ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

[Анна Конда]

Сообщение от LeLoa

И вот тут скажу странное: ответственность не имеет ничего общего с контролем. Взяв на себя ответственность, я не пытаюсь непременно спрогнозировать нужный результат – я просто с интересом жду его наступления, зная, что обязательно разберусь с последствиями. Взяв на себя ответственность, я не боюсь экспериментировать, пробовать новое, ошибаться – ответственность то все равно на мне, это дает мне полную свободу действий. Взяв на себя ответственность, я верю в свои силы и доверяю себе. В том числе – своему телу.
Контроль – как раз один из способов снять с себя ответственность. «Контролер» перекладывает ответственность на других – врачей, британских ученых, диетологов, и постоянно ищет кого то, кто знает лучше, что же нужно мне, моему здоровью, моему телу.

Золотые слова!!! Просто идеальная формулировка разведения ответственности и контроля

Сообщение от LeLoa

Выживать помогает не только жир, но и кардиореспираторная тренированность.
Важно не просто иметь определенный процент жира в теле, важно быть при этом достаточно физически подготовленным.

От этого, к сожалению, часто отмахиваются не только худеющие, но и стройные. "Я и так работаю в саду", "Я и так постоянно прибирают в квартире", "Я и так часто хожу пешком". ИМХО, этого мало для тренировки сердечной мышцы, да и других мышц.