намного больше
Конечно же может, но терять вес 1/3 килограмма в день - это очень рискованно: 1. пагубно для здоровья; 2. теряется значительная часть мишечной ткани, в результате после такого экспресс "похудения" можно набрать еще больше жира, т.к. мышц станет меньше и соответственно тело будет тратить меньше энергии и больше откладывать про запас. Кроме того, 7 кг за 21 день - это скорее всего резкое сокращение калорийности, а организм реагирует на резкое сокращение питание замедлением обмена веществ, т.е. при голодании, тело переходит в режим запасания энергии и ее экономии - это второй фактор того, что после таких вот похуданий можно набрать жира еще больше.
насчет холодной воды-именно холодную воду рекомендуют пить в некоторых системах похудения, что является дополнительным фактором, способствующим сбрасыванию веса , так как на ее согревание организм тратит калории
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
Кроме того, 7 кг за 21 день - это скорее всего резкое сокращение калорийности, а организм реагирует на резкое сокращение питание замедлением обмена веществ, т.е. при голодании, тело переходит в режим запасания энергии и ее экономии - это второй фактор того, что после таких вот похуданий можно набрать жира еще больше.
Если при потере веса замедляется обмен веществ, то для стимуляции обмена веществ можно использовать сборы трав , чай. Например, листья березы, смородины, малины, ежевики. Можно пить чай : корни лопуха и одуванчика, листья крапивы и черники, створки плода фасоли, трава манжетки- для нормализации углеводного (сахарного) обмена. И чаи из шиповника, рябины, чёрной смородины, малины, брусники, листа крапивы не дадут замедлить обмен веществ.
Конечно же может, но терять вес 1/3 килограмма в день - это очень рискованно: 1. пагубно для здоровья; 2. теряется значительная часть мишечной ткани, в результате после такого экспресс "похудения" можно набрать еще больше жира, т.к. мышц станет меньше и соответственно тело будет тратить меньше энергии и больше откладывать про запас. Кроме того, 7 кг за 21 день - это скорее всего резкое сокращение калорийности, а организм реагирует на резкое сокращение питание замедлением обмена веществ, т.е. при голодании, тело переходит в режим запасания энергии и ее экономии - это второй фактор того, что после таких вот похуданий можно набрать жира еще больше.
Терять вес по 1/3 кг в день очень трудно, это, скорее всего, среднее значение, т.к. первые дни ограничения в питании вес уходит даже больший чем 300 г, . это не столько жир уходит, сколько просто очищается кишечник, а вот потом происходит остановка, стоит вес на месте. Убедилась в этом на собственном опыте. Сижу на диете уже 18 дней, первые 8 дней у меня была перловая диета (все уже, вероятно, о ней слышали), а потом монодиета, каждый день ела какой-то один продукт: киви, апельсины, яблоки и т.д. не более 1,5кг в день. Результат таков: за 8 дней перловой диеты ушло около 4-х кг, а за последние 10 дней ушло чуть больше килограмма, итого я потеряла 5,5 кг. Трудно сказать что дало такой результат, ушел ли жир или просто стал чище кишечник.
Трудно сказать что дало такой результат, ушел ли жир или просто стал чище кишечник.
2 кг, как минимум - это водичка, которая покидает наш организм на бессолевой диете, плюс фрукты, которые имеют легкий мочегонный эффект. Плюс, когда очищается кишечник, тоже уходит вода.
Терять вес по 1/3 кг в день очень трудно, это, скорее всего, среднее значение, т.к. первые дни ограничения в питании вес уходит даже больший чем 300 г, . это не столько жир уходит, сколько просто очищается кишечник, а вот потом происходит остановка, стоит вес на месте. Убедилась в этом на собственном опыте. Сижу на диете уже 18 дней, первые 8 дней у меня была перловая диета (все уже, вероятно, о ней слышали), а потом монодиета, каждый день ела какой-то один продукт: киви, апельсины, яблоки и т.д. не более 1,5кг в день. Результат таков: за 8 дней перловой диеты ушло около 4-х кг, а за последние 10 дней ушло чуть больше килограмма, итого я потеряла 5,5 кг. Трудно сказать что дало такой результат, ушел ли жир или просто стал чище кишечник.
Для определения потерь жирового слоя лучше всего рассчитывать процент жира в организме - такая техника есть во многих хороших фитнес-клубах. Замеряете процент и взвешиваетесь - количество жира в организме вычислено. Лучше всего проделывать это раз в неделю, чтобы контролировать процесс.
Еле нашла тему, а у меня вопрос созрел, прямо наболел) На Пасху задумалась, поедая окрошку и заливное - скоро ведь лето, и холодная пища,в том числе и жидкая, будет для нас предпочтительней, чем горячая или теплая. Вот не вредна ли эта мешанина из яиц, картофеля и колбасы, залитая холодным квасом или сывороткой, для желудка? Да и любую еду просто тянет запить летом чем-то холодненьким. Как тут быть?
MariahL, колбасу я бы убрала из окрошки, а остальное только на пользу.
Хотя... с колбаской бы разок съела, а потом ограничилась .
Девочки, я здесь выше писала, что активно занялась физическими нагрузками. Последние три недели, в дни бега, надеваю пакет для мусора, как купальник , фиксирую под грудью и на животе эластичными бинтами. Прибегаю с пробежки, штаны ниже попы можно выкрутить, настолько мокрые, так же выливается вода из моего приспособления, снимая его . Живот, с которым я боролась, растаял на глазах. Весов сейчас у меня нет, но талию замерила, ушли 6см.
Так что возраст для похудения не имеет особого значения. Об этом ведь наша тема?
Последний раз редактировалось Miami; 24.04.2012 в 15:29.
Практик
.
Линейный вид
.png)
