Осторожно!

[Анна Конда]

Сказка, Катя программу составляла тоже как микс.

Там нужно поставить акцент либо на верхней челюсти, либо на нижней. То есть руками браться за ОБЛАСТЬ сустава, но не за сам сустав. Чтобы при открывании рта у сустава сохранялась возможность быть мобильным. Тогда при открытом рте (рту?) головка сустава сама спокойно выберет себе нужное место, а жевательная мышца будет работать все равно, как нужно.

В общем, все в порядке с программой, только нужно руками браться либо за верхнюю челюсть, либо за нижнюю, но не одновременно за обе (иначе сустав оказывается зажатым в тиски, и именно от этого могут быть и вывихи челюсти, и защемление нерва, он как раз сквозь это место идет от косточки за ухом.

И рот открывать ровно настолько, насколько ему комфортно, не больше.